作為志願者一定也有一定體能訓練協助參賽者得罪相關事宜也是需要一定卡路里得罪消耗！同時也是對自己心靈的一次洗禮，不同參賽者都擁有一顆堅強不屈的體育精神！ 志願者的工作內容：
1、幫助參賽者完成比賽日註冊、裝備領取、問訊處等
2、終點晶片回收
3、起點引導選手進場參賽
4、存包處工作
5、完賽物資整理分發等
6、終點線獎牌分發
7、賽道水站服務
8、障礙區監督參賽者在規則允許範圍內完成比賽
9、衝淋區域引導 志願者工作福利：
1、獲得專屬志願者證書
2、獲得專屬志願者T恤
3、完成一天志願服務工作可兌換2020年中國大陸區競速賽公開組名額一個
4、完成兩天志願服務工作可兌換 2020年中國大陸區超級賽公開組名額一個 （注：名額僅限本人使用，不得轉讓。）
5、所有志願者可獲得一張斯巴達勇士賽競速或超級參賽報名8折優惠劵，無使用限制
志願者積分兌換規則：
100積分：斯巴達特許商品 8 折券一張，實付金額滿50元，贈送斯巴達頭帶一條；
101~149積分：斯巴達特許商品 8 折券一張，實付金額滿50元，贈送斯巴達鑰匙扣一件；
150~199積分：斯巴達特許商品 8 折券一張，實付金額滿100元，贈送斯巴達運動帽一件；
200~249積分：斯巴達特許商品 8 折券一張，實付金額滿100元，贈送斯巴達經典款 T 恤一件。
250~299積分：斯巴達特許商品 7 折券一張，實付金額滿100元，贈送斯巴達經典款 T 恤一件。
300 積分：斯巴達特許商品 7 折券一張，實付金額滿200元，贈送斯巴達運動帽衫一件。
200 積分（含）以上，2020 年晉升為 Senior Volunteer，2020 年參與志願服務工作時可直接安排為組長或區域負責人。
以上均為2018年招志願者福利，僅作參考。
那麼問題來了，什麼是斯巴達比賽：
斯巴達比賽（Spartan Race），是全球頂級障礙賽跑，始於2005年，由七名瘋狂的超級運動員和一名皇家海軍創辦。
每年在全球25個國家舉辦180多場比賽。超酷，超炫，超好玩的賽事設計，已經吸引了超過800萬人次的參與。
Spartan Race斯巴達勇士賽一共有三個級別，分別是：Spartan Race Sprint斯巴達勇士競速賽、Spartan Race Super斯巴達勇士超級賽和Spartan Race Beast斯巴達勇士野獸賽。
斯巴達勇士賽距離最短的專案。距離在6公里以上，沿途設定超過20項障礙。你可以按照自己的節奏來完成比賽。每當未能成功透過障礙時需要接受懲罰，你要做30個俯臥蹲起跳，然後才能繼續比賽。
簡單的介紹下一些專案，比賽過程中是比較困難的：
1.SPEAR THROW——勝利之矛 需要將長矛必須插入人偶上（木製人偶或草人偶），只有一次機會。這絕對是、絕對是、絕對是個看著簡單，但是實際操作起來非常困難的專案...
