哈登技術全面

油漆區那一手拋投找對抗，製造犯規能力，聯盟獨樹一幟。

並不是貶低大鬍子，只是說，他掛你身體上，製造犯規的能力，著實優秀，一般人想學還學不來，因為，你沒他那種強悍的核心，無法頂開防守，你根本無法做到。

大鬍子哈登翹臀不是擺來看的而是人家核心真的強悍，今年，全明星賽上，你是否看他籃下和字母哥拼擠卡位，那可真的是不動如山。

籃下你不對他犯規，他還真有，油漆殺傷力高達56.5%，聯盟能做的比他好，才有5人。

除此之外，他逐漸完善的罰球線附近的中投，本賽季，也有46%，均算下來。

而他最為強悍的殺招則是3分線外三分球，也在37%，看似比起很多射手，他這命中率太低了。

實則仔細地去看，你會發現，哈登在3分線外，一個人防守的都很少，關鍵場次，直接上雙人包夾。

哈登這點甩開了不少球員無數條街啊。

我們判斷一個人，是不是真的給力，其實，多數時候，不是看他命中率，而是看他是否可以改變對手的策略。

哈登這種直接讓對手拿2個人來換一個的作戰方式，那這意味著是說，剩餘4個人打其餘3人了。這還不強嗎？

一人換2人。

比起卡哇伊，哈登這點強的簡直是不要不要的。

那一手，突破之後，給隊友創造機會的能力。

全聯盟真的要說，有人比他強，那也只有詹姆斯了。

你包夾我，我隊友讓你付出代價。

一旦，你不包夾我，哈登那單挑能力，可以覆蓋到3分線去。

一般的防守，根本沒辦法對他，製造太大的防守壓力，他還是隨便搞。

他打球，或許，是地板流。

但，他絕對是極為聰明的那個。

給他好的隊友，他可以串聯起來，這就是哈登強大的地方。

連著4次得分王，可你卻發現，這傢伙卻和隊友一點都不違和，隊友不說他，沒給機會，反倒是說，你搞，創造機會讓你去搞。

這種能力，不是一般人能有。

籃球，但凡是說，你持球時間稍微久一點，隊友就有意見了。

這也是領導力的一種。

其實，哈登很強，只是人們對他要求似乎過分了一些。

現役球員裡，論進攻能力，哈登和杜蘭特並列第一；論攻防綜合能力，杜蘭特第一；論攻防能力，球隊組織，駕馭全隊等綜合能力，詹姆斯第一。

得分王＋助攻王，這樣的人怎麼防？

如果單防，登哥在外能投三分，節奏好能突破造犯規，體重還有對位優勢。如果包夾，助攻王可不是浪得虛名。

哈登作為現役聯盟最優秀的後衛之一，其得分能力超群，曾連續三個賽季拿到得分王。哈登的得分手段想當多，幾乎是最難防守的球員，那麼哈登為什麼如此難防呢？

要說聯盟控球技術最出色的球員，哈登肯定算的是一位。哈登的人球結合非常出色，無論是突破還是快攻，在一防一的情況下，幾乎很難對其產生威脅，加上其勁爆的身體素質，力量相對也大，腳步更是快，還有更突出的變向能力，尤其時其試探步和超強的啟動速度，以至於哈登在控球突破和運球時能夠得心應手，讓防守人很難防守。

為什麼難防？除了控球好，哈登還有就是具備超強的得分手段，尤其幾乎沒有短板，突破、跳投、三分、罰籃對於哈登來說，都是其得分方式，尤其是其造殺傷能力，堪稱聯盟一絕，聯盟曾因為哈登的“碰瓷”技術而改變規則，當然了，說“碰瓷”也許有些過分，側面的反應了哈登的造犯規能力。還有一點就是哈登時左撇子，這一點也是他的優勢，在進攻上會佔得優勢。要說他的得分弱點，定點投籃命中率不算太高，這勉強可以算的上一個。

