1、明明很喜歡，卻不想見面。

2、時刻做著絕交的準備。

3、永遠沒有準備好。

5、自己也不喜歡打電話。寧可花兩倍的時間寫郵件。

6、會不接電話，眼睜睜看對方結束通話。深呼吸，煎熬一會，再回撥過去。

7、不要突然約我出去玩。太盛大太突然了。

8、每次客人來，意外大於驚喜。我不討厭你，但是空氣都變稀薄了呢，手腳不知道往哪放了呢。

9、覺得當古代人很幸福，不用接電話，女生還可以不出門。

10、見人前花很多時間想要說什麼，但有可能最後一個也沒有說。

11、對儀式性社交的喜愛勝過私人交情。

12、在四人以下聚會發揮尚正常。

13、聚會人數大於四時會被問【你怎麼了】【你不開心嗎】【你不舒服嗎】。其實並沒有。

14、很長一段時間裡，對傳說中【重視私人時間】【特別商務】的歐美工作充滿嚮往。

16、在各種場合自帶隱身技能。

17、並不鄙視八面玲瓏的人，相反特別羨慕：怎麼可以有這麼多話題好講。

18、不八卦。既不關心別人。也不希望別人關心自己。

20、如果對方不主動結束談話，就不知道怎麼辦。只好硬著頭皮繼續。

21、如果對方主動結束談話，又覺得自己是不是說錯了什麼。

22、玻璃心隨時觸發。什麼都介意，其實最後什麼都原諒。

23、曾被當成同事助理。

24、覺得跟人講話完全是【為生活所迫】。

25、愛家。【終於到家了】【怎麼還不結束】【我要回家】【終於到家了】

26、曾經請教過別人改善的方法，但是好像沒有什麼卵用。

27、認為社交恐懼是不好的。認識越深刻越改不好。

28、安慰自己世界上有形形色色的人。

29、然而悲傷地發現連沒有什麼閱歷的小BABY也不喜歡自己。

30、有可能連對方家的狗都不喜歡自己。

31、被視為高冷。其實是緊張。

32、雖然表示出對社交的恐懼，但是如果你真的不約我，我會很不開心。覺得全世界都不喜歡我。

33、然而如果我真去了，也不會做出高興的表情。因為我真的很緊張。

34、如果我沒有理你，沒有及時回覆你，沒有熱情對待你。不是因為討厭你。我只是在抓耳撓腮。

總之，就是和社交有關的任何問題，如果和預設的不一樣，都會炸毛。

我也想靜靜。

【關於答主】 答主健在。沒有痊癒，也沒有孤獨成精。【如何善待社恐者】 還好，這個能答。1、寬容：該約約，該電話電話。受冷遇，能不追問就最好。正常對待比【刻意幫助】重要。

2、不要拿TA開玩笑：自己障礙大，以為別人每句話也是認真的。幽默沒事，玩笑還是注意點吧。【如何破解社恐症】 哎。這是哪隻眼睛看出來，答主能回答這個問題。 答主全部技能如下： 死扛。 死扛。 死扛。 不能和光同塵，只好無可替代。共勉吧。

姑娘，說實話多想抱抱你。我曾經也像你這樣，直到現在還在慢慢改變。

不管怎樣除卻生死無大事，自己首先要有想改變，能夠改變並且變得更好的意識。

社交恐懼就是害怕失敗，或者曾經有過被拒絕的體驗。不敢主動和別人說話，不敢光明正大地要求別人做什麼，甚至不敢拒絕別人的要求，儘管有時候那些事是我們不願意做的，為了滿足別人獲得別人的贊同仍努力去做。

有的人在人一多的場合就不知道怎麼說話，變得尷尬不會交流，想要去主動又拿不出那份勇氣，就這樣一直自責，怪自己內向，怪自己性格。不停地向內宣洩攻擊自己。我們有了負面情緒的時候有些人會向外宣洩，或朝著別人發脾氣或自己找個方式解決，而那些心思敏感的人是不斷地自我責怪，不斷加深自己負面的影響。

可是親愛的，你知道並不是每個人都能得到別人的喜歡，我們有權力不喜歡別人，別人也有權利討厭和喜歡我們的呀，我們害怕主動，害怕那些得不到的回饋，害怕被拒絕的經歷，所以一開始就切斷了自己和外界的聯絡，因為一朵花會枯萎，我們就在他幼苗的時候將它連根拔掉嗎。

我們都是在選擇自己同伴的過程中走呀，我覺得你不錯，不管你注意到我沒，我先開口主動和你搭上一句話，你可能也對我的問候感到善意，我們就可能會成為很好的朋友。你不喜歡我的搭話，禮貌拒絕一下，那也沒關係，我不能要求所有人都喜歡上我，我再往前走一走看一看，說不定下一個人，他也在等著別人搭話，或許他也有點害羞，有點不好意思，而恰好他就遇到我了呢。

你說你不自信，不好看，懦弱，你一次次地自我暗示，一次次地向內攻擊自己的心，你想想看，如果讓你攻擊一個膽小的害羞的不太自信的小女孩，你會很忍心嗎，而你是這樣一次次地攻擊著自己的呀，想要開啟自己的心。先學會愛自己。如果你在上學，搞好自己的學習，做你擅長的事，慢慢地增加一點自信，那些興趣，還有你擅長的事情會幫助你很大的。

這是你愛自我的過程，要慢慢修煉。還要培養自我獨立的意識。有人想你幫忙做你根本不願做的事，不想做的事，就拒絕一次，有什麼大不了的呢，最壞不過是我失去了一個總想要從我身上獲得的人；那些欺負我的，反擊我的，我不和他們大打出手，笑一笑任憑他們說去。在我身上又會形成多大的傷痛呢。

姑娘，梳著利索的頭髮，照著鏡子打扮打扮自己，學會一些化妝的小技巧，每天干乾淨淨，整整齊齊，多讀書，多跑步，行走在路上，沒有人會嘲笑一個正能量的人，有的話那只是嫉妒，學會感知身邊的美好，從問候，打招呼，短小的談話開始做。過程很長，慢慢改變一定會好的。說這麼多，是因為我也經歷過那樣的階段，敏感脆弱，神經質般地胡思亂想。我希望哪怕能幫助你一點。讓你有個對自己的認識和改變的動力。加油祝福你。

其實社交恐懼根本原因我覺得是人的人生觀世界觀問題，概括起來就是一句，見識得太少，眼界太窄。努力讓自己跨出家門，見識不同的地方不同的人。當你見得多了，你的人生中不再是自己那一塊侷促的小地方，你也就不那麼在意別人的眼光，社交恐懼自然也就沒了

很多人天生內向害羞的性格讓他們從小就不適應在人前公開講話，因為天生的性格傾向和缺乏訓練，長大了他們依然不會與人社交，以至於更加害怕與人打交道。但社交恐懼也並非是一個致命的缺點，即使改不掉也有辦法可以減少其對生活造成的負面影響。為什麼這麼說呢？下面影片能告訴你答案。