深海魚油分很多種，並不是所有的魚油都可以調節血脂的，也有調節免疫力的。據我所知魚油中調節血脂的成分是DHA和EPA，而深海魚油中含有這2中成分的只有金槍魚油。而調節免疫力的只有鯊魚肝油中的烷氧基甘油（AKGS）這是我們金槍魚油檢測保健品批准證書。

鯊魚甘油調節免疫力檢測保健食品批准證書

深海魚油是近年來比較火的保健品，它是從深海魚類中提煉出來的不飽和脂肪酸（Ω-3），屬於人體必須脂肪酸。

深海魚油有什麼作用？

深海魚油的主要成分為EPA和DHA，EPA有助於保持血管暢通，清除血液中堆積的脂肪，預防動脈硬化及腦血栓發生。DHA則是大腦細胞生長、發育及運作不可缺少的物質，可促進協調神經迴路的傳導作用，維持腦部細胞正常運轉。

國外多項研究表明，Ω-3在抑制炎症反應，抗擊抑鬱，改善老年痴呆方面均有作用，關節炎患者也透過攝入Ω-3不飽和脂肪酸，來緩解炎症反應的過程。

哪些人適合吃深海魚油呢？

心腦血管疾病患者，肥胖、三高人群、冠心病、心肌梗死等心血管高危人群，每日適量補充Ω-3必需脂肪酸，可預防心血管疾病。因此魚油比較適合中老年人，它的有效成分為Ω-3不飽和脂肪酸，能夠降血脂、抗血栓、改善血管內皮炎症反應、預防動脈粥樣硬化、 調節心率、降血壓、改善心律失常。

什麼樣的深海魚油效果好呢？

市面上的降脂魚油既指膠囊等形態的魚油製品，在它的成分中主要起作用的就是Ω-3脂肪酸，Ω-3脂肪酸的含量越高，養護血管效果越明顯。所以要取得療效，魚油中Ω-3的純度是關鍵。

在美國已經有魚油的藥物上市，主要針對頑固性高甘油三酯血癥的治療。有不少人拿來作為降脂保健品在服用，還有從國外帶回來送給家人朋友的。但需注意，魚油雖然可以輔助降血脂，但並不是所有魚油都能達到這個功效！

中國目前還沒有藥品級別的魚油上市，所以要提醒大家：要謹慎選擇魚油保健品，明確它Ω-3脂肪酸的含量，切不可用低純度的魚油代替藥物治療，這樣不僅達不到療效，如果買到不合格的魚油，反而會損害身體健康。

選魚油注意以下2個方面：

1.純度，純度越高的魚油產品，魚油中Omega-3成分越多，效果越好。

2.選擇有大規模臨床驗證的魚油產品，這樣的產品才能夠保證其品質安全。

深海魚油能降血脂，本人就服用。理由如下：

1、深海魚生活在高壓低溫的環境中，具有高密度脂肪。具有良好的維護血管壁清潔作用。

2、降低膽固醇，增強心血管彈性。提供不飽和脂肪酸。，保護心血管，預防印血栓及心肌梗塞等。

3、健腦益智。

深海魚油是指從深海魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成份,分別為EPA和DHA。由於營養調查發現人體健康需要不飽和脂肪酸成分維持，而且現今社會人群中飽和脂肪酸（膽固醇）超標不在少數，所以大量商業機構開發該類產品。

市場上可見大量的深海魚油售賣，魚油有由高階的深海大鯊魚、三文魚、以及一些普通小魚雜魚所製造，質量參差不一。筆者對這一行有所瞭解，建議用家到正規藥房購賣，並充分諮詢醫生、藥劑師及其專業人士的意見，以策可靠安全。

那麼深海魚油的作用到底在哪裡？不妨聽筆者道來：

保護心血管，保障血流暢通

深海魚油所含的EPA成分是一種特殊的不飽和脂肪酸，這個東西有益於血液迴圈的保護因子。EPA可協助清除附著於血管壁上的膽固醇與硬化斑，降低血液中膽固醇水平，有助於保持血管裡血夜暢通流動，抑制不正常血液凝集，預防血栓產生，阻止中風或心肌梗塞的發生。