哈登的難防除了控球技術好，得分手段多外，還有一點就是具備很好的組織和視野，當哈登選擇突破時，一般需要兩個人來包夾，勢必會形成錯位或者漏人，哈登就可以助攻隊友，卡佩拉的吃餅現象就是最好的證明，場均8次以上的助攻更是例證。

所以說一個控球技術出色、身體素質較強、得分手段豐富和具備很好的傳球視野和能力的球員，怎麼可能容易防守。

說真的哈登並不是難防，而是防他的人太容易被他造犯規，所以防的太緊容易被他打成2+1、3+1！防的太鬆哈登的突破、中投、三分都很優秀！這就讓和他對位的球員很難受！而且哈登還有他那個引以為傲的大屁股（和巴利克一樣），背身單打也是無人能敵！哈登就是屬於可以利用自己身體一切可以利用的優勢來和聯盟規定進行迂迴的人！

這份榜單裡能後衛有三個威少、德羅贊、哈登，其他都是鋒線球員！雖然哈登現在僅僅排在第10位，但是相信哈登一定會馬上追趕上前輩的腳步，畢竟景德鎮碰瓷小王子不是白叫的！

當然哈登難防也是不爭的事實，除去技術特點成熟、身體協調、力量大以外，大多還是要歸功於他的身體天賦吧！

大家回見！

最主要的是現在德安東尼打造的休斯敦三分大隊！本身哈登運球節奏感出色，三分準星極佳！貼身怕被過，放的遠又怕被投三分。包夾他又怕火箭外圍的射手群！突破進去，本身哈登聯盟造犯規能力他說第二，沒人敢說第一把！所以防他的對手可能會迷茫，我是防突破呢，還是防外線，突破進去我又離他多遠呢，離近了怕碰瓷？要不要伸手斷球？等到防守人想明白或者球進，或者罰球，或者二加一，或者餅皇又得到大餅一枚！

在哈登得到MVP的這個賽季裡他場均可以得到30.4分，5.4籃板，8.8助攻，在進攻端無人能敵。下面我們就來分析哈登為什麼難防。

從上圖哈登的投籃熱圖我們可以看到，哈登的出手選擇都是效率極高的三分線外和籃下區域，非常符合火箭的魔球理論。其中在籃筐附近投了549個球，命中率高達56.5%，中間區域是他和卡佩拉發起擋拆的地方，三分出手447次。右側45°角的三分割槽域是他單打的地方，可以看到命中率高達41.7%，他的後撤步三分強投在這個區域用的特別多。

其次這個賽季雖然有了哈登規則，但他每場還可以造出8.1個罰球並且命中7.1個，所以他的真實命中率可以高達60.8%。這也造成了籃球場上的一道奇觀，別人投籃防守人都是撲上來，哈登投籃防守人都有向後躲的趨勢，就是因為怕被造犯規。

哈登現在可以號稱NBA的節奏大師了，他往往可以依靠節奏來突破對手，這有點像皮爾斯那種風格了。但他突破時又很聰明，先觀察防守，然後如果包夾，他可以傳給射手，也可以傳給卡佩拉，然後場均8.8個助攻。不包夾，他會突到籃下強行上籃，或者製造身體接觸造犯規。

然後你看看卡佩拉整個賽季的出手區域幾乎都是在籃下吃餅完成。

所以防守人防哈登時，要防他投籃，而且他的那種後撤步跳投拉出的空間非常大投籃又很準距離也很遠，要防他一個變向或加速就過掉你上籃，這時他會邁著歐洲步上籃，如果你包夾他，他可以很快出球，而且火箭外面全都是三分手。

