今天買了一部新手機，你很有可能就會採用OLED螢幕。它們被用在最新的iPhone （不包括XR）, LG G8, 和摩托羅拉等公司的價格不高的機型。他們提供了很多優勢，比如在老款iPhone機型中看到的LCD螢幕——更清晰，更清晰的黑色水平和更薄的顯示屏。但一些使用者抱怨一個顯著的缺點：看久了容易頭疼。
部分原因是該技術是如此之新，因此有關該主題的研究和資料很少。但肯定的是，OLED螢幕可能會讓一些人感到痛苦，因為一個幾乎看不見的問題：在一定的亮度水平下，OLED會閃爍。
OLED是“瞎眼”屏嗎？
OLED是 "有機發光二極體 "的簡稱。LCD螢幕使用單一的LED底層面板作為照明源，而OLED螢幕則是由許多類似畫素的LED組成。我把OLED螢幕看成是技術上真正先進的Lite-Brites：影象是由無數個小光針組成的，每個小光針都能產生自己的顏色。而LCD螢幕則更像一個燈箱，照明源位於彩色影象的下方。
在一個螢幕上有許多不同的光源，而不是單一的背光照亮整個螢幕，這意味著當螢幕處於全亮度時，對比度更好，而且最重要的是，影象中的黑色部分更黑。
"因為LCD螢幕必須過濾掉光線以產生黑暗區域，所以它們並不是100%有效，"科技評論網站RTings.com的作家Daniel O"Keeffe說。"這意味著如果你在一個黑暗的房間裡看，黑色不會完全變黑，而用OLED螢幕，它們可以關閉所有的單個畫素或顏色。"
想想《權力的遊戲》的《長夜漫遊》中最後一場與異鬼的戰鬥，粉絲們是多麼的惱火。螢幕幾乎整個劇集都是黑的，這讓人很難看清到底發生了什麼。假設你沒有遇到流媒體連線不良的問題，一個好的OLED螢幕會更好地描繪出像 "長夜漫遊 "這樣的漆黑的劇情，因為對比度會比LCD螢幕更清晰。
這也是OLED智慧手機螢幕的魅力所在：對比度提高，黑度加深，你會得到更好的、近乎逼真的畫面。但也正是這一點似乎讓一些敏感的使用者感到頭疼。OLED螢幕沒有照度，每個小的LED燈不是開著就是關著。當用戶想降低OLED手機的亮度時，螢幕透過一種被稱為脈寬調製的方法，透過快速開啟和關閉一些發光的顏色來做出反應，以創造出更暗的影象假象。
LCD vs OLED
LCD手機通常不會這樣做。相反，它們使用了一個濾鏡，控制光線透過面板的程度。同樣，想想看一個透明的影象放在燈箱上。一些光線不可避免地會穿過螢幕上較暗的區域，使影象略顯朦朧和渾濁。但它也避免了那種迴圈閃爍，所以可以緩解一些人眼睛疲勞和頭痛。
根據埃塞克斯大學心理學教授阿諾德-威爾金斯（Arnold Wilkins）的說法，他曾研究過熒光燈閃爍對健康的影響，並撰寫了與LED閃爍相關的潛在影響，當OLED螢幕中的LED閃爍時，即使閃爍速度快到你沒有注意到，也會與頭痛有潛在的聯絡。
"我們知道，熒光燈的閃爍速度太快，讓人看不出來的閃爍會讓上班族的平均頭痛次數增加一倍。"他說。威爾金斯在2017年的學術刊物《The Conversation》上發表了一篇文章，他寫道，LED燈泡的閃爍，比熒光燈的閃爍更明顯，這很可能會讓一些人對這項技術望而卻步。
美國眼科學會會員、眼科專家Raj Maturi博士說，這個問題在年輕人身上可能比老年人更明顯。他說，許多老年人的視力比年輕人差，因此，"年輕人可以比老年人更頻繁地辨別閃爍。" 有可能是那些因智慧手機螢幕閃爍而感到頭痛的人，他們的視力可以更好地看清快速移動，而我們中的其他人則不會注意到那些閃爍的小燈，可以免去視力較好的同齡人的眼睛疲勞和頭部疼痛。馬特里說，我們需要更多的研究，才能更充分地瞭解智慧手機螢幕閃爍讓一些使用者產生頭痛的原因。
這個問題的解決方法很簡單。最昂貴，但最直接的解決方案是獲得一個LCD螢幕的手機。iPhone XR——蘋果的不太昂貴的 "X" 模型和最好的手機，我曾經有過，也許是最近所有的LCD選項中最著名的;其他與LCD顯示屏的手機包括華碩ZenFone 6, 和索尼Xperia 10。
