防止寶貝睡偏頭2對策

1促進寶貝的骨骼發育

儘量母乳餵養，母乳可為寶貝提供充足的鈣質。而維生素D有助於鈣吸收，因此要帶寶貝多到戶外曬太陽或者適量補充維生素D，以促進骨骼的發育。但也不可過量補鈣，以免囟門過早閉合，影響寶貝大腦的發育。

2經常變換寶貝的睡姿

如果寶貝和媽咪一起睡，媽咪和寶貝的位置要經常交換，不要讓寶貝總偏向一側，甚至養成夜間躺著吃奶的習慣。寶貝醒著時，要把他放置在聲音、光源不同方向的地方，在保證安全的前提下，讓寶貝俯臥或側臥。

糾正寶貝偏頭2對策

1用毛巾適當墊起寶貝偏頭的一側

如果寶貝偏頭比較明顯，透過改變睡勢不易糾正，可以在寶貝睡覺時，在其頭部習慣偏向的一側，墊上一塊摺疊成3-4釐米高的長方形純棉毛巾，使寶貝的頭部不再過於偏向該側。在不影響寶貝睡眠的前提下，隨著顱骨不斷髮育，起到輔助塑形的作用。

寶貝睡偏頭後，如果在3個月內及早發現，並適當加以糾正，通常在寶貝6-12個月時，偏頭現象就會逐漸消失。

2經常變換寶貝躺在床上的位置

小寶貝每天大多數時間都是仰臥在床上睡覺。在寶貝醒著的時候，媽咪要經常變換位置跟寶貝說話；也可把寶貝躺在床上的位置掉個頭，使寶貝喜歡偏頭的一側只能看見牆壁或床圍，在另一側逗引寶貝。這樣，寶貝的頭自然就會轉向有光源和聲音的一側，追尋媽咪的活動了。

此問題由媽咪寶貝專家顧問團為您解答

其實，新生兒的骨骼是比較軟的，同時肌肉力量也很小，只要稍微受力不均，就會造成頭部的骨骼出現變形的狀況發生，比如睡眠姿勢太單一，頭部就會往另外一個方向偏，然後就會形成大家所說的偏頭問題。

如果寶寶已經發生偏頭問題了也不要過於驚慌，下面我們會給大家介紹兩種普遍方法可以輕鬆糾正喲。

第一，爸爸媽媽們可以墊高頭扁的一遍，比如手縫一個小袋子，裡面裝上大米或者小米，寶寶睡覺的時候墊在比較扁的一側，迫使小寶寶的頭部轉向另一側，讓另一側頭骨受壓，久而久之，慢慢就可以糾正了。

第二，把爸爸媽媽們可以按摩較扁一側的頸部肌肉。寶寶睡偏頭以後，往往頭部較扁一側的頸部肌肉比另一側更緊張，讓寶寶很難自己再調整頭部著力點，這時候按摩較扁一側的頸部肌肉可以改善這一情況，非常有效喲。

當然，學會如何預防，防患於未然也是十分重要的，具體辦法如下。

第一，讓寶寶不睡太硬的枕頭。枕頭越硬，對頭骨的壓力越大，新生兒期的寶寶不用睡枕頭。

第二，迫使寶寶多變換睡覺方向。比如在媽媽的左側、右側，換著位置睡。

第三，要多變換睡覺姿勢。因為不同的睡眠姿勢對寶寶頭部骨骼的壓迫點不同，仰臥、側臥、俯臥多變換。

頭型雖說不會影響寶寶的智力，但會影響寶寶的顏值！寶寶一旦睡偏頭了，媽媽應及早想辦法給予糾正，因為年齡越小的寶寶，其頭骨還未完全定形，其頭形也更容易糾正。

一、糾正偏頭的最佳時間

一般來說，糾正偏頭、歪頭，最佳時間是6個月以內的孩子，因為他們骨頭還比較軟，糾正效果還是明顯的；如果孩子已經滿6個月了，他們的顱骨也逐漸變硬，這時糾正就比較困難了。