所以防詹姆斯可以讓他投籃不讓他突破因為他投籃不好，防庫裡可以讓他突破不讓他投三分因為他突破的威脅小，防杜蘭特你可以適當的包夾因為他出球的速度沒有那麼快。

但防哈登就不行，他的威脅特別大，你既要防他投還要防他突並且他隨時都可能傳球。

不要忘了的是他還是一個左撇子，這讓聯盟很多人都抓狂。還有一個難以防守的就是他和卡佩拉擋拆時，你繞前他會突破，你繞後他三分幹拔出手，內線出來延阻他直接和卡佩拉上演空中灌籃表演。

2012年10月28日，火箭透過交易從雷霆獲得了他們新的當家球星詹姆斯哈登！在火箭的這些年，哈登不斷進化，如今儼然成為了現役最難防守的球員之一！那麼哈登為什麼如此難防呢？

作為上賽季的常規賽MVP，哈登在進攻端的技術是非常全面的，無論是三分，中距離，還是透過完美的節奏把控進行突破上籃，他都能高效率的完成，並且透過多年的打磨，其穩定性也是也來越好。

可以說，只要他想得分，聯盟其他球隊還真沒有萬無一失的措施去限制得很完美！

保羅加盟火箭之前，哈登擔當的是球隊組織後衛一職，並且連續幾個賽季保持場均10+的助攻資料，都知道他得分能力著實無解，所以許多球隊會對他採取包夾的防守策略，每當遇到包夾，哈登總能恰到好處的把籃球傳到空位的隊友手上，所以有了這項技能，即使在手感不佳或者進攻慾望不強時，他完全可以透過傳球解決問題！

許多人喜歡拿哈登造犯規說事兒，吐槽他打球觀賞性不足，還給封了個“碰瓷登”的稱號，但是理智分析，為什麼其他球隊球員不透過這樣的方式得分呢？這往往是因為許多球員即使有強壯的身體，缺沒有見機行事的球商，或者是有了球商，到無奈沒有強壯的身體去進行突破，尋找對抗！而哈登則將這兩項技能完美的溶於一體，這也是讓對手頭痛的一個點！

超強的得分能力，敏銳而又開闊的傳球視野，強壯的身體與超高的球商，這些技能集中在哈登一人身上，試問，這樣的球員怎麼防？

周所周知，詹姆斯哈登是聯盟現役最好的得分手之一，這不上賽季常規賽MVP獎盃才拿回家不久，下面我將從幾個主要方面來闡述哈登到底有多難防。

後撤步三分:

哈登的後撤步三分其實並不快，但是節奏感很高，經常會聽到解說員說哈登的後撤步美如畫，有的時候其實你知道哈登要投三分球但你就是防不住他，在火箭最近的一場比賽中，掘金的主教練馬龍說到：一對一沒有人能夠防得住他，你需要用一個團隊來對付他，但是這樣的結果就是哈登會獻上更多的助攻。

聯盟最強碰瓷王：

這裡的“碰瓷”非比碰瓷，哈登的碰瓷實在聯盟的規則之內，儘管聯盟為了專對哈登而設定的規則，哈登目前仍然是造犯規第一。

哈登的身體素質：

要知道在NBA打球必須要有一個非常強壯的身體，這首最基本的，而哈登的身體素質要比一般後衛要強的多，在做第一步的時候，本就是節奏大師的他再加上出色的身體素質，很多時候對手直接被撞到兩米開外了，這樣一來哈登就會有充足的時間來調整。

哈登左撇子：

在球場上左撇子都是比較難防的，大部分時間裡運動員都是出手點和重心都是相反的，而哈登正好相反，因此這也成為哈登為什麼那麼難防的重要原因之一。

詹姆斯.哈登是如今NBA最炙手可熱的招牌球員之一，是上賽季的得分王和MVP，上賽季，他場均可以拿下30.4分、5.4籃板和8.8次助攻，非常全面。本賽季打到現在也有場均27.8分，5.3籃板和7.3助攻！職業生涯至今，場均可以拿下23.1分，這也是受他在雷霆時期當三弟的時候出手機會少而拖累了。防過哈登的球員基本都表示，哈登很難防，那麼哈登為什麼會難防？

