怎麼判斷自己的腎臟健不健康呢？

通常情況下，腎臟出現問題是可以沒有明顯症狀的，我們的腎寶寶舒不舒服，健不健康，我們也很容易忽視。腎臟好不好，不是看效能力行不行，也不是靠有沒有腰痠背痛這些症狀來評判。

1、水腫

眼睛、臉部、腳部水腫是腎病的常見情況。由腎病引起的水腫特點表現為早起時眼瞼、臉部部分有明顯的水腫，下午和晚上減輕。但不是所有水腫都是腎病引起的，如果檢查尿常規沒有問題，那基本可以排除腎病引起的水腫，而應該考慮為肝臟、心臟、內分泌、營養不良等問題引起的水腫。

2、泡沫尿：

正常情況下，我們因為排尿的高度、角度等原因會產生一些泡沫，但是一般這些泡沫比較大，也容易消散。而出現很多持續不散、細密的泡沫，有可能提示蛋白尿的存在，蛋白尿是腎臟病的一個訊號，正常情況下蛋白排出量很少，腎臟病患者可能排洩較多的蛋白，蛋白質會改變尿液的張力，從而出現難以消散的泡沫。

（該圖片擷取自《我是大醫生》觀尿液、辨健康）

3、尿色變化

尿色變紅，洗肉水色、濃茶色等，這有可能是血尿的一個訊號，血尿是腎病一個較常見的症狀。當然有些是服用了一些藥物比如酚酞含片，或者食物比如火龍果出現假性的血尿，因此，出現尿色變化最好能去醫院確定一下。

4、夜尿增多：

特別是年紀輕輕夜尿就比較多，是很多腎臟病患者常伴隨的一個症狀。

5、食慾喪失、噁心、嘔吐

食慾喪失、口腔尿素味和食量小都是腎功能衰竭患者面臨的常見問題。隨著腎功能的惡化及有毒物質的積累，患者會有噁心、嘔吐和連續打嗝等不適。

6、高血壓

腎病患者有高血壓是很常見的。腎臟是重要的血壓調節器，如果高血壓在年輕患者（少於30歲）中出現或者在診斷時血壓非常高，這可能是腎臟問題。

7、貧血和乏力

工作中經常性的乏力、容易疲勞和注意力不集中以及臉色蒼白很可能是貧血（血色素低於正常水平）的常見表現。腎功能不全患者貧血是非常常見的。

如果一個人出現上述症狀和跡象，不代表一定有腎病。但如果有這些症狀的存在，那麼需要去看醫生，透過化驗檢查排除任何腎病的可能性。

腎臟是一個人的動力源泉，如果一個人的腎功能不好的話，會嚴重的影響生活，如果不幸患上了腎衰竭或者尿毒症的話，整個人的人生基本算是進入省略號的狀態了。腎臟的功能非常的強大，但腎臟其實非常的脆弱，現在人的腎臟基本都出於超負荷狀態，造成腎功能下降，那腎不好，身體還有什麼反應呢？

臉部的面板暗淡無光，面色發黑後者發黃，和太陽曬黑的是兩種不同的表現形式，如果是健康的膚色，臉上是有光澤的，腎臟不好之所以面部無光澤，其痘痘是因為身體裡面的毒素無法排出體外，積累在身體的各個地方，臉部的表現最直接最明顯！

腎臟不好的話，或造成性生活不和諧，陽痿早洩，影響夫妻生活質量！

腎臟不好的話，會讓人全身無力，不想動，不願意做任何事情，長期沒有運動的話身體的各個技能下降，伴隨著身體免疫力下降，讓病毒細菌有機可乘！

腎臟不好會引發高血壓、心臟病、痛風嚴重的話還會引發腦梗塞，器原因無外乎是身體裡面垃圾太多，無法及時排除體外造成的！

腎臟是男人的根本，有很多的習慣是嚴重損傷腎臟的，例如熬夜、喝酒、吃油膩的食物太多、房事過多等都是嚴重損傷腎功能的，要想把腎臟保護好，平時要注意多喝水，戒菸禁酒，不熬夜養成良好的生活習慣才能有一個健健康康的腎臟！

人的腎臟，因為具有強大的代償功能。所以只有當腎功能損壞超過75%時，人體才會出現各種不舒服的症狀，如貧血、噁心、乏力等。

但是，若有損害必有蛛絲馬跡，若存在以下6個症狀，說明你的腎不好。讓我們一起來看看腎臟的求救訊號都是什麼。

“腳腫心病，眼腫腎病”，腎病早期出現水腫，更容易出現在軟組織多的地方。若早上發現眼皮浮腫，而且消失緩慢，要考慮是否是腎病了。

正常的尿液應該是“無色透明”，而泡沫尿更像小便在“吹泡泡”，尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，久久不散。

這是因為腎臟開始漏蛋白，尿中蛋白含量異常升高則會引起泡沫尿。

大魚大肉後，會暫時性出現；腎病，則持續出現。

腎臟負責水代謝。正常情況下，人每天尿量在1000-2000ml，沒有大量飲水、喝酒、喝咖啡等，晚上起夜在1-2次。

突然出現，腎臟晚上特別“愛加班”，起夜次數特別頻，這也可能是腎臟的求救訊號。

長期的高血壓會造成腎臟損害，被稱為“高血壓腎病”；而腎病則會引起高血壓，被稱為“腎性高血壓”。惡性迴圈，損害健康。

高血壓人群(血壓超過140/90mmHg)，最好能定期體檢，可以預防腎病。

患上腎病除了有上述幾種情況外，可能還會出現貧血、頭痛、乏力、嘔吐、睡眠不佳、記憶力減退等，只有看懂腎臟發出的求救“訊號”，才能引起足夠的重視，及早就醫，完善檢查，明確診斷，才能更好地呵護腎臟的健康。