1-器材改革二王一馬時代是有機膠水加四十毫米球，不依賴很大的力量就能出高質量球。馬琳不以力量見長，然而夠用。後面改了無機，球的旋轉和速度下降明顯，需要提高發力加強質量，訓練和勞損必然加重。再後來，改了40+塑膠球，旋轉與速度再次削弱，需要發力發力再發力，再次加劇了運動員的傷病。

2-器材改革造成的打法變革有機時代還是搓攻的天下，後面無機時代反手擰拉成為潮流，反手使用比例提高，攻防轉換變多，到塑膠球時代，回合更多了，網球式打法已經顯露。綜上所述，運動員的勞損是國際乒聯造成的

隨著競技體育市場化，運動員肩負的任務不再僅僅是在國際賽事上為國爭光，而是頻頻參加各類商業比賽，無論俱樂部還是運動員個人都被金錢綁架，結果就是不斷透支體力，導致傷病連連，運動壽命縮短。

乒乓球“二王一馬”時代傷病很少只是一個相對概念，隨著國際乒聯在器材上的改革以及乒乓球技術的發展，對運動員的擊球質量、身體素質、發力條件要求越來越高，隨之造成的傷病也會相應增多。小球時代，旋轉和速度佔據主導因素，運動員打得更多的是技巧。

乒乓球所使用的器材，往往會決定運動員的技術打法。38毫米的小球時代，在乒乓球三大要素力量、旋轉和速度中，後兩者是佔據主導因素的。即你可以採取打技巧的方式，把球打快拉轉就可以製造高質量的擊球效果，而這其中並不一定使用多大的力量。

臺內球控制更加細膩，打球手法多樣化。不同於樊振東、梁靖崑等當下正反手純力量的比拼，“二王一馬”時代的小球技術打法更加豐富、更加多樣化。像馬琳臺內的小球控制簡直是一絕，搓、擺、挑、吸、切等等各樣手法一應俱全，即使你用很大的力量拉過來的球，馬琳在近臺也可以靠一板吸短或側切把球控制在臺內，像這樣的擊球、控球方式大多都是靠手腕的力量去控制，而不需要左撲右防大範圍地跑動造成受傷。

正是這些手法上的變化，在小球時代如果你擺脫不了對方臺內球控制，甚至都很難形成搶拉、對拉的局面。另外，由於球比較轉，在前三板上大多是以搓、擺為主，稍有機會像馬琳側身暴衝就可以一板得分，小球時代比起眼下的大球，相持的回合、板數也更少，從而也在一定程度上避免了運動員的傷病。

有機膠水的使用可使擊球速度提升30%。小球時代運動員使用的都是對人體有害的有機膠水。有機膠水塗到膠皮海綿套膠上，可以迅速滲入海綿並使其充起氣泡，這樣就使得球拍的彈性更大，摩擦更強。即使在同等力量的情況下，有機膠水比現在使用的無機膠水，在擊球速度上可提升30%。在如此快的速度下，運動員可以透過落點、節奏以及手法的變化來得分，並不需要像大球時代這樣一味靠強力量對抗，拼多板回合來得分取勝，借力擋力等技巧運用也更豐富。

大球時代，旋轉減弱力量成為首要條件，多回合高質量對抗已成常態。

為了削弱中國隊在速度上的優勢，增加乒乓球的回合和觀賞性，國際乒聯也將球增加到了40+，大球在旋轉上、彈跳上明顯與之前的賽璐璐球有減弱，為了爭取到更多的得分，要求運動員必須靠自身的主動發力。

40+球更突出多板數強對抗，對運動員自身發力要求更高。我們經常在眼下的比賽中，看到樊振東與奧恰洛夫，甚至是與隊友梁靖崑等多板數高質量比拼。而由於旋轉的減弱，像張本智和、林昀儒等臺內反手的暴擰技術也越來越成熟，威脅也很大。小胖標誌性的反手暴抽，實際上也得益於旋轉的減弱，直接把他力量的優勢發揮到最大。這種力量的輸出不僅是靠手腕的爆發力，更多的是源自於由腳帶腰的身體發力，再加上大範圍的攻防跑動、多回合相持，造成運動員傷病的情況也就相應增加了。