哈登的得分手段非常全面，突破和投籃樣樣精通，他最常用的招式，一個是持球進攻時的強投三分，一種就是歐洲步突破籃下，要麼打進，要麼造對手犯規，其中造犯規這項技術上，他可能是現階段聯盟的第一人了。

哈登沒有大哥杜蘭特那樣的身材優勢，也沒有二哥威少那樣勁爆的身體素質，哈登最大的撒手鐧在於他的節奏感，他對於節奏的把控那是聯盟一絕。他的突破靠的是節奏的變化，而不是威少那樣靠著出色的爆發力，說他是節奏大師，不足為過。

我們經常看見哈登這三種情況：1.持球，點一下，防守人墊了下腳，放球，走防守人動腳的那一側，然後急停，再突然加速啟動，進去倚住防守人，依靠良好的手腕動作，放籃成功。2.胯下交叉運球，在防守人調整重心的剎那，選擇防守人腳在前的一側，突然啟動，然後歐洲步上籃。3.三分線外壓低重心，一系列體前運球后撤步三分。正是得益於對節奏的把控，以及他敦實的體型不害怕對抗，他才能夠在突破過程中造成對方的犯規。

除了得分之外，哈登還有著出色的視野和傳球功底，他樂於分享球，他的突分簡直不能再好使，喂餅喂的相當到位。你敢單防，那麼他可以突你，你敢包夾，他就能把球傳到空位的隊友手裡，隊友可以命中三分。他在16/17賽季以場均11.2助攻拿下了助攻王。

你怎麼防他，他都有方式破解，這就是哈登難防的地方。

因為他的進攻選擇實在是太多樣了。

哈登後撤兩步可以來個後撤步三分或者中投；往前可以突破，速度快而且身體強壯，現在左右手都可以；不動的話，揚起手來就造你一個犯規。當他啟動時，你要判斷他要後退還是前進，如果前進，你要不要跟，要不要緊貼，一緊貼一不小心就犯規，不緊貼他一個加速過了你，或者後撤兩步投籃。

所以你要不停地做選擇題，而且還是要極短的時間內做出判斷，稍不注意就讓他找到得分機會。況且他的每一項得分技術都是高水平的，難以防守。

一招鮮吃遍天，既成就了哈登，也為他披上罵名。

喜歡哈登的球迷有一萬個喜歡他的理由，但是討厭哈登的球迷大抵上只有一個理由：和想象中的超級巨星不一樣。比他快的沒他壯，那就靠身體打，比他壯的沒他快，那就靠速度打，身體素質差不多的也不一定跟得上他控球的節奏，實在沒轍還能在突破的時候把胳臂一伸，投籃10中1，得分輕鬆上20，這不是科比詹姆斯喬丹之流的打法，真正的英雄應該是橫衝直撞熱血沸騰的，而不是一直在罰球。

投籃沒有科比的後仰和麥迪的幹拔那樣美如畫，突破和變向沒有艾弗森和韋德的犀利步伐，防守沒有倫納德那樣的死亡纏繞，甚至偶爾偷懶。只有後撤步和歐洲步，外加碰瓷。

這種合理是對於球隊來講，贏球即合理。但是對於早上牙也不刷臉也不洗爬起來守著看比賽的球迷來講（中國球迷），逃課看比賽不是在這看哈登一個勁蹭罰球的，講真的，小編在一場火箭的比賽中竟然睡了一覺。但是無論你喜不喜歡，你都要承認，在現在的NBA規則下，哈登是最聰明的球員，最大限度地利用規則，這樣的球員，這樣的效率，即便你再不喜歡，也要尊重。

