.人有的人膽.從來就小.有的人.膽大.從來就膽大.我一人.半夜走路.比如在體育場.一人.總覺的後面有人跟著我走一樣.達達達.的腳步聲.高.人不應該怕高.因為有鋼化玻璃.鋼樑支撐.覺對是倒不掉的.從高朝下望.生怕自己踩空.掉下去.這就是人的本性.怕死.錢多了.用不掉.死了多可惜.不知留給何人用.恐高症.人的心理作用.慢慢多跑幾次.多玩幾次.多開心幾次.保證你就沒有恐高症了.

因為玻璃透明的，給人一種不貼地面的恐懼感，說不怕的都是心理作用，硬著頭皮走的，實際上每個人都怕的，只是表現出來的多少不一樣。

人們懼高症 乃心理問題 像暈舟 車 也是壹樣心理視野廣闊 心情開朗 驚嚇自然消失 站立高層樓面 只看眼前底望 懼怕即產生 同是壹個道理 。

人們懼高症 乃以暈車 船同壹受心理問題 眼視高

為什麼有些人會特別恐高？站到稍微高一點的地方都會感覺“雙腿發軟眼前發黑”、“暈眩、想嘔吐”？甚至看見一些從高處拍的照片都感覺到戰慄？這些人拒絕去挑戰高空極限專案，因為無法克服自己的“缺陷”，那恐高到底是種生理反應，還是心理問題呢？

恐高症有什麼症狀？看看你有嗎？

恐高的基本症狀就是眩暈、噁心、食慾不振，眩暈感強烈時會使身體失去平衡，和恐高的人交流時，他們會告訴你“一靠近我就想象著自己已經掉了下去”，“完全控制不住自己的感受，滿頭大汗，呼吸急促，心慌氣短”。一些“恐高症患者”拒絕坐飛機，拒絕睡上鋪，拒絕乘透明電梯。

那恐高症是一種病嗎？生理病還是心理病？

恐高症又稱畏高症，據國外調查資料顯示，現代都市人中有91%的人出現過恐高症狀。其中10%屬臨床性恐高。他們每時每刻都得想方設法避免恐高症“突發”。

眩暈感是恐高症最重要的症狀，眩暈問題專家指出，眩暈與視覺資訊缺乏有關。當你身處高處，往下看一片模糊，景象大幅度縮小，一切都變得遙不可及，跟平日習慣的視像大相徑庭，這時你的視覺資訊大減，就會失去平衡。

一般情況下，大腦指揮身體做出的動作幅度是以視野中物體的相對活動為參照物件。假如從高處往下望，地面物體太遠太小，就不能作為平衡資訊回饋的根據了。再加上人在高處，眼睛無法在水平位置找到實物進行水平運動參照，於是人體平衡系統崩潰，繼而出現類似舟車暈浪那樣的眩暈，無法定位。

科學家指出，人們靠“視覺流場”控制自己的姿勢和運動。當人們站在一條筆直的公路上，公路盡頭在我們極目處消失，這時人不大會害怕，因為人與這個視覺流場成直角。但當人站在大廈邊緣往下看，儘管也是一望無際，這時大腦的判斷能力會受到困擾，因為人跟視覺流場並非成直角關係，而是擴大到180度，大腦感覺地心吸力把身體吸進無垠之中。

這麼看來，出現“眩暈感”是大腦裡視覺系統和肌肉平衡系統“打架”了。

這裡，健康哥想起著名的“傾斜小屋”，一旦進入小屋就會產生一種頭暈邁不開步的感受，小屋的地面是傾斜的，但是整個屋子的陳設都和地面保持垂直。

這時大腦裡有多路訊號：

一是位於人耳中的平衡感受器將感受到地面傾斜程度及時傳入大腦；

二是眼睛將所看到的情況傳入大腦（因為整體傾斜，地面和牆面呈直角，眼睛判定屋子是“平的”）；

三是肌肉緊張情況的資訊和其他資訊也將傳入大腦（肌肉感覺地面是斜的），大腦將這些資訊綜合分析，一時間無法做出判斷，難以對骨骼肌肉和有關器官發出行動指令，因此動作無法協調，大腦出現眩暈感，雙腿難以邁步。

它和恐高症患者的經歷相似，就是身體的總司令“大腦”被“下屬”的彙報整懵逼了，一瞬間有點亂，想靜靜。

那為什麼有的人程度重？有些人並不恐高？

如果對於大腦來說，都分析這幾路訊號，視覺都會接受到挑戰，實際上“怕高”是普遍而正常的心理反應，是大腦對危險環境自動產生的情緒訊號。那為什麼每個人表現不同，有的人暈得厲害，有的人卻無所謂？

這就和一個人的身體平衡系統有關係了，不少跡象顯示，現代人的恐高症狀與當今社會發展有關。科學家指出，現代人的生活方式和生活環境，使人們的定向障礙越來越嚴重，眩暈也變得更普遍。

假如我們終日坐著不動，眼睛只盯著電腦等物體，人體的平衡功能就會衰退。不過，假如最初觸發眩暈的刺激性活動不斷重複，大腦就會開始調整適應，定向障礙便會漸漸改善，大腦會自動找尋固定參考點作定位根據——這正是溜冰好手不斷高速轉體而不會眩暈倒下的原因。