二、引起寶寶偏頭的原因

寶寶發生偏頭的原因一般有兩點：1、斜頸。斜頸，俗稱“歪脖子”，斜頸的症狀就是頭歪歪的，在平躺時，寶寶傾向睡同一側。因為這樣長期的姿勢固定，容易導致頭部與床面接觸的位置變扁平。 2、習慣性固定體位睡姿。

三、如何糾正？

1、如果發現你的孩子平躺時頭部經常朝一側偏，偏向另一側的時候非常抗拒，媽媽可以輕輕撫摸一下寶寶頭偏向的一側，看看胸鎖乳突肌是不是會有一個類似於塊狀的物體，如果有則建議媽媽帶寶寶到醫院進行正規的治療，時間最好選擇在寶寶4個月以內，當然最早越好。

2、習慣性睡姿引起的扁頭綜合症可以透過如下方法糾正：

（1）等寶寶睡著後，在寶寶的頭部偏的一側，用比較鬆軟的東西給其墊高一些，以使其頭部不能隨意偏向該側。

（2）媽媽睡在寶寶頭偏高的一邊,等寶寶頭基本恢復一樣了,再兩邊換著睡。

（3）當寶寶醒著的時候，媽媽或家人要在寶寶頭偏高一側和寶寶說話或逗他，等到寶寶頭基本恢復了，左右兩邊輪流坐著跟寶寶說話、逗他。

（4）適度地按摩寶寶的頸部，如寶寶的頭習慣偏向右，就給其右頸部按摩，緩解其頸部的壓力，堅持一段時間，時間長了，會有很好的效果的。

（5）趴睡：3個月以上的寶寶，白天清醒時，要透過“趴睡”來鍛鍊寶寶的四肢技能，“趴睡”能訓練寶寶的頸部肌肉力量、還可以防止寶寶偏頭繼續加重。

（6）固定寶寶睡姿，寶寶已經長時間習慣一個睡姿了，你每次給他糾正後（在偏側墊高），他的小頭卻總是很快轉回偏的一側，這時就需要固定寶寶的睡姿了：就將寶寶整個身體側向寶寶頭偏高的一邊，如下圖（在寶寶的頭、後背、肚子、小腳分別墊毛巾固定）

我是育有2娃的鹹蛋爸，今天來回答關於寶寶偏頭的問題。

正常情況下，剛出生寶寶左右頭顱應該是對稱的，但由於寶寶頭部軟而骨骼發育快，因此容易因不當的外力影響發生變形。

所謂的“偏頭”，就是因為寶寶睡姿長期偏向一側而導致頭形生長髮育不均衡，一側比另一側大。

出現偏頭怎麼辦？

發現小寶寶頭部左右發育有偏，家長不需要著急的，年齡越小的寶寶頭形也越容易糾正。

通過幾種方式，可逐漸對寶寶偏頭進行校正。

辦法一、糾正太過固定的睡姿

小寶寶一天大部分時間都是在睡覺，如果睡姿太過固定，那麼受力過大的一側自然會比較扁，而這個辦法的目的，就是透過調整寶寶頭部受力點，達到矯正目的。

1、經常手動為寶寶調整睡姿喜歡左側睡的，就在他睡著後輕輕轉為右側睡。很顯然，這種方法適合白天使用。2、自制道具，為寶寶睡姿定位夜裡大人也入睡時，就沒法監控寶寶睡姿了，這個時候可以採用輔助道具進行控制。有的媽媽會用米袋，有的會用更柔軟的輔料，目的是透過墊高一側來限制寶寶習慣性姿態。

3、購買專業定型枕這方法比較簡單實用，效果也不錯。但相對而言，質量好的安全定型枕價格不菲，而且使用時效也比較短。

辦法二、適度按摩寶寶頸部

根據寶寶偏頭的方向，給寶寶的頸部適度進行按摩，以緩解其頸部的壓力。比如，寶寶的頭習慣偏向右，就給其右頸部按摩等，當然，這個很難迅速見效，但時間長了，還是會收到一定的效果。

