不管營養價值再高的補品，你一天吃一點，堅持吃才會看到效果，你一天吃再多一來浪費，二來會營養剩，起到壞作用。

從營養角度來說，沒有什麼變化。就是天天吃，吃十年，對於身體，美容養顏方面也不見得起什麼效果，燕窩之所以價貴，只是採集的工作十分危險和困難。

燕窩對於大家來說應該都是非常熟悉的，一盞燕窩分幾次吃合適？這個問題是很多第一次吃燕窩的朋友常問的問題。燕窩的營養價值豐富，如果可以合理使用的話，不僅可以幫助我們保健身體，同時也具有美容養顏的效果，這一點在我們生活中很多女性應該比較清楚。燕窩貴，當然一次不能吃的太多，按照標準來說一盞燕窩分幾次吃合適呢？

燕窩在中國自明代以來就開始被人們食用，不過由於燕窩非常珍貴，所以，在那時一般普通的家庭可能吃不起燕窩。燕窩具有美容的功效，從古代開始，就有很多人用它來美容養顏。

燕窩一週吃三次就

有些人認為燕窩要天天吃，有些人認為燕窩一週吃三次就行，也有人認為燕窩一個月吃一次就行了。那麼一盞燕窩分幾次吃合適呢？

一盞燕窩分幾次吃合適

燕盞分為三角盞、小圓盞、中盞、大盞。這幾種盞的規格和都有所區別，其實最主要的還就是大小的區別。一般情況下，三角盞的質量是4-5克；小圓盞的質量也在4-5克；中盞的質量是在5-7克；大盞的是在6-8克。那麼這樣的話一盞燕窩分幾次吃合適呢？那就要看是什麼盞型。

按照正常人的食用量是3-5克的話，三角盞的質量是4-5克，那麼2盞就可以吃3次。一盞燕窩可以吃1.5次；小圓盞的質量也在4-5克；那麼2盞就可以吃3次。一盞燕窩可以吃1.5次；中盞的質量是在5-7克；那麼一盞燕窩可以吃2次；大盞的是在6-8克；那麼一盞燕窩可以吃2次。

一盞6克的燕窩吃幾次?從上面的可知道，正常一盞6克的燕窩吃兩次比較好。

孕婦吃燕窩一般一次5克左右，一盞燕窩分兩到三次吃合適。早上空腹吃即可。若有晨吐現象的女性可以在覺得合適有胃口的時候才吃。 懷孕期間有些孕婦對某種味道會覺得反胃，燕窩因為有蛋白質的微腥，所以燉煮燕窩的時候可以配搭對孕婦有養生的配料如：幹品配料如紅棗、桂圓、枸杞子，水果可以放蘋果、芒果、雪梨、草莓等，還可以製作鹹湯如燕窩燉雞。

燕窩含有天然的美容引子“EGF”,可以促使細胞分裂，迅速修復受損細胞，很多整容和美容院都有用到，包括很多護膚品精華液也都有。

兒童吃燕窩一是燕窩酸促進大腦的發育，還可以提高免疫力。但是兒童的吸收能力有限，燕窩量控制在每天3克之內足矣，一盞燕窩分五到到七次吃比較好。

正常一盞6克的燕窩吃兩次比較好

不同的人群吃燕窩，一盞燕窩分幾次吃的次數也有所不同，不建議嬰兒食用燕窩。

嬰兒就建議少吃，因為消化系統還不健全，可以透過媽媽食用燕窩從乳汁中攝取燕窩的有效因子，不建議單獨給嬰兒服食燕窩。

老人新陳代謝減慢，燕窩的功效能提高身體免疫力。老人飲食以清淡為宜，因為活動量較少，建議一盞燕窩分四到五次吃合適。

網友，你好：

首先我們要搞清楚燕窩是食物而不是藥物，所以在食用量上面其實沒有明確的規定，而我們所總結的其實是人們長期食用總結的經驗，和所有食物一樣，再好的補品都不能一次性吃太多。要講究順序漸進，少量多餐才符合我們人體吸收的規律。我們很多剛開始吃燕窩的朋友可能還不知道，我們買燕窩一般都是買燕盞，而且如果是從不同的商家那裡買的話，每一盞的重量也是不同的。那麼到底一盞燕窩分幾次吃比較合適，下面我們就來具體說一說。

一盞燕窩吃幾次，每次吃多少？

正確的食用量是每次3-5克，建議每天或者隔天吃，一天吃一次就夠了。以馬來西亞5A密盞為例，一盞燕窩大約為9克。所以這一盞燕窩你分3次或者2次吃就可以了。當然了，燕窩屬於食材，不是藥品，沒有非常嚴格的用量規定。因為科學研究表明你一下子吃太多，人體並不是完全吸收，也就是多餘的部分基本被浪費了。還是那句話，定量定期吃，貴在堅持，是正確的燕窩養生觀。如果隔天食用。隔天食用燕窩的量為每次4-5克，為了方便食用，建議9克左右的大盞燕窩直接分2次吃。如果每天食用。每天食用燕窩的量建議吃3克，建議9克左右的大盞燕窩直接分3次吃.這裡建議各位網友一次燉一個星期的量，放到冰箱裡，吃的時候拿出來稍微一熱就可以了。不然每天或者隔天都燉會比較麻煩。