肥胖是機體能量攝入超過消耗，多餘的能量以脂肪的形式儲存於組織，造成體內脂肪過多堆積、體重超常的症狀。輕度的肥胖可以透過飲食、行為和運動等方法進行調節，如果肥胖嚴重，或飲食、行為和運動等方法無效時，需要及時就醫治療。就醫前可做以下處理：1. 父母在滿足孩子基礎營養及生長髮育的前提下，要限制肥胖孩子熱量的攝入。2. 父母要鼓勵患兒選擇喜歡、有效且易於堅持的運動，運動量以運動後輕鬆愉快、不感到疲勞為宜。3. 父母要引導患兒正確認識自身形體的改變，解除其精神負擔，消除自卑心理，樹立信心。以下情況應儘快到相應科室就醫：1. 孩子的食慾極好，運動能力明顯受限，運動時易氣喘，較易疲勞。2. 體重明顯大於同齡兒，身高明顯高於同齡兒，皮下脂肪增厚明顯，胸部脂肪堆積過多。3. 男孩因為肥胖導致陰莖外觀似較小。4. 女孩乳房發育較早較快，或者月經初潮提前。以上情況請儘快到兒科就診。就醫後，家庭護理應注意：1. 父母多鼓勵孩子多吃蔬菜、水果，不吃零食及飲料。2. 父母要適當限制孩子攝入高脂肪、高熱量的食品。3. 幫助孩子建立正確良好的飲食習慣。4. 讓孩子加強體育鍛煉，多參加戶外及集體活動。5. 不要讓孩子沉迷電子產品，這樣會增加孩子靜坐時間，容易導致肥胖。

太胖了，那要分析一下胖的原因，如果是吃零食，吃的過多就儘量不要讓孩子吃零食零食裡面的新增劑太多了，對孩子成長非常不利，尤其是油炸的食品，如果是隻是吃母乳，一般孩子很難發胖，另外，如果是吃奶粉才胖的話，那麼建議奶粉量減少，孩子的胃並沒有那麼大，你喂多了之後，他的胃會撐大的，這樣他就會越吃越不飽，另外要給孩子多增加運動，現在手機和電腦的危害非常大，孩子運動量少，也容易發胖，以上建議供您參考，如果您也認同，記得關注喲

現在的生活水平在不斷的提高，很多小孩子由於總是喜歡吃很多的高熱量食品，總是不願意動起來，所以很多孩子變得非常胖。過度的肥胖會讓孩子出現很多的問題，所以小孩子減肥是現代社會一個很重要的話題。那麼小孩子過於肥胖怎麼辦呢？

1、不要節食

有的成人會借用成年人的減肥方法給孩子，例如讓孩子節食、不吃晚飯等等。但是千萬不要這樣做，這樣會讓孩子錯過他們所需要的養分，不利於孩子的正常生長髮育。所以，千萬不要透過節食的方法來讓孩子減重。

2、改變飲食習慣

但是，我們可以透過改變飲食的習慣來慢慢地讓孩子減重。例如，在吃飯之前，我們可以先讓孩子喝一杯水，這樣孩子會有些飽腹感，吃飯的時候就不會吃太多了。也可以給孩子吃飯前先喝湯，但是這個湯如果過於油膩，對孩子的減重也不是有利的。

3、改變飲食結構

一般來說，超重的孩子都喜歡吃高脂肪、高糖分的食物，例如大魚大肉、薯片、餅乾、果汁、蘇打水、可樂等碳酸飲料。這個飲食結構是必須改變的。用直接吃新鮮的水果來改變孩子喝果汁的習慣，因為果汁中的糖分含量太高，而且缺少纖維素，不利於腸道的蠕動。碳酸飲料富含糖分，對於孩子的減重是十分不利的。同時，如果你的孩子超重的話，可以給孩子食用脫脂牛奶，而不是食用全脂牛奶。一杯全脂牛奶含有150卡路里和8克脂肪，而脫脂牛奶含有90卡路里和0克脂肪。所以，如果超重的話喝脫脂牛奶是合適的選擇。餅乾、甜品等對於孩子減重也是不利的，所以孩子如果想吃零食，可以讓孩子透過吃新鮮水果來替換。

4、改變生活方式

“管住嘴，邁開腿”的減肥金句同樣適用於孩子。我們不能讓孩子不吃，但是我們一定要帶孩子邁開腿。其實在生活的很多細節中我們都可以做到邁開腿。例如，如果目的地不遠，我們可以提前出發，透過走路的方式到達，而不是乘坐公共交通工具或開車。每天吃完晚飯，可以帶孩子去散散步，保證在吃完飯後的半個小時內不坐下來。每天晚上不吃宵夜，早點兒睡覺。這些都是可行的健康生活方式。

5、父母做好榜樣

試想，如果你餓了的時候吃餅乾或蛋糕，我們如何要求孩子做到餓了的時候吃水果。如果你晚上餓了就吃宵夜，如何要求孩子不跟著你一起？如果你每天吃完飯就坐沙發，孩子怎麼會願意自覺去散步？如果你每天都不晨練，如何要求孩子每天跑步？

作為一名小胖孩的家長一定要積極給孩子減肥才好，給孩子減肥不像是大人減肥一定不可以節食，最好是積極採納上述所講的這些方法來應對小孩肥胖，可以讓你的小孩子很快瘦下來哦。