遇到生活中的任何挫折和失落，要做的第一件事就是調節自己的情緒，學會寬容自己。等情緒平復後，再對自己的遭遇進行復盤。找一個安靜地地方，然後反思發生的整個事情。 求職被拒是因為自己不符合這個崗位要求嗎？ 那麼，我們在確定應聘這個崗位的時候，有沒有徹底地分析這個崗位所需要的各項技能,包括所需的專業技能，OFFICE操作，及所需要的團隊協作和管理能力等。如果你的技能和經驗等沒有達到所需的要求，那再反思一下，是自己好高騖遠了？ 還是因為過去對自己放棄了要求。在過去幾年的工作經歷中，是否被眼前的瑣碎工作耗費了相當的精力？是不是自己已經迷失了方向，放棄了任何的學習和培訓?是不是自己對當下日益變化的職場和學習熟視無睹？從而讓自己在這個已經發生巨大變化的職業場景和生活環境無所適從？ 如果上方問題的答案是是，那也很簡單。 學習的最佳時間是幾年前，退而求其次的最佳開啟時間是現在。 確定了自己需要的技能和知識樹之後，那就列出每年，每月，每週和每日的學習和培訓計劃，然後每天，每時，每分開始行動吧。 如果自己對於學習完全沒有頭緒，那就找個培訓班，學習自己目前急需的技能。線下的培訓比較難找的話，那就試試線上的網易雲課堂，一席，TED等。只要有學習的決心，現在的學習機會多得我們都不敢相信。另外一個被拒的原因，如果是各項能力都滿足，而是因為對方面試人員的家庭或其他原因導致你被拒。那也只能算是他們的損失。 但也從這一點可以探討一下，下回遇上這樣的事情，我有什麼方式可以規避？是不是我的人際溝通和情商也有待提高呢？是不是我在溝通方面還缺乏技巧？或者，是不是我的某些肢體語言讓對方覺得不受尊重呢？如果確實有欠缺，那就和技能篇一樣找素材來惡補呀。 換個角度來想，如果是經歷了幾個小的挫折，但是你從這裡面提取到了自己有用的資訊，認識到了自己的短板，並由此為契機進行相應的學習的精進，那也不失為一種收穫，順便提升一下自己的受挫力。 把生活中的每一件事都當做學習和歷練，那就是生活的最大財富。

感謝邀請，北漂一族求職的時候被拒絕很正常，有的比較委婉，有的很直爽告訴你不符合，還有的還會酸你一頓再告訴你不符合要求！這三種我都遇見過！第一種委婉拒絕的，說明公司的HR或者面試官個人認為素質還是比較高的，那麼我一般就知道自己被刷了，就不去想了，準備好下一家公司面試，結合上一次的失敗，面試的時候好好組織語言；第二種情況很直白的告訴你不合適的，我一般會很誠懇地問我是哪一方面的能力不足或者達不到公司的要求，好點的面試官會告訴你為什麼，就算不說也會告知他們要求的程度，讓我知難而退。前兩種都還好，大家都愉快的結束，相互都不耽誤時間，我也沒什麼心理壓力！

不過我遇見的第三種真的讓我噁心了好一陣子，那是我去一家比較知名的金融公司應聘，公司名稱我就不說了，其實也是一家P2P企業！我去應聘某崗位算是技術崗吧，剛開始和技術面試官聊的時候還可以，技術方面都聊了，最後問我期望薪資多少，我要求的只是北京市場行情的平均工資，然後他壓了一下數額，我拒絕了，出去後就進來一個女的說是HR總監，和我聊，說什麼公司的薪資構成，只要我努力，想達到我要求的薪資很容易，問我憑什麼能拿那麼多，要我給出一個投入產出比的資料，讓我制定KPI，投入成本大概多少，最後一個問題就是你覺得你換工作漲工資了沒，我回答工資相對前一家公司肯定有一定幅度的漲，但是我只漲了15%也就1000左右，這在公司內部漲薪基本上也是15%-30%左右，很合理正常，如果不信我提高的幅度我可以提供以前的工資明細，這時候就奇葩的回答我，員工跳槽大部分就是想漲工資，而企業選擇招募新人很大一部分是想降低工資成本，也就是說公司是想用比上一個員工低的工資招一個至少和前一個差不多甚至能力更高的人進來……我當時直接無語；這不是最奇葩的。