健腦益智

深海魚油中的DHA成分是另一種特殊的不飽和脂肪酸，是大腦細胞形成發育及運作不可缺少的物質基礎。科學家發現在腦部的「神經元突起細胞」中含有大量的DHA成分,使得腦部的神經傳導物質能比較容易傳達正確的訊息，因此DHA所扮演的角色是：促進、協調神經迴路傳導作用，以維持腦部細胞的正常運作，從而增強集中力、記憶力、注意力。

幫助對抗炎症

深海魚油含有的EPA和DHA具有抗炎活性，可以平衡人體裡過多攝入的歐米加6脂肪酸，因為歐米加6過多會導致身體發生炎症反應。因此魚油常被用於改善各種炎症如類風溼關節炎等。

深海魚油的付作用

一般情況下，每天服用不超過一定量的魚油，對大多數人（包括孕婦和哺乳期婦女）來說都是安全的，不會出現任何的付作用。為慎重起見，在購賣深海魚油之前，要充分諮詢醫生或藥房藥劑師及其專業人員的意見，才可服用。

分情況！

如果您指的這個血脂是甘油三酯，那麼吃魚油效果微乎其微。甘油三酯水平升高，更多的是提示脂肪代謝出了問題，或是像果糖類的食物吃的過多。

如果是低密度脂蛋白（LDL）水平升高，大機率是體內炎症水平升高造成的，補充具有抗炎作用的魚油，或許可以降低炎症水平，從而降低LDL水平。

稍微說一下炎症和魚油的關係。

魚油的主要成分是omega-3多不飽和脂肪酸。

當體內缺乏omega-3，或者更準確的說，是omega-3和omega-6兩種脂肪酸比例超過4:1時，會引起身體炎症水平升高。透過補充魚油之後，糾正兩者的比例，降低了體內的炎症水平。

也可以簡單的理解成：omega-6脂肪酸是促炎因子，omega-3脂肪酸是抗炎因子。

如果是這種情況，相對於吃魚油來說，少吃精煉植物油，效果會更好一些。

所謂的精煉植物油，就是我們在平時在超市裡購買的大豆油、玉米油、葵花籽油等等，這些植物油裡omega-6含有太高，而omega-3含量非常低。長期吃植物油，會容易引起這兩種脂肪酸比例失衡，造成炎症水平上升，提高LDL膽固醇異常的風險。

如果是因為這單一因素，購買高品質的魚油，可能會降低膽固醇的水平。

那麼，如何確定魚油的品質？

這裡有幾點參考：

1． 購買小劑量的，黑色瓶身的魚油包裝，這是因為多不飽和脂肪酸，極其不穩定，容易被氧化。

2． 買回來後，拿出一粒放在冷凍層。第二天看看是否凝固變白，如果是，說明品質有問題。正常應該不會有變化。

3． 購買帶有非盈利組織檢測的魚油，比如下方這兩個認證。

能降。

深海魚油富含兩種n-3型脂肪酸——二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳己烯酸(DHA)，其中DHA對嬰幼兒的大腦發育、對老年人大腦和眼睛延緩衰老，有十分重要的作用； EPA對降低血管炎症反應、預防心腦血管疾病，也是非常有益的，所以從這個角度來說，它能降血脂是有點道理。

能降到什麼程度不好說。

但不管是魚油，還是深海富脂魚，雖然有許多調節膽固醇，軟化血管的實驗室和臨床觀察研究，卻並沒有過硬的大型研究結果，能證明食用深海魚油可以降低心腦血管事件的發生率。換句話說，能降血脂的作用到底有多大，在人身上沒有明確的臨床療效。

想達到降脂（主要是降甘油三酯），要高純度和高劑量的藥準字魚油產品。

高血脂包括多種情況，如低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、總膽固醇（TC）升高、甘油三酯（TG）升高以及高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）降低。其中魚油對甘油三酯升高有一定治療價值，對最值得關注、最需要治療的是LDL-C升高幾乎沒有治療價值。

《高甘油三酯血癥及其心血管風險管理專家共識2017》強調，“高純度和一定劑量的n-3脂肪酸(2-4 克/天)才能有效降低血清TG（甘油三酯）水平”。《中國成人血脂異常防治指南2007》指出，魚油純度大於85%才有調脂作用。