那恐高是可以被克服的？

是的，運動可以減輕症狀。人體負責控制平衡的要素——視覺、內耳和肌肉，透過活動才能正常運轉。

假如你發現有輕微後天恐高症狀，不妨多挑戰自己，透過攀高俯視等行為，情況會有所改善。如果症狀嚴重，就應在醫生的監督下，到安全的高環境中，接受循序漸進的訓練。

此外，最簡便的解決辦法是閉上一隻眼睛，讓身體平衡系統較多地依靠肌肉而非視覺，舒緩眩暈和恐懼，但不要閉上雙眼，因為眼前一片漆黑，內心會更膽怯、更迷惑。

總之，克服恐高症最根本的解決方法是多運動，保持健康的體魄，令平衡系統正常工作。

成長期的兒童可以透過走獨木橋、翻筋斗、跳躍、轉圈等訓練身體定向能力。成人也不應放棄這類活動，以免出現定向障礙。

還有種心理暗示法：從進化心理學角度看，那些懂得遠離懸崖峭壁的人才能遠離危險，他們的怕高基因被一代代傳了下來。

克服恐高，積極的自我對話很重要。在接近高處前，先告訴自己，我要去的地方很安全，別人都沒事，我也不會怎樣。在時間上，提醒自己身處高處只有幾分鐘，讓恐懼感“有始有終”，獲得自主感。恐高的人平時可以多爬山、乘坐透明觀光電梯，並有意識地俯視腳下，隨著高度逐漸遞增，可以慢慢適應。

如果上述努力都沒效果，應尋求專業幫助。有些抗焦慮藥可以起到立竿見影的效果。

最後，必須提醒的是！！！一定要在有安全措施的情況下去進行訓練和體驗，不鼓勵冒險行為！！如上圖所示，千萬別模仿！否則，一失足後果不堪設想！

以個人經驗，近視眼去掉眼睛就不怕高，因為去掉眼睛看到的地面就放大了，要比一般人看到的距離要短，所以就感覺不到高。

恐高症是人原始的一種恐怖，出生那天開始就有恐高症，每一個人他感覺特別高的時候，就產生一種恐懼心理。這種恐懼心理，實際上來說是一種自我保護意識，因為過度的高容易造成人身的傷害，只有產生恐怖情緒的時候，就回避這種情景，對自己一種保護作用，如果沒有這種恐高的話，是非常危險的一種心理現象。但是這種恐高症對於有些人來說，可能就會有一定的影響，比如說你是一個高空作業的人，那麼你必須要克服這個東西，但是作為我們一般的人群，如果你有恐高症的話，你就沒有必要非得克服。你就選擇那些沒有恐高的場景，或者少去那種場景，你也能夠照樣去適應社會生活，所以這個不必把它當做一個具體的問題

恐高症又稱畏高症。恐高的基本症狀就是眩暈、噁心、食慾不振。國外調查資料顯示，現代都市人中有91%的人出現過恐高症狀。其中10%屬臨床性恐高。他們每時每刻都得想方設法避免恐高症"突發"，他們不敢乘透明電梯，更不敢站在陽臺上，他們連4樓的高度也受不了，更不用說坐飛機了。

恐高症一般分兩種恐高。在高處(比如爬山、在懸崖邊)恐高，是生理恐高;怕高處的人或事物(比如追求更高更好地東西)，見到比自己強的人或是事物自卑退縮，是心理恐高。

病理：

一、恐高症眩暈與視覺

眩暈問題專家指出，眩暈與視覺資訊缺乏有關。當你身處高處，往下看一片模糊，景象大幅度縮小，一切都變得遙不可及，跟平日習慣的視像大相徑庭，這時你的視覺資訊大減，就會失去平衡。

一般情況下，大腦指揮身體做出的動作幅度是以視野中物體的相對活動為參照物件。假如從高處往下望，地面物體太遠太小，就不能作為平衡資訊回饋的根據了。再加上人在高處，眼睛無法在水平位置找到實物進行水平運動參照，於是人體平衡系統崩潰，繼而出現類似舟車暈浪那樣的眩暈，無法定位。

科學家指出，人們靠"視覺流場"控制自己的姿勢和運動。當人們站在一條筆直的公路上，公路盡頭在我們極目處消失，這時人不大會害怕，因為人與這個視覺流場成直角。但當人站在大廈邊緣往下看，儘管也是一望無際，這時大腦的判斷能力會受到困擾，因為人跟視覺流場並非成直角關係，而是擴大到180度,大腦感覺地心吸力把身體吸進無垠之中。

二、恐高症眩暈與疾病

引起眩暈的疾病種類很多，大約有上百種病可以引起眩暈，不同的疾病的原因也是不一樣的。按照病變部位的不同，大致可以分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩大類。中樞性眩暈是由腦組織、腦神經疾病引起，比如聽神經瘤、腦血管病變等，約佔眩暈病人總數的30%。周圍性眩暈約佔70%，多數週圍性眩暈與我們的耳朵疾病有關。周圍性眩暈發作時多伴有耳蝸症狀(聽力的改變、耳鳴)和噁心、嘔吐、出冷汗等植物神經系統症狀。部分疾病可反覆發作性眩暈，自行緩解。

三、現代環境加劇恐高症

不少跡象顯示，現代人的恐高症狀與當今社會發展有關。科學家指出，現代人的生活方式和生活環境，使人們的定向障礙越來越嚴重，眩暈也變得更普遍。

我們的城市可以說每分每秒都對人們的視覺和空間感覺提出挑戰:大型購物中心、超級市場和摩天大樓隨處可見。近幾年來，城市中的高樓越來越多，無論晝夜都強烈反光的建築物玻璃幕牆……現代化都市氛圍越來越濃，隨之而來的恐高症患者越多。