辦法三、變換位置逗弄寶寶

寶寶醒來後，家長跟寶寶溝通交流時，最好經常變換方位，避免讓寶寶在固定的一側跟你互動，儘量出現在寶寶不喜歡朝向的那一側，讓他在不習慣的方向找找感覺，嚯嚯。

總的來說，寶寶一天天長大，能力一天天增強，大家就開始翻來覆去採取各種姿態，偏頭問題也會自然而然消失的。

1、媽媽餵奶要變化位置。在寶寶偏頭的另一邊放一個有聲音的小玩具，吸引注寶寶的視線，抱寶寶的時候要兩隻手輪換，不要總用一隻手抱著。這樣可以一點點糾正寶寶的偏頭。

2、補鈣。寶寶如果缺鈣很容易會偏頭，要根據孩子的實際情況給補鈣，還要給寶寶吃點魚肝油能幫助鈣吸收，條件允許的情況下，應該多帶著寶寶出去曬曬太陽。

3、改變寶寶的睡姿。孩子都習慣挨著媽媽這側睡，孩子的習慣如果是向左側，媽媽可以換到寶寶的右側睡，這樣形成習慣了，寶寶的頭慢慢地就轉過來了。

如果寶寶還小的話，睡覺時可以不給寶寶枕枕頭，因為嬰兒還脊柱還沒有頸曲，而枕頭主要是用來填補頸曲用的，可以在寶寶兩歲之後再給寶寶枕枕頭。平時讓寶寶側臥頭偏向一側睡，要經常換方向，爸爸媽媽要經常觀察寶寶的頭型，一有偏差要抓緊時間改正。

2個月內的寶寶不必太擔心

小月齡的孩子基本都躺在床上睡覺，加上孩子頭骨硬度不高，骨縫還沒有密合，所以對頭部有一定壓迫，經常一個方向睡覺會有一定的偏頭。但是不必太擔心，留意就好，等孩子大一點這種情況就能緩解。

3～6個月是調整黃金期

等孩子大一點，3～6個月是調整頭型的“黃金期”。這時候寶寶逐漸可以抬頭、可以趴、可以坐起來，頭部就不用一直受床鋪“欺負”，還沒錯過的，抓緊這個時間趕快調整是來得及的！

滷門閉合後難以調整

輕度的偏頭扁頭在孩子會坐會走後，有些會慢慢恢復。但孩子囟門閉合的時間非常重要，不僅關係著寶寶的身體發育健康，而且一旦囟門閉合，頭形基本就定型了，很難再改變。

對於6個月以內的孩子，因為他的骨頭還比較軟，主要靠體位療法就可以。

就是藉助能夠糾正偏頭歪頭的枕頭來進行矯正。這種枕頭的材質通常都比較考究，即柔軟透氣有彈性，能滿足舒適度，同時又不易被擠壓變形，能夠對頭形起到一定的矯正作用。

如果觀察枕頭的形狀，家長就會發現，它中間部位會有個成人手掌那麼大的凹陷，而這個凹陷，就是起矯正作用的關鍵。

家長若想糾正凸出或相對扁平的部位時，可以讓寶寶凸出或扁平的那一側，枕在這個枕頭的凹陷處。

對於6個月以上的孩子，這時候，因為孩子的顱骨已經逐漸變硬，所以我們需要用到一些專業的手段，就是矯正頭盔。

頭盔不分型號，而是根據每個孩子的頭型進行定做。製作時，會照顧到孩子頭部最突出的位置，以這頭頂到這個點的距離作為頭盔的半徑。

這樣，孩子帶上頭盔後，凸出地方就會被頭盔頂住，而扁平的位置又和頭盔之間有一定的空隙。

這其實和矯正枕頭起到的作用類似，頭部凸出的地方因為有外力抵住而被限制了生長，而還有空隙的位置就可以繼續向圓形發展。

家裡的長輩多數都認為寶寶睡硬一些的枕頭可以使頭骨長的結實，腦袋的外形會好看。但其實這是不正確的，非常容易導致寶寶睡扁頭的，影響寶寶頭顱骨正常發育。因為寶寶出生後頭顱骨都是正常對稱的，而嬰幼兒時期的骨質密度低，發育過程中非常容易受外界條件影響，睡偏睡扁也會影響美觀。

那麼，偏頭的寶寶要如何調整呢？

1.枕頭

3個月之前寶寶脊柱是直的，頭部相對比較大，和肩膀同寬，平躺的時候後腦勺和背部處於同一平面，所以沒有必要選用枕頭。等4個月後寶寶的頸部增長，肩膀增寬了，已經出現第一個脊柱生理彎曲時，就可以給寶寶選擇合適的枕頭以防睡扁頭和偏頭。