而市面上，大多數魚油產品都達不到這個純度，只有個別進口產品例外。下面這款產品，100克含EPA+DHA27.51克，純度27.5%，遠遠小於85%的要求純度。

如果應用高純度魚油（要仔細檢視產品DHA+EPA含量）治療血脂異常，最好先諮詢有經驗的專科醫生。

對動脈血管危害最大的LDL-C升高，要靠他汀類調脂藥物來治療才行。

深海魚油能降血脂，但不能替代藥物。

魚油是來自油性魚類組織的油。

魚油主要功效成分是EPA和DHA，只有生活在深海中的魚類體內才含有豐富優質的EPA和DHA。DHA和EPA均屬於ω-3脂肪酸，能有效幫助降低膽固醇和甘油三脂的含量，預防心血管疾病，EPA被稱為“血管清道夫”，具有疏通清理心臟血管、降低膽固醇，改善高血壓，預防心肌梗塞，腦中風及動脈硬化的作用。

DHA是人體腦部、眼部、各神經系統及人體防禦系統的重要成分，與腦部和眼睛發育有非常密切的關係，是人體不可缺乏的物質。由於人體無法自行合成，所以必需透過外援性補充。

美國心臟協會在2009年美國膳食指南修訂中，推薦合理用量是250至500毫克/天的EPA和DHA。該指南在2015到2020年再次修訂，其中進一步提到，成人每週至少消費230克各型別的魚，相當於每天至少250毫克的EPA和DHA。

需要特別注意的是：

1.魚油不是吃的越多越好，服用過量反而會造成傷害。美國食品和藥物管理局（FDA）建議消費者每天的EPA和DHA用量合計不超過3克，膳食補充劑不超過2克。這不等於不能吃3000毫克的魚油。這是因為，一個1000毫克的魚油中，通常只有300毫克的EPA和DHA，10個這樣的魚油才等於3000毫克的EPA和DHA。

2.對於已經有血脂異常，需要服用降脂藥的人群來說。魚油只是保健品，不能代替藥物，必須在醫生指導下服用魚油。

還需要說明的是，相比定期服用魚油，每週食用魚類也能起到補充相應營養成分的作用。而且從費用的角度來說會更具價效比一些。當然，魚油也是值得長期服用的。

深海魚油作為一種保健品，雖然它的價格比較昂貴，但是仍然有很多人願意購買，因為市面上宣傳的效果是神乎其神的，那麼，對於高血脂人群，深海魚油真的能降血脂嗎？吃它效果有那麼神奇嗎？

深海魚油它含有的主要成分是多元不飽和脂肪酸DHA和EPA。它二者的主要作用是什麼呢？DHA主要作用能夠活化腦細胞，促進大腦的發育，因此被人們稱為“護腦專家”；EPA能夠有效的調節血壓，達到降血壓的效果，同時能夠預防血栓的形成，因此被人們譽為“血管清道夫”。

從以上可以看出，深海魚油的作用還是非常強大的，對於高血脂人群來說是可以降低血液粘稠度的，能夠起到一定的降血脂的作用的。但是，它畢竟是保健品，完全依靠它降血脂是不可行的，必須輔以正規的治療手段。

　　隨著人們養生保健意識的不斷增強，藥店裡、超市內各種各樣的保健品成為熱賣的焦點。深海魚油、卵磷脂成為高血壓、高血脂人群青睞的一類膳食營養劑。藥店內的藥劑師也會向中老年人群推薦深海魚油，那深海魚油真的能降血脂嗎?

　　深海魚油是從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪酸，分別為EPA和DHA。營養學家研究表明，深海魚油可以調節血脂，清理血栓，防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風。深海魚油中的EPA成分是一種特殊的不飽和脂肪酸，是一種血管內皮保護因子，能夠協助清除附著在血管壁上的膽固醇與粥樣硬化斑塊，降低血液中膽固醇水平，有助於保持血液暢通流動，抑制不正常血液凝集、預防血栓產生。

　　美國俄勒崗大學衛星科學中心調查研究顯示，深海魚油確實有降血脂功效。他們以含有EPA及DHA的鮭魚為主體食物，供給被試者連續食用十天後，結果顯示健康人的血中膽固醇降低了17%，甘油三酯降低了40%，而高血脂的人服用後血中膽固醇降低了20%，甘油三酯猛降低67%之多。