力量型打法將主導乒壇，新生代擊球愈發暴力。40+球的使用不僅僅是對男隊員提出了更高的要求，對女隊的影響也甚大。陳夢正是這種器材改革的受益者，在小球時代陳夢的打法是偏於中遠臺的相持，由於劉詩雯等在近臺速度優勢比較明顯，在球速較快的情況下，陳夢中遠臺的反拉很難加上旋轉、質量。而大球的使用速度較之前有所降低，陳夢在擊球的節奏上能夠跟得上劉詩雯的快。

而她本身的力量比其他女隊員就大一號，因此她在近2年的成績越來越好。由於擊球的力量大、單板質量高也使得她在與伊藤的對決中佔據上風。像新生代中的孫穎莎、王曼昱、王藝迪等也都是力量型的暴力打法，這也成為了男、女乒壇將來的一種發展趨勢。

職業運動員最大的敵人，不是對手，而是傷病！

小球、賽璐璐時代，中國確實有一套完整的訓練康復體系，到了塑膠球 D40+ 應該來說後備科研還沒有找到相對好的方法。

小球時代中，乒乓球以技巧性為主導，變化非常多，主要因素是旋轉的威脅大，所以運動員透過旋轉的變化來控制對方，讓自己的特長和得分手段得以實施，很多運動員的戰術都是依靠旋轉來制定的。為了獲得勝利，受旋轉的因素的影響往往回合比較少，鮮有多板數的對抗，對運動員的身體素質要求相對要小一點。

每一次國際乒聯的改革，通常會影響中國的一批運動員退役，如果能打下去，誰願意退役？退役後對每個運動員的收入都是有非常大的影響，像38CM過渡到40CM影響了劉國樑，孔令輝。賽璐璐過渡到塑膠球影響到，馬林，王勵勤等。乒乓球運動員的手感是非常細膩的，細微的改動，就會改變很大，一動動全身對乒乓球職業運動員，一點不為過。

大球時代，最明顯的表現為：旋轉減弱難度降低，速度變慢回合增多，基於這些因素，那麼要求運動員連續發力能力，跑動能力就會相對的提高，而持續的相持對身體抗壓能力要求就更高了。如果沒有身體素質左支撐很難勝任。

我們應該看到，很多明星乒乓球運動員都有自己專屬的體能教練和康復師，明星運動員不惜年薪百萬聘請，可見對於運動生涯的重視和身體素質的重視，但是很多不是明星運動員、國青、省隊、體校、球館培訓班呢？出不起這樣的錢去聘請體能康復師，這是非常擔心的，基層中我看到很多有天賦的孩子，很多教練為了急功近利每天都長時間高負荷的進行不專業的訓練，累積多年，到了真正當打的年紀，就傷病退役了，這是一種悲哀，不光是扼殺了天才還限制了隊員的創造力！

乒乓球“二王一馬”的時代早已過去，但他們所取得的成就在中國乒乓球歷史長河中仍然佔據非常重要的位置。

作為職業運動員，長年累月訓練比賽，身體多少都有傷病。二王一馬時代，網路還沒有那麼發達，人們在接收新聞，傳遞資訊方面上比現在落後很多，基本上靠報紙，電視獲取資訊。

所以說二王一馬時代傷病很少，是相對的，資訊不對稱給人的感覺罷了。

二王一馬時代雖然沒有大滿貫，但卻是中國乒壇的鼎盛時期。由於三個人實力相當，互有勝負，相互剋制，誰也沒有拿到大滿貫。但由於實力均衡，所以在使用上也沒有哪一位承擔了特別艱鉅的重任，不象後期的馬龍，身上的擔子太重了！當然，三人沒有嚴重的傷病(傷病肯定是有的)，其主管教練訓練方法得當是最主要的原因。

運動員在訓練和比賽中受到傷病干擾是很正常的事，相比較而言，大球時代，商業性比賽增加，積分規則的約束和刺激，大球帶來的種種不適應等，都會造成比小球時代容易受傷。總之，比賽多了，打球比以前費勁多了，競爭更激烈了，這就是主要受傷多了的原因。還有一條也很重要，那就是核心主力年令偏大了。