那麼問題來了，你喜不喜歡哈登呢？

哈登難防嗎？我認為不是這樣的，看沒看過一些短影片，調侃對哈登的防守，盧比奧居然跑到哈登身側去防哈登，你見過這種防守嗎？不說世界頂級聯賽NBA ，就是普通人打籃球也沒見過這種防守，當然你防守失位另當別論。

這就是當今聯盟的吹罰尺度太大導致，體毛犯規，碰到鬍子也犯規，讓防守者無所適從。放在喬丹那個年代，你看一下，能防到哈登懷疑人生！

哈登的確難防，甚至可以說是nba最難防的人，沒有之一。

為什麼這麼樣呢，主要有幾點。

這至少一點，你在過了半場，就不能放他，必須要跟著他。

可是你哪怕跟著他，他也能透過運球節奏和後撤步，獲得空間。

這一點，他跟庫裡啊其他人不一樣。哈登個頭不算矮，節奏又比較好，一旦後撤步，那基本上只有期待他的手感了。

如果說詹姆斯的突破是霸氣，庫裡的突破是靈動的話，哈登的突破就是帶著妖氣。

別看他是地板流的打法，可是他身體壯實，又熟稔的使用歐洲步，讓他的突破非常有效。

如果是上面兩點，跟其他球星還沒有特別差異的話，那麼最後一點。絕對是無敵的存在。

哈登是個及其聰敏的球員，他懂得怎麼打的更有效。

他會透過各種規則允許的範圍內的方式來製造犯規。

當然，這自然引起別人的詬病。

但是，不得不說，非常有效。

這讓他的突破，他的投籃，他的運球都充滿了威脅。

這也是其他球星所不具備的。

所以說，防守哈登是最難的事情。

伸手不伸手都是錯。

他要你犯規，並不是你會不會伸手。

而是我要不要你伸手。

哈登難防守，問題關鍵之一是，他是左手，左撇子的突破路線，常常讓防守人難受，當你過多注意他的左手是，他從右邊也是抗康莊大道。哈登難防的第二個原因，就是他突破的時候不是像歐文那樣抱著球，而是持開放態度，雙手把球放在最容易碰著的，就是你面前，你伸手就被抓。還有哈登難防的第三點，就是他的思維你跟不上，你以為他突破，他拋投了，你以為他後撤步，他貼身進入禁區了，就是說你的思維一旦和他的思維不一致，那隻能看他得分了，還有就是他閱讀你的防守策略非常出色，你防突，他投，你防投他拋，你防左，他走右邊，你防他貼身，他助攻，總之你很難防守住。

哈登和科勒•卡戴珊的過往，讓球迷明白了，哈登擁有“雙手持球破緊逼”神技，其餘如下：

1、技術好且全面。

2、用腦子打球，善於利用規則。

3、節奏感強加上是左撇子。

4、位置獨特。高的沒他快，快的沒他壯。

5、節奏感非常強。

6、天賦異稟。這一點不服不行。

7、進攻效率高，防守效率合格。

我認為原因有以下幾點：

1：詹姆斯哈登擁有出色的身體素質，這使得哈登具備不錯的衝擊籃下得分能力。此外，面對字母哥、杜蘭特、西亞卡姆等出眾的鋒線球員，哈登的個人防守效果相當不錯，放眼整個NBA聯盟，都是極為罕見的存在。

2：出神入化的後撤步投籃，加上精準的三分命中率，更使得哈登的持球進攻威脅性大幅度提高。照常規思維，進攻球員首選的進攻方式應當是向前突破，找準時機進行投籃或者是突破上籃。但是，哈登的過人之處就在於反常態而行。在比賽中，我們可以看到哈登透過連續的胯下運球帶動防守者重心，誘導防守人，透過防守時間差完成後撤步投籃。可以毫不客氣地講，哈登開創了小球時代背景下的後撤步潮流，很多球員都競相效仿，諸如庫裡、利拉德、東契奇。