　　此外，深海魚油還具有一定抗炎功效，長期服用能夠預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。長期堅持服用深海魚油，可以一定程度上預防老年痴呆症、營養大腦、改善記憶能力。在腦部的“神經元突起細胞”中含有大量的DHA成分，能夠協調神經迴路傳導作用，維持腦部細胞的正常運作，深海魚油中富含DHA成分，對提高嬰幼兒的腦發育功能，改善老年人記憶力問題有較大的幫助。

深海魚油能降血脂！

但！只能協助降部分血脂！血脂包括總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油甘油三酯這三個壞傢伙。如果三者都高，單純透過服用深海魚油是不能把高血脂降到正常的，尤其膽固醇及低密度脂蛋白更是動脈粥樣硬化的禍根，是心腦血管疾病高發的根源。透過服用深海魚油對於膽固醇及低密度脂蛋白升高沒有降低作用。

深海魚油只能協助降低甘油三酯！

深海魚油，簡單說就是深海魚提煉出來的油，魚油的有效成分，是不飽和脂肪酸EPA和DHA，EPA和DHA具有明顯降低血脂的作用，還有促進大腦神經系統發育、降低癌症危險因素和調節免疫功能的作用等，也就是說魚油能降血脂。魚油主要是促進腸道內脂質的代謝，腸道內產生的脂質主要成分是甘油三酯。因此，魚油中的Ω-3不飽和脂肪酸，主要促進的是甘油三酯的排洩，所以，通常情況下，對於甘油三酯高的朋友，可以服用高純度的魚油來調節，但對於膽固醇及低密度脂蛋白升高作用不大。

輕度的甘油三酯升高，其實不用吃藥，也不用吃深海魚油，只需要控制飲食大部分都能恢復正常，減少高油高脂肪食物，減少高鹽高糖食物，對於饅頭米飯吃的過多的人也需要控制，也為饅頭米飯吃多了也會升高甘油三酯。

低密度脂蛋白是最主要的血管垃圾製造者

所以，我們更需要關注低密度脂蛋白，如果低密度脂蛋白升高，很難透過深海魚油來降到正常，如果低密度脂蛋白升高，一方面要靠健康生活，一方面要靠他汀類藥物，只有這樣才能降低膽固醇及低密度脂蛋白，才能預防心腦血管疾病。

深海魚油確實能降血脂，但主要是降甘油三酯。但甘油三酯輕度升高主要靠控制飲食，即使甘油三酯高於5.65，要降低甘油三酯也必須以控制飲食為基礎。

對於膽固醇及低密度脂蛋白升高，單純服用深海魚油不行，更不能有效的預防心腦血管疾病。

所以，如果只是甘油三酯升高，可以吃深海魚油，但需要監測血脂！

歸根結底，健康生活還是根本，健康生活一般不會造成甘油三酯升高，自然也無需用到深海魚油。

補充：FDA（美國食藥監局）批准魚油具有降低甘油三酯水平的作用，但它也被用於許多其他情況：最常用於與心臟和血液系統有關的狀況。魚油可以降低甘油三酸酯和膽固醇水平，也可用於預防心臟病或中風，以及動脈阻塞、胸痛、心率不齊、心臟搭橋手術、心臟衰竭、心跳加速、預防血栓，以及心臟移植後的高血壓。

美國FDA明確深海魚油降甘油三酯，對於別的心血管情況只是補充。

其實關於魚油的相關話題，一直是大眾關心的話題之一。第一因為魚油的食物屬性，第二大眾也對它寄予厚望，希望它能改善身體狀況。其實，關於魚油降低血脂的提法，也不是完全的空穴來風，醫療界也曾經認可魚油的相關治療作用。只不過是從去年開始，歐美學術界不再認可魚油降低心腦血管疾病發病率的提法。但是，實話實說，魚油對於某些型別的高脂血症還有一定輔助作用，比如說高甘油三酯血癥就是魚油可以參與輔助治療的一種高脂血症。

但是，大家注意了，張大夫一直說魚油是輔助治療高脂血症，並不是說甘油三酯升高了，就拿魚油來治療就可以，別的正規治療都可以不考慮。我的意見還是對於甘油三酯升高的患者來說，正規治療該怎麼治還怎麼治，但是可以適當輔助以魚油製品。這樣一來可能效果更好一點。同時，特別指出的是，別指望魚油治療心臟病，這不可能，學術界基本上幾經否定魚油對於心臟疾病的治療作用。

