情緒就是生命能量的晴雨表,你不要簡單的把情緒當作情緒,它是生命能量的一個狀態,生命能量直接連結到你的生命狀態,連著你的福氣,你的興衰， 霍金斯把能量分為兩大類，跟曾國藩的分法是差不多的，盛衰在氣象。氣象盛雖飢也樂，氣象衰雖飽易憂，樂就是正能量，憂就是負能量。跟曾國藩不同的是，他分成17個等級，便於我們準確的，找到自己在哪個能量點。你在哪個能量級上，你的生命就是什麼狀態，根本不用看你有錢沒錢，做多大的官，你的幸福，歡喜，生命質量，全在能量上不在錢上。

那麼，霍金斯的研究方法雖然叫科學，但是很簡單。他跟你輸入一個念頭，比如說我愛你，你的身體裡面，腦電波呀阿爾法波貝塔波血壓都會有變化，他就用各種各樣的測量手段把這個資料檢測下來，他就發現我愛你啊，我幫你啊，謝謝你啊，這些正念人在動這個唸的時候能量極高，如果說氣死了恨死了，那那就極低了，他無非是透過念頭，輸進去以後看你的能量變化，然後測量出來。如此一來呢，就把能量分成了17個等級。共分為兩大類。200分的地方是個分界點，首先從200分來看，然後大家一一對照自己在哪個能量級你就清楚了，200分以下有

一個175分叫驕傲，驕傲自大，驕傲的能量還是比較高的，雖然高也是負能量當中的高能量，驕傲：就是把事做成了，自己想要的得到了，得意了，得意是歡喜，歡喜的能量是高的。

比驕傲更低的是憤怒150分，憤怒就是低能量，人在什麼時候憤怒？所求得不到馬上轉為憤怒，說愛愛不成馬上就是恨，人在逆境當中挫敗的時候，失意的時候，就是這種能量狀態。

憤怒之下叫慾望。125分

人有慾望是能量低的表現，大家也要有這個概念，能量高的人是不求只給，求的人就能量低了，無欲則剛，欲則不剛。

比慾望還低的是恐懼，只有100分，恐懼在我們生活當中，他有另一種表現形態，叫自我（就是自我保護意識的簡稱，實際上是一種恐懼的狀態），凡是自我的人，都是處在恐懼狀態。（你比我強的時候我就逃，比我弱的時候我就攻擊你，保護自己，這就叫自私，人只要繼續自私下去，就會越來越恐懼。不會把自己放開，只會索取。他會認為我抓的越多我就會越安全。

恐懼之下是憂傷懊悔悲觀。75分，（ 相對而言，人在有追求的時候還是能量相對高一點的），為什麼會悲觀呢？ 當一個人的慾望過大的時候，現實不能滿足，常常滿足不了，他就悲觀。

再往下就是絕望。50分

一點生活的激情都沒有了。5千瓦的燈泡變成50瓦了。照什麼什麼不亮對什麼都一點興趣沒有，對生活索然無味，心灰意冷提不起興趣。就開始進入抑鬱的狀態了。整個負能量就兩種病態，一個是焦慮，一個是抑鬱。焦慮把能量放完了就是抑鬱。

再接下來就是30分。就是後悔的人。（所以跟大家說千萬不要後悔，做過再大的錯事也不要後悔，懺悔就行了，（什麼是懺悔我不再做了那就行了），老在後悔，越後悔能量越低越低，越後悔多少人在這個地方把命給丟掉了，中國一年多少自殺的人？28萬啊！凡是自殺的人都是從後悔開始的。所以不能後悔，只能懺悔。不要總說不該怎麼做，都做了，還有啥不該的呢，應該不再這麼做才有意義。從前種種，譬如昨日死，從後種種，譬如今日生，不要再想這個事了！（所以內疚啊，自責呀，懊惱呀，後悔呀，這些人對自己的評價是很低的，你都認為他很有本事，他認為他不行，他認為你在笑他，因為能量低給自己的評價就低了）

還有就是羞愧20分，什麼叫羞愧呢？你活的勇氣都沒有了，旁邊有個地洞你恨不得鑽進去，才覺得安全，沒勇氣了，這個抑鬱症啊，到了嚴重的時候，這是這些人不願意見人了，

200分是高能量和低能量正能量和負能量的一個分水嶺，200分叫信心，只要有信心就不求人，就會幫人，利他就往上走，自私就往下走。

250分淡定自信，凡是淡定的人，自信的人，遇到困難的時候什麼心態呢？說我行，他就是這個念頭。，恐懼的人遇到難題就怕，有信心的人說我給。沒信心的說我要，有信心的說我錯了，沒信心就說你錯了。所以說遇到難題還能有信心還比較樂觀，這都是高能量的人。

