這個基本上很難！如果年齡不是很大的話，肯定和他的家境、成長環境有必然的聯絡。要麼經濟很困難，要麼父母沒有責任心，還有就是父母感情不大好或者單親家庭長大，由此造成孩子沒有安全感顯得比同齡人幼稚。這只是我一家之言，就當拋磚引玉嘍！

我覺得一個新環境很重要，以前我也是很內向的人，不願意和別人有過多的交流，實際上是因為自己恐懼。不想把自己暴露在Sunny底下，不想讓別人瞭解自己，總認為內向是對自己最好的保護，不想給任何人瞭解的機會，活在自己的世界裡，上了大學之後，誰也不認識我，也不瞭解我，所以自己就變得很大膽，大大方方的和別人開玩笑交流，因為你對他們很放心，他們不瞭解你。這只是我個人觀點，我自己深有體會。

每個人都有自己的性格，內向有內向的好，外向有外向的好，當然能動能靜是最好的。我是一個很外向的人，話特別多，在學習的時候老靜不下心，其實有時候挺羨慕那些內向的人的，可以一天不說話，我就不行。直到有一天，我跟一個很內向的同學聊天，我問她：“你怎麼能做到一天都不說話的呢？教教我，我也想讓自己成為一個文靜的女子。”她的回答我至今都記得很清楚，“我反而很羨慕你那麼多話，大大咧咧的，去哪都能聽到你的聲音，挺好的，我也想多說話，可是我發現我做不到。”那是我第一次聽到有人羨慕我，而且還是羨慕我話多，我覺得話多是我最大的缺點，居然還有人羨慕，聽了她的話之後，我有點開心，因為有人羨慕總是會有點優越感，感覺自己很厲害，但是又有種莫名的失落感，覺得她明明是個挺能聊的人，怎麼就那麼內向呢？那麼我們要如何去拯救那些內向的人呢？如何讓他們變得外向一點，開朗一點呢？下面我給那些內向的人一些建議吧。

1、主動和別人打招呼

即使你不喜歡和不熟的的聊天，但是你也可以主動和他們打招呼，可能剛開始的時候，別人會不習慣，不太確定你是不是在和他打招呼，所以沒有迴應你，但是隻要你堅持久了，他們也會主動和你打招呼的，一些開朗一點的人還會主動去找你說話。當你面帶微笑地跟他們打招呼時，他們會覺得原來你也不是那麼難以接近嘛，慢慢接觸之後就會發現你是一個很好的人。如果你堅持對同一個人打招呼超過三次，他還是沒有搭理你的話（除非他近視），那麼下次你也不用搭理他了，他都那麼沒有禮貌，那你也不必和這種人交往。不過我相信還是會有很多人會友好地和你打招呼的，不要害羞，見面的時候，面帶微笑地說一聲“hi”。

2、多接觸性格開朗的人

內向的人想要變得外向一些那就要多接觸性格開朗的人，正所謂“近朱者赤，近墨者黑。” 當你和性格開朗的人，多接觸的時候，你就會慢慢潛移默化，被她們帶得多話了。當你嘗試著多說話時，你就會發現其實開口說話也不是那麼難。高中時，我們寢室有一個妹子就是很內向的，而其他的全都是挺外向的。有時候她挺討厭我們的，因為真的是太鬧騰了，就她一個人默默地坐在床上幹自己的事。後來我們就帶著她和我們一起玩，玩一些集體遊戲，比如數字大爆炸、誰是臥底之類的，當她參與我們的遊戲時，她很開心，因為她覺得她也可以成為我們的一份子。慢慢地她就經常和我們一塊玩了，也變得開朗了。所以內向的人要主動和外向的人聊天，和她們多接觸，她們不會排斥你的，不會覺得你內向就不和你玩，其實她們很樂意，因為她們想要認識更多的朋友。有時候內向和外向的人更容易成為朋友，因為互補，促進共贏。

3、多參加社交活動

想要變得外向，那就要多出去接觸不同的人，交不同的朋友，多參加社交活動是一個不錯的辦法。參加社交活動，不僅僅可以接觸不同的人，也可以瞭解一些關於社交的所謂的潛規則，多見見世面，避免因為不懂“規矩”而給自己帶來不必要的麻煩。其實有些社交活動也沒有別人說得那麼亂，就是一群人吃吃飯、聊聊天而已，聊得來就經常聯絡，不喜歡的就拋棄，很正常，每個人都會有自己的擇友標準。

4、培養自己的興趣愛好

你可以在自己的興趣愛好裡找到自己志同道合的朋友，認識更多的人。比如你喜歡籃球，你就可以和那些喜歡籃球的人一起交流籃球心得，互相傳授經驗、技術，這樣不僅可以讓你們的球技得到進步，還昇華了你們之間的友誼。有時候在自己的興趣愛好裡結交的朋友，可能比那些朝夕相處的朋友更好。因為不同領域的朋友，對你的影響是不一樣的，我覺得從興趣愛好裡交的朋友就挺好的，你會認識很多朋友的朋友，這樣你就不得不跟那些人交流，然後慢慢地你就變得外向了，即使你還是不喜歡說話，但是在裡面的那種團隊合作，一起為了同一個目標而去奮鬥的感覺會讓你覺得很開心。

