1、要有正確的認識：要知道，產後脫髮只是一種正常的生理現象。隨著新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常，頭髮也會慢慢地恢復正常的數量。

2、均衡膳食：新媽媽們均衡的飲食非常重要，這不僅是正常哺乳的保證，也是滿足自身的需要。此外，還可以多吃一些有利於頭髮生長的食物，如黑芝麻、大棗等。

3、對頭髮多些呵護：日常中有一些小妙招，可以幫助頭髮生長。比如：用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝；經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂汙垢，保持頭皮清潔，有利於新發生長，保持心情愉悅。

我本人是純母乳餵養寶寶，4個多月的時候開始大把大把掉頭髮。每次洗頭都很恐慌。於是乎我查了相關資料→產後脫髮是一種正常生理現象，產後脫髮一般從產後第三個月到第四個月開始，經過半年的恢復期，這些毛髮就又進入正常的一個生理狀態。

我自己下意識調整自己心態，讓自己不要緊張，平常飲食多樣化，每天早晚喝純奶。還有產後營養品也跟上。差不多到7個月左右就已經好轉了。所以寶媽們不要太擔心了。

下面我來講述一下產後會脫髮的原因：生過孩子的媽媽應該都有過這種體會，懷孕時頭髮長的又快又多，而且很少掉頭髮，這是因為在孕期，孕媽媽所分泌的雌激素增加，可以產生促進頭髮生長抑制頭髮脫落的作用，但分娩完成後，體內激素水平會很快下降到孕前的水平，由於雌激素的減少，孕期“沒有脫落”的頭髮就開始大量地脫落，這些都是非常正常的現象，通常在產後半年到一年的時間就可以恢復正常。

那麼如何預防產後脫髮或者減輕產後脫髮呢？

1. 保持心情舒暢：一般來講過於焦慮、精神壓力過大都會加強產後脫髮，以免形成惡性迴圈，而且對身體無益

2. 保證營養均衡：很多媽媽因為懷孕、分娩導致體內蛋白質、維生素以及鋅等微量元素缺乏，使脫髮更為嚴重，這種情況下媽媽們應該多補充一些優質的蛋白質，如牛奶、雞蛋、黑芝麻等，加速頭髮的生長

3. 月子期間也要根據自身情況，定期清潔頭髮、清理頭皮，有利於頭髮生長及腦部的血液迴圈

4. 洗頭髮可以選擇一些防脫洗髮水及頭皮護理產品，洗髮動作要輕柔，避免過度按摩頭皮（建議時間不超過15分鐘），日常梳頭儘量選擇較寬的梳子，扎頭髮也避免太緊

5. 儘量避免燙頭髮、染頭髮此類破壞頭髮組織的操作

這個是產後常見的現象。我四個月的時候就開始掉了，不過現在孩子7個月了，頭髮掉的相對少了很多。不用擔心，正常現象。

媽媽在產後由於身體還沒有完全恢復，氣血虛，並且要照顧新生兒導致睡眠休息不足，身體免疫力下降，所以很容易掉頭髮，在寶寶四個月以後可以逐漸減少夜奶次數，保證自己的睡眠時間。平時多吃一些補氣血的食物，還可以外用生薑洗髮水輔助治療，內外同時調理效果更顯著。

我的情況也跟你差不多的、產後4個月就開始掉頭髮、還嚴重的、前面的頭髮掉得很厲害、後來我自己改善了、就是吃鈣片跟維生素E一起搭配吃的、這兩個平時也是可以吃的、不怕有什麼副作用的，還有不能熬夜、熬夜也會掉頭髮的、就這樣天天堅持吃、慢慢的頭髮就掉得少了、掉了的頭髮也重新長出來了、你也可以試試我這個方法、但是鈣片不能亂買、建議買澳洲的

Swisse鈣+維生素D的這款鈣片、因為有些鈣片吃多了會容易得腎結石的。

你好！我是小葉，很多寶媽要面對生理上的變化，產後脫髮也是女性會遇到的心煩事。一梳頭，頭髮掉好多，洗頭，頭髮掉好一撮，本來茂密的頭髮，不知什麼時候開始脫落了，有時候寶媽們會因照顧寶寶精疲力盡，精神緊張，這個時候頭髮脫的就更嚴重了，其實產後脫髮大可不必過於焦慮，這是個普遍的現象，我也是三個孩子的媽，對這方面也有了解，正常情況下，產後脫頭髮只要在飲食，起居等方面注意好，例如牛奶、雞蛋、魚，肉等等，同時也多吃蔬菜、水果。睡眠質量好，要儘量免熬夜。

產後脫髮實屬一種生理現象，它與產婦的生理變化，精神因素及生活方式有一定的關係，在產後半年左右就自行停止，產後脫髮要補充足夠的營養，多吃一些富含鐵，鈣，鋅等礦物質的食品，和維生素A，B，C，以及蛋白質較多的食品，少食油膩和辛辣，等帶有刺激性的食品。

然後五個月大把大把的掉頭髮，我覺得這也算是一種正常現象吧，因為你從懷孕到生完孩子以後，孩子的哺乳，這個期間孩子都需要大量營養，都是從你身上消耗下來的嗯，可能你的營養就跟不上了，造成這個頭髮的新陳代謝，也屬於一種正常現象吧！等孩子再大一點的時候，孩子不怎麼吃你的奶了，然後你的營養就會慢慢的跟上，那時候你的頭髮就會掉的少了，而且你還會發現你那個頭髮好像比原先還有光澤了一樣，因為我就是兩個孩子的母親，我也是母乳餵養，我的兩個孩子全部都吃到一歲半左右

一般兒童脫髮的家長都不用太緊張，很多兒童脫髮隨著時間的推移，自己都是可以恢復的，既是真正患有了脫髮，也不會太頑固，只要是正確使用藥物治療，一般都是可以完全治療好的。兒童脫髮最常見的主要以斑禿為主，像這一類的大多數都是因為缺少微量元素，有些小孩兒加上偏食，從而讓家長感覺很難治療好的苦惱，其實以現在科學技術的發展，治療小孩兒脫髮並不是很難的事情，只要是聽取醫生的建議加上家長的積極配合，兒童脫髮是很快能夠恢復的。

1、為何會出現產後脫髮？

生孩子後掉頭髮是一個正常且暫時的生理過程，與產婦的體內激素水平變化、精神因素及生活方式有一定的關係。

2、產後脫髮何時緩解？

許多產婦在產後2-3個月會出現脫髮現象，但也可到產後7個月開始。大約35%～45%的產婦會出現這種脫髮。一般在產後6～9個月左右會自行停止，最長不超過1年，而且之後會有所恢復，所以不要過分緊張。

3、產後脫髮如何治療？

如果不是太嚴重的話，無須特殊治療，保持心情舒暢，加強營養，不要挑食、偏食，多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。同時應對頭髮進行適當的護理。