重點來了，HR走了來了一個自稱應聘崗位部門總監的來和我聊，他聊的真是讓我重新整理三觀了，他直接就說你憑什麼要求那麼高工資，我說就憑我的經驗我的實力按照行業水平我應該拿到那麼多，他直接和我說：你在我看來就是工廠裡的工人，以你的實力就和那些工人一樣，也就值三千塊，因為你的性格不完整，如果你願意來，試用期給你4500，轉正5000，我保證讓你在這工作後讓你的價值觀和認知有新的改變……一副能拯救我的樣子；我當時就無語了，呵呵了兩聲，直接起身了不好意思耽誤您時間了，收走簡歷走了……那時心中萬馬奔騰啊！當天下午的第二家面試也沒心情去了，草草了事！

尼瑪，給我的工資比我上家公司試用期工資都低得多，這就算了，特麼什麼叫我性格不完整，關你屁事，你特麼性格才有缺陷呢，直接就是心理有病，還有拿我和工人比，你也配說工人？你就那麼看輕工人，就算是工人，一個工種和我一樣的工作經驗早月薪過萬了，就一傻逼！這公司為了打壓工資在面試的時候都那麼沒素質，怪不得老在招人該！一開始和我聊技術的那人和我聊的時候無意說漏嘴他也要撤了，估計被壓的不行了！

其實只要不被奇葩面試官重新整理三觀，一般就算拒絕都是比較委婉，直接告訴你不合適的也還行，這樣你可以迅速放棄這一家公司，好好準備下一家工司的面試，要是第三種的話，以後你也可以不用考慮這家公司了，對面試者都不尊重的公司還指望他能有好的待遇？

記得畢業後找第一份工作的時候，總共面試了5家公司後才確定下第一份工作，每一次面試後，我都清楚不被錄用的原因，原因有多種，有認為薪資要求過高，有認為女性到了婚育期(即便我當時還是單身)，有我認為辦公條件和地理位置不符合我想要的。

在求職的過程中一定是不斷調整心態和要求，告訴自己合適的工作還沒有來，那就繼續找，定下工作是遲早的問題，只是需要耐心的找機會。

最後，找到的工作都還是比較滿意的，心態一定是調整的第一要素。

肯定是有過的。求職沒被拒，要不就是求職次數太少，要不就是天賦異稟。做為普通人的我，求職就如同見到了太陽神，高高在上的他，總是告訴我“認識你自己”！然後我就回去反思，好好認識自己了。以喜劇的方式解構自己生活中的不如意，生活就輕鬆很多了。

誰也看不清誰，都在端著。

這個問題其實題主大可不用太過在意，求職過程中被拒絕產生的原因有很多，但究其根本原因可以歸納到一點其實就是雙方的緣分還沒有到。

比如一個非常優秀的候選人參加了一家公司的面試，各方面的條件都遠遠超過這家公司的要求，當然薪資待遇期望也是超標的，但其實可能這家公司目前這個階段並不需要這麼優秀的候選人，企業的發展還沒有到這個規模，所以不選擇他也是必然的。這種情況下，決不能說這個候選人不優秀，只是這個階段並不適合，其實就是雙方沒有緣分啦。

我們通常會按照職位說明書去投遞職位、尋找機會，但往往職位說明書都是假的，真正招人的時候，人物畫像才是最重要的，這裡面會涉及很多影響因素，職位說明的完全符合並不能證明什麼。

因此在這麼多年的招聘過程中，招到最優秀的人不是關鍵，招到最合適的人才是關鍵。所以題主對於面試被拒，大可不必過於介懷。當然當發現自己的能力的確有差距時，提高專業技能是非常必要的。