310分叫主動。主動就是熱情，有主動性，積極性創造性，根本不要人管，充滿了熱情，對什麼都有興趣，這種人啊，能把沒有興趣的事情做得有興趣。什麼人能夠積極樂觀呢？兩種人一種是知恩圖報的人。 感恩心能直接調動你的能量。另外一種就是天生就能量大，比如說稻盛和夫。很有膽識，與生俱來的。

350分叫寬容。能夠寬恕別人是一種能量高的表現。什麼叫寬容？就是人家犯錯誤他心裡不生氣，不怨人能量就大。人們的寬容就是看到人家的過失，反省自己的問題就要修身。根本不去管別人的過失。

要學大度寬容，他是沒能來再見。

400分是理智，不情緒化，喜怒哀樂都有，這是一種解釋。本身的意思就是知行合一，知道也能做到是高信心的人。

500是仁愛，仁愛是什麼狀態呢？冰是自私的水，是，是有來有往的，到了氣呀，只幫人不圖回報，這叫愛愛就是指幫人不圖回報，但不等於沒有回報。有沒有彙報是因果，要不要彙報是境界。兩回事情那到了愛這個程度就像Sunny一樣的，只幫人不圖回報，這個霍金是在研究的時候專門就研究了特雷莎修女，他是世界諾貝爾獎和平獲得者。羅馬尼亞的一個修女。他站在哪裡哪裡就充滿歡喜和祥和沒有災難。

540分，叫喜悅，什麼叫喜悅呢？若無閒事掛心頭，便是人間好時節，在這種情況下。人已經沒有好壞之分了。人是好人是實事，好事心是清淨的，你還有好壞之分，你就有喜和樂憂和傷。本來無一物，何處惹塵埃。這種境界很高，是聖人當中更高的一個境界。

600分是平和，什麼是平和呢？一切平等。得和失是平等的。人和死是平等的，沒有分別。

到了700分叫覺悟。空間很高，能量很大。像佛，老子都是這種境界，500分以上都是聖人的境界，200分到500分之間都是從凡夫開始往聖人走的路，就是今天我們要走的路！所以我們從自己的點往高處走，生命能量就會提升。生命的能量不同，生命的狀態就不同。人是有能量高低的，人生的意義就是不斷的提升自己的能量。稻盛和夫說人走的時候要比來的時候能量高那麼一點點，這就是我們這一輩子修行的意義。

全球著名的心理學家、精神治療師、大衛·R·霍金斯博士，他以近30年的科學研究為基礎，證實了意識作為一種能量，具有強大的力量，並繪製出人類歷史前所未有的“意識能量層級圖”，前全球範圍內，引發了新一輪精神意識領域的創新變革。

能量層級圖的研究，首先是基於一項長達20多年的人體運動學研究成果，涉及數以百萬計的被試者的標度值。方法被證實具有科學方法的要求：完全具有可重複性。這是一項人體運動學領域的驚人發現，簡單說在人受到外在資訊刺激後，肌肉的力量會發生強弱變化。並且呈現出資訊的積極和消極（正向或負向）對應肌肉力量的強弱正相關。後來該方法被引入到醫療界，尤其是精神醫學界，證實情緒和精神壓力會瞬間讓肌肉力量變得軟弱，霍金斯教授正是使用了這個方法得到不同資訊（心理、精神狀態）下的能量層級標值，最終繪成完整的“意識能量層級圖”，從基於的理論和方法的科學性，研究的被試者數量和區域廣泛性，可以信任其真實性。

達到能量層級的頂層，大體只有兩條路徑，按能量層級的層次不斷完善自我、踐行正能量的行為，漸進向上，這適合大多數普通人。其次，深入到某些宗教、古老的修行體系中，在上師的指導下，聞思修證並行，快速交替漸次提升，這隻適合願力特別強的極少數人。

總之，談達到頂層是繞不開中間層級的，太過遙遠的目標會讓人喪失信心和動力，不如先談談如何在當下的層級中讓自己穩定的向上變化的趨勢更有意義。

能量層級圖所示對應的是宇宙中最偉大的能量共振原理，吸引力法則也基於此，而宇宙的基礎能量科學還是未知狀態，只是我們窺見了一些它的特性和規律。所以，生活中要想不斷的提升層級，有個簡單的方法和原則，永遠主動去接觸和營造高頻能量的環境場，這個場就能帶動你的能量層級的提升，能量提升後你就更有動力做持續的改善和努力，這會有個加速度效應的存在，而剛開始的改變會顯得有些緩慢、見效不快，這需要你有足夠的認知產生的信念去堅持。

看高頻的書、聽高頻的音樂、多和高頻的人一起、以高頻的心理、行為去行事等等，做的越多、時間佔比越高，你的能量提升的越快！