總之，魚油對於高甘油三酯血癥有一定的輔助治療作用，但是不能把所有希望都寄託給魚油。

保健產品千千萬，沒用的佔一半。對於有“液體黃金”之稱的深海魚油，雖然不完全屬於那一半，但也同樣一般般！

深海魚油真的能降血脂嗎？

首先，我們得知道怎麼就迷戀上深海魚油了呢？這不得不提在90年代中期，在一本重量級醫學雜誌《柳葉刀》上，刊登的一篇關於愛斯基摩人心血管疾病發病率要明顯低於其他地區，認為跟他們平時經常吃深海魚有關。 從那以後，不管是醫學家，還是營養學家，都開始研究深海魚！

而所謂的深海魚油就是從深海魚類中提取出來的不飽和脂肪成分，主要為二十碳五烯酸（Eicosapentaenoic aci，EPA）和二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic acid，DHA）！而這EPA和DHA主要存在於深海冷水魚類（如鮭魚、鯖魚以及金槍魚等等）和海藻中。因此，深海魚油也不是簡單的抓一條深海魚就可以提取出來的！

我們都知道，平時說到深海魚油，都離不開EPA和DHA。但是如果大家平時注意仔細觀察的話，在我們去藥店裡買不到或者找不到深海魚油的時候，藥店人員還會推薦給我們什麼亞麻酸啊、DHA啊！ 事實上，這些都屬於ω-3不飽和脂肪酸。而美國心臟協會（AHA）就曾明確寫過建議，那些高危風險的的人群，可以透過服用ω-3脂肪酸補劑來預防冠心病（前段時間，這點被一些隨機研究質疑，也屬於未完全證實）。

但是，不管是在中國的，還是歐洲的血脂異常防治指南中，確實有推薦深海魚油與他汀類藥物聯合使用，用於治療那些不僅膽固醇高，甘油三酯還高的混合型血脂異常病人，同時也發現聯合服用過程中並不會加重其不良反應！

那麼，這是不是就完全可以說明我們大家可以放心攝入深海魚油來降血脂？

當然不是！

深海魚油再好，它也是隻是保健品。在國外表述更加準確，叫做膳食補充劑，更不是藥品，它無法替代藥品發揮治療疾病的作用！ 深海魚油再好，它也是“油”，是油就代表裡面有脂肪，“不飽和脂肪比飽和脂肪好”只是一個相對的概念，不是100%的好！而且大家都知道脂肪產熱的能量是很高的，這對於需要嚴格控制能量攝入的糖尿病病人以及肥胖病人，不是一件好事！ 深海魚油再好，它到目前也沒有足夠的臨床循證醫學證據來說明它真的好。相反在臨床上，我們發現，有一些過量攝入深海魚油的患者，會增加其出血的風險！ 深海魚油再好，都跟其所含的EPA和DHA的量有關，拋開量來談療效都是耍流氓！因為深海魚油在加工過程中，不飽和脂肪酸特別容易丟失，而市場上售賣的深海魚油中，有效的EPA和DHA含量大約只有 30%，因此作用是有限的，而且現在賣的深海魚油的真的太多了，到處都是，種類也非常雜。要吃，我們醫生也只是推薦高純度深海魚油，而不是所有的深海魚油。但注意：深海魚油絕對是無法替代他汀類藥物的降脂作用的！ （如圖：2016年版中國血脂異常防治指南中關於魚油的推薦）

近些年來，深海魚油挺火的，對於其功效的宣傳也是各種各樣，但深海魚油真的有商家宣傳的那麼多功效嗎？在降血脂、心血管保護方面，它到底有沒有效果呢？今天就來為大家簡單的介紹一下。

深海魚油能降血脂，但僅限於甘油三酯

深海魚油是在深海魚類中的不飽和脂肪酸提取物，其主要成分是DHA和EPA，這兩種不飽和脂肪酸是有益於身體健康的有益營養，對於血脂調節方面，也有一定的功效，但目前多數的臨床研究結果顯示，高濃度的深海魚油，對於人體血液中的甘油三酯有一定的調節作用，但對於更為重要的低密度脂蛋白膽固醇幾乎沒有正向的調節作用。

