要是煩了那就做個值日輪流表，讓另一伴也感受下生活

說出自己的感受

生活就是這樣，累了得歇歇才行

誰也不是機器，燒油的不是

就是機器還得維修保養膩

希望你把自己的真是想法分享給家人

要不然會憋話身體的

為了小事氣壞身體不值當

目前疫情這麼嚴重，好多人都沒法出門，我在家也是憋的快不行了，但是不管怎麼樣都要保持一個良好的情緒呀，畢竟情緒影響身體健康，現在有個健康的身體比什麼都重要啦。

如果真的無聊，可以練練字，靜靜心。適當聽會舒緩的歌。其次可以運動，運動會分泌多巴胺，會讓心情變好哦。需要一個瑜伽墊子，下載keep，上面有很多課程，可以跟著學。

曬曬太陽，看看遠方，開闊心胸。聽歌看電視看電影，合理規劃時間。不行就找個人噴一噴，可以把快樂建立在好友的痛苦之上。

1.一日三餐罷了，也浪費不了多長時間，關鍵是你自己的心態問題。

2.平時工作關係很少在家做飯打掃，假期剛好可以享受一下賢妻良母的樂趣。

3.生活中沒有那麼多的轟轟烈烈，只有柴米油鹽醬醋茶的平淡。

4.早起可以去跑步鍛鍊，晚上可以靜靜看會書，聽會音樂，來一杯咖啡。

5.緩解崩潰的辦法很多，只是看你用什麼樣的心態去體會。

這個春節確實比以往多了些焦慮，少了些輕鬆，對於個人來講，待在家裡，保證自己的安全，就是對國家最大的貢獻。

當然也因為足不出戶，我們的節日各種聚會也被擱淺了。每天做飯，洗碗，看電視，重複著一樣的工作，確實會感到枯燥。

這個時候，需要我們在情感角度和行動角度兩個方面去改善：

第一，在肺炎猖狂的現在，我們有健康的身體，可以安心在家享受假期，已經是很大的幸福了，珍惜和知足者常樂；

第二，假期也是升值期，溝通期，做飯洗碗可以和家人一起完成，可以嘗試著做幾個創意菜，提升廚藝的同時增加樂趣，洗碗也可以分工完成；

第三，在完成基本任務的同時，是不是也可以增加一些升值行動，比如健身，每天跟著keep鍛鍊一小時，讓自己的身材更棒，可以每週閱讀一本書，開闊眼界等等。

總之改變了思維方式，並且行動起來，也許這個假期會從洗碗做飯的簡單邏輯中抽離，發現新大陸。

從小到大誰給你做飯洗碗，你就去給誰做飯洗碗，把欠的還完再崩潰也不遲。

放假不用趕時間上班，能睡懶覺，想吃啥做啥，無拘無束，逍遙自在，那這是泡在蜜裡訴苦。

不想洗碗也簡單，換著花樣蒸包子，羊肉，牛肉，豬肉，雞蛋，白菜，蘿蔔，韭菜，茴香，香菇……，葷素餡沒輪一遍就改上班了，頓頓吃包子，天天不重樣，還不用洗碗。

再不知足想發洩，我看有很多發蛆拱影片的，你先蛆拱再打滾，起來拍拍土去發麵剁餡包包子。

雖然我們大家特別盼望著疫情快點過去，但這不是咱們普通人上嘴唇碰下嘴唇的事兒。可是，對於我們很多的小家庭來說，卻可以利用這次機會，享受一下一家人一起宅在家裡的時光。

我不知道提問者是男還是女，也不知提問者平時的日子是怎麼過的。但是，一個平常的、平凡的人家，做飯、洗碗，再正常不過，何至於情緒要崩潰？

那是否可以斷言，提問者平時過的日子是，在哪裡都比在家裡好？幹什麼都比做飯、洗碗好？再者，提問者是忙於事業，無暇顧及做飯、洗碗，還是平時做飯、洗碗都是對方的事？

更或者說，只要呆在家裡，除了做飯、洗碗，便再也找不到一件自己感興趣的，能讓時間在不知不覺中度過的事情？

其實，一看提問者的問題，我還真有些納悶兒，因為我感覺，不出去工作了，在家宅著，不用天天頂著點兒上班了，就像我們教師們放寒暑假，生活還是挺愜意的。

然而，提問者既然已經提出問題了，就得回答，我的回答是：

雖然出不去了，不能呼朋引伴了，但是，獨處有獨處的好，可以隨心所欲，做些自己平時沒有時間做的事。比如靜下心來讀讀書，比如玩玩兒特耗費時間的遊戲，時間應該很好打發的。

人雖然是群居動物，但人應該學會獨處。不能獨處的人，很難應對漫長的無用的老年。如果特別好動，如果就是喜歡東走西串，不妨刻意訓練一下自己，在獨處中也能找到興趣。

吃喝拉撒是人之必需，不管是自己顧自己，還是兼顧一家人，做飯、洗碗都不應是被逼之下的無奈之舉。人的一生，就像用在睡眠上的時間基本為三分之一，吃喝拉撒也會耗去很多時間。

但是，人若想生存，不能斷了睡眠，也不能斷了吃喝拉撒。斷不了，就應當順應。即使不能高高興興完成做飯、洗碗的工作，也不至於煩到要崩潰。

總之，我覺得你煩的不是做飯、洗碗，煩的是不能出去。那就請問，你為什麼要急於出去？出去幹什麼？是出去為一家人打拼，還是自己出去散心？

如果只是“家裡呆不下”，那不是情緒問題，不用發洩，你只要將心“安”在家裡，一切問題就都沒了。

放假在家，天天做飯，洗碗，真的很煩，尤其在寒冷的冬天，烤著火就不想動。

可是，沒辦法，人要活就得吃。一個人要吃，一家人也要吃。做自己的是做，做家人的也是做。因為我們是密不可分的呀。

好在是假期，可以睡到自然醒。好在是家人，可以隨便做點，不必追求三菜一湯和色香味俱全。可以簡單點。

如果題主覺得這樣是種發洩也照做一次唄。

只是發洩過後，爛攤子還得自己收拾。

我提議，題主實在心煩不想做了，就吃頓泡麵，不用洗碗，吃完就扔。而且，垃圾食品吃一頓二頓沒關係的。或者學我一邊在廚房忙碌，一邊看喜歡的電視劇，或聽歌，或聽書。時間過得很快，情緒自然不會崩潰了

每天就要上班了今天好好珍惜嘍。最後的這兩天我發現了一部好看的電視劇叫 一僕二主 好評率高。你可以試試。是張嘉譯和閆妮主演。