脫髮的原因有很多，比如遺傳性脫髮，疾病性脫髮，內分泌失調脫髮等等。

如果脫髮很多的話，建議去正規醫院檢查，找出自己經常脫髮的原因，然後根據症狀來需求合適的解決方式為佳。

這裡有一些方法介紹給大家：

1、舒緩心情大部分人群掉頭髮是因為心理壓力過大而引起的。經常性的焦慮不安和抑鬱，並無法找3到正確的排解途經，將所有情緒都積壓在心中，將會加重脫髮的程度。我們應該保持一顆樂觀的心情，經常和朋友親人交流，緩解壓力。

2、勤洗頭

勤洗頭並且在洗頭的時候多按摩頭皮是非常有效的，堅持下來，脫髮情況將大大緩解。選用黃楊木和膠木製作的梳子梳頭，少用尼龍梳子。

3、合理飲食、戒掉不良習慣

多吃富含鈣，鐵，鋅等微量元素的食物和富含蛋白質的食材都對防脫髮有很好的效果。魚類，雞蛋都是富含蛋白質的食材，菠菜，香蕉，藍莓等都富含微量元素，都要多吃。少喝酒少抽菸，保持正確的作息習慣。

我曾經脫髮嚴重，一摳頭髮，頭髮就會掉，並且有個類似於黑頭樣的東西，頭髮很油那種，我在南京，後來受別人推薦去南京是夫子廟那裡有個中草醫院，吃了一個月中藥就好了。

很多年前又開始有點掉髮了，我就聽信偏方，藥房買了側柏葉和桑葉煮水洗，也有效果。

我是油性的面板，不知道對題主有沒有用