5、學會讚美他人

這個讚美他人裡面就有大文章了，你不能很敷衍也不能很浮誇地去讚美一個人，不能拐彎抹角，要直接的，要讓別人聽著感覺你是真心的在讚美他。讚美他人要事實就是，不能說一些違心的話，不能為了讚美而去讚美。比如一個人的臉是比較圓的，她不適合短髮，但是在她去理髮的時候，理髮師就不小心把她的頭髮剪短了，她自己看著都覺得很難看，你就不能說，“哇，你頭髮剪短了呀，顯得你臉好小哦，很好看。” 人家肯定覺得你是故意這樣說的，那樣她就不會喜歡你了。讚美他人還要注意時機，如果一個人今天穿了新裙子，你又剛好看到的話，你就應該去讚美她了，“你的裙子很好看，很符合你的味道。” 你不能人家都穿了幾個星期了，你也見了好幾次了，才去讚美她，那樣的話，就有點無事獻殷勤的感覺了。如果你堅持對一個不熟的人發出讚美的話，那麼她肯定會對你的看法有所改變，她會覺得你人還挺不錯的，想要和你做朋友，當你和越多的人做朋友，你主動開口說話時，你就已經在慢慢地變外向了。

6、去旅行吧

如果你想把自己變得外向，但是有不知道從何開始的時候，不妨收拾行囊去旅行。去一個沒有人認識你的地方，穿自己平常不敢穿的衣服，去搭訕自己想要搭訕的人，開始做一個全新的自己。在旅途中你所遇到的人和事可能會給你帶來很大的啟發，或許當你旅行回來以後，就變得外向了。

嘗試著多開口說話，多接觸外向的人，你會發現其實由內向變得外向也不是那麼困難。自信一點，面帶微笑地去和別人交朋友吧，在你交朋友的過程，就是你在變外向的過程。只要你想，你就能做到，加油。

我的個人感覺是，內向的人是可以做到區域型開朗，在熟悉的人面前，內向的人是可以很開朗。外向的人是全域性型開朗，他們無論在任何場合都能做到應變自如。

如果你只希望做到區域型開朗，你可以多多跟你的朋友交流，分享，自然而然會發生改變。如果你希望成為全域性型開朗，那你需要學習與實踐一段時間，這種能力是需要慢慢培養的。在日常生活中試著去突破自己，多參加一些活動，勇於在公眾場合表達自己的觀點，試著交一些不同型別的朋友等等……

性格內向的往往自卑，或是不善語言表達。關鍵是需要改變自身心態，認識自己的不足，不斷充電，當然說起來容易做起來難，更需持之以恆地慢慢改變。在公眾場合學會自嘲，緩解緊張氣氛，增加親和力

首先，要糾正一點的是內向性格的人不一定他就是自卑性格的人，內向的人更善於獨立思考，靜中才容易生智，關鍵還是要接納自己。我們國家的前總理周恩來同樣內向，但卻很有魅力

其次，內向有內向的優勢，外向有外向的劣勢；外向性格言語多卻容易說錯話，內向性格的人善良溫柔

最後，我覺得還是培養一些好的生活作息，比如有氧運動，比如多吃蔬菜水果少吃肉，做一個嚴於律己堅持不懈的人，學會給自己減負，因為人還是要回歸自身，認識自己，才會認識世界嘛，之後你會愛上自己。本人輕身體會過，現在很樂觀很熱情

多聽音樂，聽那些流行歌曲或者比較歡樂些的音樂；時常保持微笑；多思考，多想問題，凡事都往好的方面去想；把平常覺得不好意思，不敢去做的事情去突破；多和正能量的人交往；遭遇挫折不要灰心，學會勇敢挑戰；多和身邊人交流

說到內向，大家聯想一下身邊內向的人，是不是大部分都屬於有點不合群，不好意思等等。這些都是社交上的弱勢，所以越來越多的人選擇慢慢動搖，開始改變自己的性格，那麼到底如何讓自己更外向呢，其實很簡單。

首先就是學會溝通，因為只有學會溝通，才能與人交往，才能更加熟悉交往時的套路。

其次就是要硬逼著自己！多些逼自己的次數，就會覺得社交恐懼的情況就會有所改善。

最後，給自己一點信心，多點勇氣。把自己的內心敞開，讓自己與外界的人和世界能夠更加的容易相處。

和異性交談應該多找能夠說話的活動參加 多去人多的地方 可以先和自己親近的異性多說話嘗試之後 再遇到陌生男性時不逃避對話 把他們也當成同性 或者和性格相同的異性先相處。

簡單的問題，親身體會。多學習多鍛鍊，有了淵博的知識和強壯的身體，就有了勇氣和信心，然後在和別人交往時就不會膽小害饈了。經常參加一些集體活動，多去旅遊，跳廣場舞，辦法很多，效果很好！

如果你是一個內向型的人，嗯，我也是一個內向的人，不喜歡社交，不喜歡去人多的地方，更不喜歡聚會，總是喜歡一個人靜靜的去幹某些事，我喜歡釣魚，尤其是晚上夜釣，一個人，一根魚竿，不喜歡任何人打攪。我不知道這樣的性格是孤僻還是性格缺陷，但不是膽小，有時候感覺自己是不是有病，我知道自己的缺點，知道自己內向，所以就有意的去了找人話，沒話找話的那種，想要變得外向就要一點一點的鍛鍊自己，多和別人聊天，多出去走走，世界那麼大，多出去看看，是有一定道理的。

首先增強自信，有一技之長，刻苦努力，奮發圖強，不在沉默中死亡，就在沉默中爆發。

結交外向朋友，近朱者赤近墨者黑，潛移默化中，影響改變著你，突破自己，向前邁進。

性格內向不是輕易能改變得了，要時間。我以前也很內向不敢說話，後面試著多主動和同事朋友聊天，慢慢改變一點，比以前好……

先做一些自己精通的事，再開始學其它一些技能，多於人接觸溝通，透過自身一天天的強大，慢慢的就會變得有自信了。