請記住，從OLED螢幕的閃爍通常發生在螢幕亮度變暗時。因此，將亮度始終保持在最高亮度設定上，將有助於消除這種閃爍。不過，最高亮度也會產生自己的問題；正如我在我的專欄中寫的關於黑暗模式，當螢幕的亮度與手機所在房間的環境光不匹配時，使用者的眼睛疲勞的風險會增加。
OLED螢幕如何抗閃爍
為了避免這個難題，你可以在螢幕上塗抹一個較暗的濾鏡，這樣即使手機處於最大亮度時，顯示屏也會顯得更暗。你可以在iOS上透過開啟 "設定 "並導航到 "常規">"可訪問性">"顯示適應性">"降低白點 "來實現。將白點降低到95%或以下，並確保手機的亮度水平高於50%。這應該有助於解決任何閃爍，但如果沒有，只需降低白點並增加亮度水平。
對於大多數安卓手機來說，你必須下載一個第三方濾鏡應用，它將在你的螢幕上移植一個暗層，確保你的亮度越高越好，你應該設定為防止任何可見的閃爍。
與此同時，一些廠商已經承認了閃爍問題，並正在研究如何改善這一問題。據報道，OnePlus的執行長Pete Lau在他的微博賬號上提到，該公司正在研究使用DC調光，即改變手機電路的電源，從而改變顯示屏的亮度水平，作為對抗閃爍的一種方法。今年早些時候，小米釋出了小米Mi 9的測試版軟體更新，其中包含了DC調光功能。
"最重要的問題是我們花在看面前的小螢幕上的時間太長，"馬圖裡說。他建議遵循學院的20/20/20法則：每隔20分鐘，至少看20英尺的距離，看20秒。他說，這樣做可以讓眼睛的肌肉得到放鬆，從而保持眼睛的疲勞。"如果廠商們真的能想出一個系統，每隔20分鐘給使用者一個小小的警告，讓他們看向遠方，那就太好了。"他說。"我們可以有一個功能，有鵝卵石般的眼睛移動，提醒你看向遠方。"
總結
雖然螢幕閃爍是少數人的重要問題，但還有其他一些有據可查的方法可能是你的手機讓你頭疼。也許你的老闆在晚上8點還不願意停止給你發郵件，或者你需要關閉通知和新聞提醒，這些事情都讓你感到壓力很大，也許是亮度太高，或者太低了，也可能是那亮瞎眼的閃屏。
今天買了一部新手機，你很有可能就會採用OLED螢幕。它們被用在最新的iPhone （不包括XR）, LG G8, 和摩托羅拉等公司的價格不高的機型。他們提供了很多優勢，比如在老款iPhone機型中看到的LCD螢幕——更清晰，更清晰的黑色水平和更薄的顯示屏。但一些使用者抱怨一個顯著的缺點：看久了容易頭疼。
部分原因是該技術是如此之新，因此有關該主題的研究和資料很少。但肯定的是，OLED螢幕可能會讓一些人感到痛苦，因為一個幾乎看不見的問題：在一定的亮度水平下，OLED會閃爍。
OLED是“瞎眼”屏嗎？
OLED是 "有機發光二極體 "的簡稱。LCD螢幕使用單一的LED底層面板作為照明源，而OLED螢幕則是由許多類似畫素的LED組成。我把OLED螢幕看成是技術上真正先進的Lite-Brites：影象是由無數個小光針組成的，每個小光針都能產生自己的顏色。而LCD螢幕則更像一個燈箱，照明源位於彩色影象的下方。
在一個螢幕上有許多不同的光源，而不是單一的背光照亮整個螢幕，這意味著當螢幕處於全亮度時，對比度更好，而且最重要的是，影象中的黑色部分更黑。
"因為LCD螢幕必須過濾掉光線以產生黑暗區域，所以它們並不是100%有效，"科技評論網站RTings.com的作家Daniel O"Keeffe說。"這意味著如果你在一個黑暗的房間裡看，黑色不會完全變黑，而用OLED螢幕，它們可以關閉所有的單個畫素或顏色。"
想想《權力的遊戲》的《長夜漫遊》中最後一場與異鬼的戰鬥，粉絲們是多麼的惱火。螢幕幾乎整個劇集都是黑的，這讓人很難看清到底發生了什麼。假設你沒有遇到流媒體連線不良的問題，一個好的OLED螢幕會更好地描繪出像 "長夜漫遊 "這樣的漆黑的劇情，因為對比度會比LCD螢幕更清晰。
這也是OLED智慧手機螢幕的魅力所在：對比度提高，黑度加深，你會得到更好的、近乎逼真的畫面。但也正是這一點似乎讓一些敏感的使用者感到頭疼。OLED螢幕沒有照度，每個小的LED燈不是開著就是關著。當用戶想降低OLED手機的亮度時，螢幕透過一種被稱為脈寬調製的方法，透過快速開啟和關閉一些發光的顏色來做出反應，以創造出更暗的影象假象。
