孤獨，一個美麗的符號，一種孤獨對應一種人生，每個人對孤獨的起點不一樣，有的人無人陪孤獨，有的人無對手孤獨，有的人無朋友孤獨，有的人無愛而孤獨，有多少孤獨的成因就有多少個孤獨的故事，每一個故事背後都是笑著哭。

孤獨通常是情緒低落、憂鬱、焦慮、失眠等不健康狀態。心理科醫生指出，有孤獨傾向的患者來就診時並不知道自己癥結在此。他們的失眠、焦慮等臨床症狀嚴重影響了正常的工作和生活，結果就醫時發現已患了嚴重的孤獨傾向，也就是說，是孤獨傾向直接或間接造成了上述症狀。 只有潛能與活力，隨環境的變化而變換自己的心境，使自己始終保持健康向上的心理。

什麼是孤獨？

“孤獨是從人群中偷來的享受，她優美、生趣、是精神的自由。”

影片中這個留著短髮、手插褲袋的摩登女郎，侃侃而談：孤獨的人，到底有多好！

我卻不以為然。

陳果說：“人在很多時候，時間並不屬於自己。”

和同學、朋友在一起時間屬於大家的；上班的時候時間屬於工作的；下班回家後時間屬於手機和電腦的。

“你的時間可能屬於任何人，卻唯獨不是你自己的。”

漢字中，“忙”字拆開是“心”“亡”。

當一個人忙到沒有一點自己的時間，心就死了。一個心死之人，如何能自由在在地享受生活？

餘華曾在《在細雨中呼喊》裡告訴自己：我不再裝模作樣地擁有很多朋友，而是回到了孤獨之中，以真正的我開始了獨自的生活。

叔本華說：只有當一個人孤獨的時候，他才可以完全成為自己。誰要是不熱愛孤獨，那他就是不熱愛自由，因為只有當一個人孤獨的時候，他才是自由的。

孤獨不是被迫的選擇，孤獨是理想者追求“如我所是”的生活方式。

人只有在有時間去孤獨的時候，他的精神才是自由的，才能保有真正的自我，享受自如的生活。

梁實秋先生說：“人在有閒的時候，才最像是一個人，大概也就是這個意思吧。”

有一種孤獨的樂趣，讓人享受。在瓦爾登湖閱讀、耕種、垂釣、寫作，獨自生活，或是獨自漫步湖畔，洗刷掉都市的喧囂，追求內心的平靜沖虛。

周國平說：“無聊者自厭，寂寞者自憐，孤獨者自足。”有時候，世界並不無聊，只是我們無趣。

現在很多人，他們無法體會孤獨的趣味，卻得了寂寞的病，四處追趕廉價的社交。

一群寂寞的人在一起，還是寂寞。

人只有學會和自己相處，才會和世界相處；只有自己活得生趣，世界才能變得有趣。

　　1．擺脫自卑心理很多時候，這種內心的孤獨感是由於你過於自卑，總是覺得自己不夠好，所以不敢和別人接觸交往，害怕走出自己的世界，讓別人瞭解你，看到你的弱點。於是你就變得十分孤獨，即使在人很多的地方，也沒有人真正瞭解你，走進你的內心世界。所以，要擺脫這種孤獨，就一定要衝破自卑心理，戰勝自己。

　　2．多和他人交流 走出自己封閉的世界，多和外界交流，和朋友聯絡，這樣你會發現自己還在這個現實的世界裡，在與時俱進，在和別人同步。而多聯絡你的朋友，和他們交流感情，會讓你。感覺到關心和溫暖，讓你感覺這個世界原本沒有那麼冰冷，你自己其實並不孤獨，還有很多人在關心、愛護著你。而需要注意的是不要等到自己感覺孤獨了才想起你的朋友，才去向他們索取溫暖而是應該在平時就多互相關心，保持友誼。

　　3．多為他人著想感到孤獨的時候多半也會感覺空虛、難過和壓抑。如果你在一個很多人的環境仍然感覺孤獨，那麼這種孤獨才是最讓人感到難過的。但如果你能夠在這個時候打破這種局。面，衝出這個牢籠，一切就能夠變得美好起來。你可以去嘗試著關心他人，為他人著想，為他去做點什麼，這樣不僅能讓你充實起來，更能夠讓你得到他人的回報而感覺自己不是一個人。因為你們是互動的關心對方，能夠讓對方都感覺到友誼的溫暖。如果是沒有共同語言的夫妻就更應該多為對方著想，努力瞭解對方，走進對方的世界，共同過上幸福的婚姻生活，並互相溫暖和照顧。

　　4．享受生活如果實在是感到十分的孤獨又沒有辦法排解，不如把閒暇時光拿去享受生活。去旅遊，去海邊吹風，去山頂看日出，大自然的美麗會令你感動。或者多挖掘一些生活中普通平凡的樂趣，比如自己親手做一頓好飯，自己隨音樂翩翩起舞，為自己選一件美麗的衣服，或是重新佈置自己的房間。這些，只要你用心去做，都能夠找到其中的樂趣，讓你感到輕鬆和充實。

沒有心靈上的交流和共鳴；

自己說的話別人理解不了，總是招來意外的回答或怒懟；

說出的意見別人總覺得你在找事兒；

內心有任何委屈想不起對誰說；

突遇困難，存滿的電話號碼沒有一個覺得能求助的；

整日無所事事，對周圍人來說可有可無；

......

有一句話是這樣說的：“孤獨是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤獨。”

這句話的意思就是：真正的孤獨是一種真實的自我，是實實在在地做著自己，想自己所想，做自己所做，內心也許憂鬱但卻並不空虛，是一種自我和本我的狂歡；

而空虛的人，他害怕孤獨，一刻也靜不下來，只得在與人的交往和“狂歡”中忘記自我，麻痺自己，使得自己沒有時間和機會去感受和體會內心的空虛。可是一旦安靜下來，頓時空虛無比，倍感孤獨。

人都害怕孤獨，都有向外界傾訴苦難的衝動並且渴望獲得理解和同情。但是排遣孤獨最有效的方法不應該是多跟人交流，而應該是多跟自然界打交道或者獨處。

跟人群交流過多，往往勞心費神，因為不止你想渴望得到他人的理解，對方也可能在渴望得到你的理解。

而多跟不會說話的自然界，比如植物和動物打交道，或者沉浸於其他的不是人際往來的興趣愛好，比如寫作之中，反而能產生非常充實的感覺。

其實，任何生命皆有獨特性，越高階的生命越獨特，也就越孤獨。因為精神層次越高的人，越難碰到能理解自己的人，也就是所謂的“知音難覓”。

當然，若是在茫茫人海中遇見一兩個，那就請好好珍惜吧！