這個現象很多人都有。

我也是，後來，我就給自己找點樂趣，或思考並設個偉大的人生目標，有信念感的去實施。

比如我每天要求自己進行不低於15分鐘的誦讀，後來發現讀上癮了，基本一有空就去讀，早已不止15分鐘了，在學到東西的同時，精氣神也跟著好了，呵呵。要不試試？

其實很多人都一樣，這主要是這一個月以來啥都沒有幹，身體沒有工作時候的勞動了，身體懈怠了，然後就是現在沒有目標，沒有鬥志支撐，在之後就是睡太多了。。。

人閒下來的時候，多多少少都會有這個感覺，缺少了工作等外部環境的壓力，也會這樣。建議每天規劃一個可行的作息時間表，給自己訂立兩個力所能及的小目標，整個人會有動力些。

缺乏鍛鍊，肺活量太小，可以選擇適合在家中做的一些運動，這樣即打發時間，又可以保持體能的充沛。可以設定一些學習目標，讓自己忙碌起來，時間就會覺得過得很快！而且也沒有浪費時間

不知道有沒有聽說過這句話“春乏秋困”，不只是你，很多人在季節變換的時候都可能有的生理現象。冬季由於天氣寒冷，血液瘀滯於內，全身表皮血管收縮，內臟血液供應較為充足，並且夜間時長較長，睡眠充足，因此冬季相對不容易出現睏倦，而春季來臨，由於氣溫上升，全身血管開啟，血液從內臟流向體表，大腦血液供應不如冬季充足，且夜間較短，睡眠時間減少，但人在冬天形成的生物鐘還沒有轉變過來，因此出現睏倦的感覺。

還有就是這段時間在家閒著，和缺乏運動也有關係，給自己訂個小計劃，每天早晨起床跳繩，轉呼啦圈，把精氣神提起來，下午找本喜歡的書陶冶情操，大小給自己找點事情做，每天都是精彩的。

在家閒置狀態，不敢出門，沒有運動，吃吃喝喝，脾虛，當然會渾身沒勁。

脾主肌肉，因為沒有運動，肌肉沒有得到有效使用，就會脾虛，反過來，每天吃吃喝喝，消化系統壓力很大，也會造成脾胃虛弱，進而乏力、睏倦。

在家也可以運動起來喲！

閒待一個多月，如果是身體沒有動起來，進行適當的鍛鍊或者思想頹廢，不思考些問題。渾身無力，不只是身體上的無力，更是心理和思想上的無力

人活一口氣，此為精，氣，神！缺哪個，都會不適。

找點事做，我一開始也這樣，後來我發現其實趁這個時間給自己充充電倒是個不錯的選擇，知識能豐富人的眼界，開闊人的思維，

而且書越讀越想讀，人越不想動就越懶。

響應國家要求閒了一個多月了，一天天在家裡旅行，一會客廳一會臥室，一會又是書房，再一會又是陽臺。但最長去的是廚房，在哪裡變著法子騙自己的嘴，讓忍耐已久的心境平靜下來！

我和大家一樣渾身無力，個別地方還很痠痛。我認為，這應該是一種封閉綜合徵。但在這新冠殺傷力最大的時候，你我都不敢經常在外拋頭露面，除非你想當烈士！所以，兄弟還是繼續封閉吧，加強體育鍛煉，活動一下久未用力的四肢，在有限的範圍內，想方設法改變身體無力的感覺！從現在狀態看，國家基本上控制了疫情的繼續蔓延，春天離咱們不遠了！加油！

下附我閒的沒事時，在廚房的手藝

長期休息不會讓你有體力，會讓你更累。 適度休息，比如只睡8小時才會讓身體有力氣，睡多了會更累。 你閒了一個多月的原因 ？ 不管任何原因，找個目標、甚至是危機，保證你馬上 會有力氣！ 別閒了 ，世界多美好！

生命在於運動，是可惡的新型冠狀病毒性肺炎硬是把大家憋在家裡。不是疫情，誰宅在家裡休息一個多月；不是疫情，誰還不出去上班，做事、幹活、各項各業早就運作起來。下班了跳舞，散步、逛街、娛樂、是多麼的愜意。

是疫情打亂了人們的作息，來了一次急殺車，每天吃了坐，困了睡、餓了吃，看電視、玩手機、宅在家裡一月有餘，活動空間受到極大限制，打亂了正常的生活起居。

一個多月裡，人就好比在溫室裡生活一樣，感覺沒有力，確實是這樣。加上心情不舒暢，煩悶，急躁、憂鬱的困擾，還沒有上班去做事，有的還要出去找事，生計還沒有坐落。生活哪裡來，房貸車貸等等，加重了人的思想包袱，人就越發睏乏，沒有力。越是這樣，越要放正心態，積極面對，想想在防控抗疫一線的白衣戰士，身穿防護服，稍有不慎就有被感染的風險，承受多大的壓力和艱辛，我們宅在家裡算什麼，起碼不擔被感染的風險，比起戰鬥在前線的勇土們，我們不足掛齒。

等疫情解除，大家恢復了正常生活，和往日一樣，心情舒暢，有使不完的勁，把失去的時間趕回來。