2.Rope Climb——金蘋果的守護 爬繩其實很簡單，但是是建立在知道相關技巧的基礎上，如果只是用雙臂往上爬會非常費勁，要學會用腳，核心要收緊。繩子對面板會非常磨，你貼著磨下來絕對酸爽，如果你後面想繼續比賽，就穿長褲，具體方法如下：利用腳部對繩子控制，往上爬，需要進行一定的訓練。
3.Monkey bars——人猿泰山 這個專案對於小臂力量、手指力量以及肌肉耐力的考驗比較大，我們經常也會看見公園裡很多老大爺愛練這個...我感覺我不如他們，其實就是利用慣性往前就好，然後死也不能鬆手……所有懸掛透過類的專案其實都是對核心力量以及上肢力量的考驗，多練就行，沒別的。
4.Bucket Brigade——神廟基石 搬運裝石子的鐵桶，不能托住桶底，不能使用肩膀、脖子、頭進行搬運。
5.Atlas Carry——阿特拉斯之石 抱起來可能會非常費勁，男子重量是50公斤
Rolling Mud——海格力斯的挑戰 關於賽前的訓練準備：
其實總共6、7公里的路程很近，難就難在專案上，加之10月底的北京非常冷，而且要在早上9點開跑，還有泥塘這種專案，對體能，肌肉耐力，爆發力都是比較大的挑戰。其實賽前並沒有對哪項做針對性的訓練，因為平時下班都會一頭鑽進 BOX 訓練，基本上是一週5練得節奏，所以保持正常的訓練頻率就很好，平時除了做一些舉重的練習，也會有很多體能方面的訓練，比如：划船機、跳箱、雙搖等等，對自己的幫助也是非常大。
缺乏運動基礎的小夥伴，建議從體能訓練開始，短時間內力量難以獲得較大的提升，所以有些專案不得不以 Burpees 來完成..30個一組，真的挺多的，對體能是個很大的考驗。 賽中部分：
賽事整體的設計不算難，但是完成起來也不能算是十分輕鬆，精英組的前三名是有獎金設定的，分別是：3000、2000 以及 1000。如果你不是為了前三名，那麼第四名和最後一名我感覺也沒什麼差別，唯一不一樣的可能是心理層面的東西吧，個人感覺娛樂的性質大於競技，畢竟這項賽事第一次進入中國，賽事主辦方肯定是希望賽事可以長久持續的發展，適應絕大部分人，所以在障礙的設定上必須既保證難度又要兼顧大家都可以完成。
比賽前 3 天左右賽事方會透過郵件以及簡訊形式告知你的參加號碼以及注意事項，會有一封專門的郵件告訴你當天的開車路線、賽事註冊流程以及時間安排等等，非常貼心。再次志願者辛勤的付出！
作為志願者一定也有一定體能訓練協助參賽者得罪相關事宜也是需要一定卡路里得罪消耗！同時也是對自己心靈的一次洗禮，不同參賽者都擁有一顆堅強不屈的體育精神！ 志願者的工作內容：
1、幫助參賽者完成比賽日註冊、裝備領取、問訊處等
2、終點晶片回收
3、起點引導選手進場參賽
4、存包處工作
5、完賽物資整理分發等
6、終點線獎牌分發
7、賽道水站服務
8、障礙區監督參賽者在規則允許範圍內完成比賽
9、衝淋區域引導 志願者工作福利：
1、獲得專屬志願者證書
2、獲得專屬志願者T恤
3、完成一天志願服務工作可兌換2020年中國大陸區競速賽公開組名額一個
4、完成兩天志願服務工作可兌換 2020年中國大陸區超級賽公開組名額一個 （注：名額僅限本人使用，不得轉讓。）
5、所有志願者可獲得一張斯巴達勇士賽競速或超級參賽報名8折優惠劵，無使用限制
志願者積分兌換規則：
100積分：斯巴達特許商品 8 折券一張，實付金額滿50元，贈送斯巴達頭帶一條；
101~149積分：斯巴達特許商品 8 折券一張，實付金額滿50元，贈送斯巴達鑰匙扣一件；
150~199積分：斯巴達特許商品 8 折券一張，實付金額滿100元，贈送斯巴達運動帽一件；
200~249積分：斯巴達特許商品 8 折券一張，實付金額滿100元，贈送斯巴達經典款 T 恤一件。
250~299積分：斯巴達特許商品 7 折券一張，實付金額滿100元，贈送斯巴達經典款 T 恤一件。