2.睡眠習慣

寶寶躺著喝完奶都是面對著媽媽，就連睡著了也會自覺的把頭轉向媽媽那邊。因此媽媽們要時不時得經常變換寶寶頭部的位置。如果寶寶入睡後不願意被打擾，那麼媽媽可以把睡床頭的習慣改為睡床尾，如此換個方向，幾天一次即可。

3.趴睡

當寶寶學會自由轉身的時候，他們都喜歡趴著睡。有研究表明，趴睡對孩子好處很多，其中一個就是不容易睡偏、睡扁頭形。所以，家長們不要去幹預孩子趴著睡，只要注意不要讓枕頭堵住鼻子就可以了。

偏頭指頭型不對稱。大部分的原因是習慣因素，比如習慣性左轉頭部引起頭型改變和麵部的不對稱。

寶寶偏頭必須及時糾正，不然時間長了會導致寶寶斜頸和斜視。

偏頭的糾正方法：

一是寶寶和媽媽睡覺換位置；媽媽睡覺時換到寶寶另一側，寶寶聞著媽媽的奶味兒也可以糾正偏頭；

二是用顏色鮮豔的搖鈴逗引寶寶向偏頭的反方向多看；

三是讓寶寶偏頭的反方向朝向窗戶，寶寶喜歡追光，利用這個特點糾正偏頭。

關於防偏頭枕頭

防偏頭枕頭對於矯正偏頭基本沒有作用。大家不要盲目跟風購買。

一般在孩子囟門閉合之前調整睡姿，都能慢慢矯正過來。

寶寶睡偏頭了，應該怎麼辦呢？

新生兒頭頂和後腦勺兩處比較柔軟的地方叫囟門，通常寶寶6個月內後囟門可以閉合，前囟門在18個月之前也會閉合。當然這只是參考時間，寶寶個體之間有差異。

沒有閉合前，這兩塊頭骨是軟的，有很強的可塑性。新生兒因為不會翻身，躺著的時間較多，某個部位長期受力較多，就容易出現扁頭、偏頭的情況。

1、一般寶寶習慣面向媽媽睡覺，也喜歡對著燈睡。如果媽媽不注意換邊的話，久而久之，經常被壓著的那一側頭就會睡扁。

因此，媽媽要時常調換寶寶的睡覺位置，包括醒著的時候，不要每天都睡同一側，還可以移動燈的位置。

2、躺著餵奶的時候不要總是喂一邊，這次是左邊，下次就喂右邊。不僅躺著喂時要這樣，坐著喂也要注意換邊。

3、改變房間裡玩具或張貼畫的位置，讓寶寶輪換睡嬰兒床的兩頭，或者不時變換嬰兒床的位置，鼓勵寶寶轉頭注視不同的方向。也可以找個寶寶感興趣的玩具，放在偏頭另一側，跟他說話，逗他玩。

4、睡覺專家都建議要平躺，這樣即使不偏頭，頭型也容易睡扁，那麼醒的時候就多讓寶寶趴著吧，這樣既可以鍛鍊抬頭、翻身和爬行，也可以把頭型塑造得更圓潤。

5、寶寶睡偏頭以後，往往頭部較扁一側的頸部肌肉比另一側更緊張，讓寶寶很難自己再調整頭部著力點，按摩較扁一側的頸部肌肉可以改善這一情況。

6、手縫一個小袋子，裝上大米或者小米，寶寶睡覺的時候墊在較扁的一側，迫使他頭轉向另一側，讓另一側頭骨受壓，慢慢就糾正了。

tip：米袋要用柔軟的純棉布料做成，適當做大一些，裡面裝入適量大米(米要在鍋裡炒熟)，再將袋口紮緊，然後用兩層棉布包裹米袋，以防漏米。

其實如果怎麼樣都不能糾正寶寶偏頭睡的話，也不要硬來，順其自然就好了。等到寶寶長大了，就會慢慢變好的，而且寶寶頭髮密了也看不出來的。

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