3：對規則的精細掌握。哈登對於NBA規則的研究絕對首屈一指，雖然此前哈登因為造犯規招致了一些批評，但是作為一名上進的球員，對規則的研究根本就無可厚非。比較常見的就是哈登可以利用對規則的熟悉，做出判罰體系之內的合理動作，從而帶給防守者很大的防守壓力，加強進攻威脅。同時面對緊迫防守時，哈登可以造成對手犯規，其自身更是擁有近九成的罰球命中率！這對於防守者來說，簡直就是噩夢。

4：寬闊的傳球視野。哈登作為一名控球后衛，可以完美的起到串聯球隊的作用，完美勝任"球隊大腦"的角色。在比賽中，如果防守一方對哈登採取包夾的方式，哈登可以相對不錯的將球傳出，此時就會有空位隊友的出現，從而得分機率明顯增大。哈登的"喂餅"能力也足以證明此點，良好的視野可以快速尋找時機，助攻隊友。

歸根結底，還是進攻太厲害，可以自主進攻和助攻無縫切換！

哈登早期在雷霆打第六人，那會以替補出場，得到鍛鍊機會有限，後來去了火箭，被球隊栽培，無限開火，哈登也漸漸的成熟了起來！如今的哈登難防是有以下幾種優勢：

1.哈登是個左撇子。很多人防守起來很彆扭！

2.哈登有足夠的體重。哈登身高1.93米，卻是個鋼炮，突破對抗根本不吃虧！

3.哈登控球節奏感好。哈登的胯下運球銜接突破或者後撤步跳投非常無解，第一步很快！

4.技術多樣，進攻變化莫測。哈登現有一手冠絕聯盟的後撤步三分，有一手犀利的突破拋投，推土機式突破抬手極易造成對方犯規！

5.頂級組織和帶動隊友能力！哈登的助攻厲害，可以進攻中尋找隊友機會，擅長喂餅，助攻王就是最好的說明！

一、後撤步三分、中距離

正是後撤步三分和中距離的提升讓他變得更加難防，如果你給他一步距離他就會選擇投籃，如果貼的太近他就會選擇突破，這給他造就了突破的好時機。

二、上身強壯、力量大

哈登能有本賽季明顯的進步，和他上身的強壯和力量是不無關係的。正是因為他上身強壯，再加上上肢力量的出色，讓他在投籃時提升了動作的穩定性。哈登和現役多數球員身體對抗都是不吃虧的，他突破到籃下身體對抗後動作不變形，和打2+1是最好的證明。

三、左右手均衡

在防守中都會防對手最擅長的突破手路線，就像別人防勒布朗詹姆斯一樣，更多的是防住他的左手邊進攻路線，原因就是詹姆斯左手沒有右手嫻熟。都知道哈登是左手投籃，然而，這招對哈登來說是起不到作用的。哈登無論是左手還是右手突破都是非常強，突破時左右手變向非常嫻熟，再加上後撤步的結合過掉對手成功得分就是最好的證明。

四、節奏變換大師

哈登的節奏是現役最強球員之一，尤其是他左右手運球的變換節奏，他的突破上籃節奏變換更是非常微妙。在NBA想要擺脫防守人並非易事，需要靠節奏、速度和力量結合才可以做到。哈登變向的節奏真的是一流，他能將防守者晃出半個神位，這為他終結得分創造了很好的空間。

五、球商和視野

哈登的出色離不開他的高球商和廣闊的視野，要知道和一位球商高的人打球是多麼開心舒服的。哈登本賽季每場比賽都會享受到包夾待遇，然而他總是能在適當的時機把球傳給空位的隊友，餅皇卡佩拉就是哈登一手喂出來的。

大家回見

哈登的難防眾所周知！關鍵再於他有太多的進攻方式！歐洲步，拋投，後撤步三分，中投，上籃，喂餅，造犯規，每一樣都是聯盟前幾的存在！能突善投，傳球組織也是大師級別的存在，你說怎麼防？