300 積分：斯巴達特許商品 7 折券一張，實付金額滿200元，贈送斯巴達運動帽衫一件。
200 積分（含）以上，2020 年晉升為 Senior Volunteer，2020 年參與志願服務工作時可直接安排為組長或區域負責人。
以上均為2018年招志願者福利，僅作參考。
那麼問題來了，什麼是斯巴達比賽：
斯巴達比賽（Spartan Race），是全球頂級障礙賽跑，始於2005年，由七名瘋狂的超級運動員和一名皇家海軍創辦。
每年在全球25個國家舉辦180多場比賽。超酷，超炫，超好玩的賽事設計，已經吸引了超過800萬人次的參與。
Spartan Race斯巴達勇士賽一共有三個級別，分別是：Spartan Race Sprint斯巴達勇士競速賽、Spartan Race Super斯巴達勇士超級賽和Spartan Race Beast斯巴達勇士野獸賽。
斯巴達勇士賽距離最短的專案。距離在6公里以上，沿途設定超過20項障礙。你可以按照自己的節奏來完成比賽。每當未能成功透過障礙時需要接受懲罰，你要做30個俯臥蹲起跳，然後才能繼續比賽。
簡單的介紹下一些專案，比賽過程中是比較困難的：
1.SPEAR THROW——勝利之矛 需要將長矛必須插入人偶上（木製人偶或草人偶），只有一次機會。這絕對是、絕對是、絕對是個看著簡單，但是實際操作起來非常困難的專案...
2.Rope Climb——金蘋果的守護 爬繩其實很簡單，但是是建立在知道相關技巧的基礎上，如果只是用雙臂往上爬會非常費勁，要學會用腳，核心要收緊。繩子對面板會非常磨，你貼著磨下來絕對酸爽，如果你後面想繼續比賽，就穿長褲，具體方法如下：利用腳部對繩子控制，往上爬，需要進行一定的訓練。
3.Monkey bars——人猿泰山 這個專案對於小臂力量、手指力量以及肌肉耐力的考驗比較大，我們經常也會看見公園裡很多老大爺愛練這個...我感覺我不如他們，其實就是利用慣性往前就好，然後死也不能鬆手……所有懸掛透過類的專案其實都是對核心力量以及上肢力量的考驗，多練就行，沒別的。
4.Bucket Brigade——神廟基石 搬運裝石子的鐵桶，不能托住桶底，不能使用肩膀、脖子、頭進行搬運。
5.Atlas Carry——阿特拉斯之石 抱起來可能會非常費勁，男子重量是50公斤
Rolling Mud——海格力斯的挑戰 關於賽前的訓練準備：
其實總共6、7公里的路程很近，難就難在專案上，加之10月底的北京非常冷，而且要在早上9點開跑，還有泥塘這種專案，對體能，肌肉耐力，爆發力都是比較大的挑戰。其實賽前並沒有對哪項做針對性的訓練，因為平時下班都會一頭鑽進 BOX 訓練，基本上是一週5練得節奏，所以保持正常的訓練頻率就很好，平時除了做一些舉重的練習，也會有很多體能方面的訓練，比如：划船機、跳箱、雙搖等等，對自己的幫助也是非常大。
缺乏運動基礎的小夥伴，建議從體能訓練開始，短時間內力量難以獲得較大的提升，所以有些專案不得不以 Burpees 來完成..30個一組，真的挺多的，對體能是個很大的考驗。 賽中部分：
賽事整體的設計不算難，但是完成起來也不能算是十分輕鬆，精英組的前三名是有獎金設定的，分別是：3000、2000 以及 1000。如果你不是為了前三名，那麼第四名和最後一名我感覺也沒什麼差別，唯一不一樣的可能是心理層面的東西吧，個人感覺娛樂的性質大於競技，畢竟這項賽事第一次進入中國，賽事主辦方肯定是希望賽事可以長久持續的發展，適應絕大部分人，所以在障礙的設定上必須既保證難度又要兼顧大家都可以完成。
比賽前 3 天左右賽事方會透過郵件以及簡訊形式告知你的參加號碼以及注意事項，會有一封專門的郵件告訴你當天的開車路線、賽事註冊流程以及時間安排等等，非常貼心。再次志願者辛勤的付出！