LCD vs OLED
LCD手機通常不會這樣做。相反，它們使用了一個濾鏡，控制光線透過面板的程度。同樣，想想看一個透明的影象放在燈箱上。一些光線不可避免地會穿過螢幕上較暗的區域，使影象略顯朦朧和渾濁。但它也避免了那種迴圈閃爍，所以可以緩解一些人眼睛疲勞和頭痛。
根據埃塞克斯大學心理學教授阿諾德-威爾金斯（Arnold Wilkins）的說法，他曾研究過熒光燈閃爍對健康的影響，並撰寫了與LED閃爍相關的潛在影響，當OLED螢幕中的LED閃爍時，即使閃爍速度快到你沒有注意到，也會與頭痛有潛在的聯絡。
"我們知道，熒光燈的閃爍速度太快，讓人看不出來的閃爍會讓上班族的平均頭痛次數增加一倍。"他說。威爾金斯在2017年的學術刊物《The Conversation》上發表了一篇文章，他寫道，LED燈泡的閃爍，比熒光燈的閃爍更明顯，這很可能會讓一些人對這項技術望而卻步。
美國眼科學會會員、眼科專家Raj Maturi博士說，這個問題在年輕人身上可能比老年人更明顯。他說，許多老年人的視力比年輕人差，因此，"年輕人可以比老年人更頻繁地辨別閃爍。" 有可能是那些因智慧手機螢幕閃爍而感到頭痛的人，他們的視力可以更好地看清快速移動，而我們中的其他人則不會注意到那些閃爍的小燈，可以免去視力較好的同齡人的眼睛疲勞和頭部疼痛。馬特里說，我們需要更多的研究，才能更充分地瞭解智慧手機螢幕閃爍讓一些使用者產生頭痛的原因。
這個問題的解決方法很簡單。最昂貴，但最直接的解決方案是獲得一個LCD螢幕的手機。iPhone XR——蘋果的不太昂貴的 "X" 模型和最好的手機，我曾經有過，也許是最近所有的LCD選項中最著名的;其他與LCD顯示屏的手機包括華碩ZenFone 6, 和索尼Xperia 10。
請記住，從OLED螢幕的閃爍通常發生在螢幕亮度變暗時。因此，將亮度始終保持在最高亮度設定上，將有助於消除這種閃爍。不過，最高亮度也會產生自己的問題；正如我在我的專欄中寫的關於黑暗模式，當螢幕的亮度與手機所在房間的環境光不匹配時，使用者的眼睛疲勞的風險會增加。
OLED螢幕如何抗閃爍
為了避免這個難題，你可以在螢幕上塗抹一個較暗的濾鏡，這樣即使手機處於最大亮度時，顯示屏也會顯得更暗。你可以在iOS上透過開啟 "設定 "並導航到 "常規">"可訪問性">"顯示適應性">"降低白點 "來實現。將白點降低到95%或以下，並確保手機的亮度水平高於50%。這應該有助於解決任何閃爍，但如果沒有，只需降低白點並增加亮度水平。
對於大多數安卓手機來說，你必須下載一個第三方濾鏡應用，它將在你的螢幕上移植一個暗層，確保你的亮度越高越好，你應該設定為防止任何可見的閃爍。
與此同時，一些廠商已經承認了閃爍問題，並正在研究如何改善這一問題。據報道，OnePlus的執行長Pete Lau在他的微博賬號上提到，該公司正在研究使用DC調光，即改變手機電路的電源，從而改變顯示屏的亮度水平，作為對抗閃爍的一種方法。今年早些時候，小米釋出了小米Mi 9的測試版軟體更新，其中包含了DC調光功能。
"最重要的問題是我們花在看面前的小螢幕上的時間太長，"馬圖裡說。他建議遵循學院的20/20/20法則：每隔20分鐘，至少看20英尺的距離，看20秒。他說，這樣做可以讓眼睛的肌肉得到放鬆，從而保持眼睛的疲勞。"如果廠商們真的能想出一個系統，每隔20分鐘給使用者一個小小的警告，讓他們看向遠方，那就太好了。"他說。"我們可以有一個功能，有鵝卵石般的眼睛移動，提醒你看向遠方。"
總結
雖然螢幕閃爍是少數人的重要問題，但還有其他一些有據可查的方法可能是你的手機讓你頭疼。也許你的老闆在晚上8點還不願意停止給你發郵件，或者你需要關閉通知和新聞提醒，這些事情都讓你感到壓力很大，也許是亮度太高，或者太低了，也可能是那亮瞎眼的閃屏。