深海魚油之所以對於甘油三酯有一定的調節作用，是因為DHA和EPA有促進腸道脂質代謝的功能，同時深海魚油還具有抑制脂肪生成的作用，因此，對於血脂代謝的初級產物——甘油三酯，深海魚油還是有一定的調節作用的。一項1997年的國外臨床研究資料顯示，每天補充3~4g的深海魚油，可以使重度甘油三酯升高患者的甘油三酯下降45%左右，對於輕中度的甘油三酯升高患者，國內有臨床研究顯示，與辛伐他汀合用深海魚油，可以使患者的甘油三酯平均下降31%左右。

但對於血脂的控制，對心血管危害性更大的指標是低密度脂蛋白膽固醇，這個值的升高，是造成動脈粥樣硬化的主要原因之一。但在降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇方面，深海魚油的就沒有那麼明確的療效了，而相反的，有臨床研究發現，服用深海魚油控制血脂，反而會使低密度脂蛋白膽固醇上升5%以上甚至更多，在調節甘油三酯的其他藥物，如貝特類或煙酸類藥物中，也同樣存在這樣的現象，但同時研究也指出，深海魚油及其他藥物所引起的低密度脂蛋白膽固醇升高，主要是大而疏鬆的低密度脂蛋白膽固醇，其造成動脈硬化的風險相對較小。

因此，如果是單純甘油三酯升高的問題，如果在嚴格控制飲食，加強運動生生活習慣調理下，仍然無法有效控制的話，可以考慮服用深海魚油來控制血脂，而如果是低密度脂蛋白膽固醇與甘油三酯同時偏高的情況，單靠服用深海魚油製劑，對於低密度脂蛋白膽固醇是沒有正向調節作用的，因此，對於這種情況，又確實服藥控制的前提下，應該首選考慮服用他汀類藥物，如果需要配合降低甘油三酯，可以考慮他汀類藥物和深海魚油合用。

深海魚油調節血脂，需要注意其純度

只有純度夠高的高濃度深海魚油，才具有調節甘油三酯的效果。不管是國外，還是國內，目前對於能夠調節甘油三酯作用魚油製劑，其要求最基本的濃度時，DHA+EPA的含量，應該不低於84%，只有達到這個濃度的深海魚油，才有更好的甘油三酯調節作用。2004年，美國FDA批准了國外的高純度魚油，作為調節甘油三酯的膳食補充劑，而中國國家藥監局在2007年，也批准了高純度的魚油製劑——多烯酸乙酯膠丸，作為用於甘油三酯調節的藥物。因此，想要服用深海魚油控制甘油三酯的朋友，最好注意一下您所服用的產品的純度，如果濃度無法達到純度要求的，其降低甘油三酯的效果可能也會受到影響。

服用深海魚油降血脂，要注意用藥安全性

對於深海魚油的臨床試驗有很多，也有各種各樣不同的結論，除了對於甘油三酯的降低作用以外，還有研究發現，服用深海魚油，對於冠心病患者，心血管疾病的預防，心衰患者的保健等方面，都有一定的輔助作用，但這些研究都僅限於臨床研究，並沒有真正的得出明確的結論，因此，深海魚油對於心血管的保健作用，主要還是在於其調節甘油三酯，輔助降低心血管風險方面，不建議將其替代他汀類藥物等臨床上有明確療效的藥物。

深海魚油雖然是屬於提取的物質，但對於高純度的深海魚油，大劑量服用，同樣應該注意可能產生的服用安全性問題。深海魚油除了降血脂，還具有一定的抵抗血小板凝集作用，因此，如果與阿司匹林、銀杏葉提取物等一起服用時，應該更注意出血的風險。有研究稱，深海魚油每日服用不超過4g，與其他抗血小板藥物同服時的出血風險就不會增加，但在圍手術期，急性疾病出血期，除了要停服阿司匹林等藥物外，深海魚油也建議停服。

通常說來，服用深海魚油是比較安全的，但也有的朋友服用後，會出現胃腸道功能紊亂、噁心等消化道症狀出現，在一項涵蓋3000人左右的臨床研究中，服用深海魚油出現胃腸道不良反應的發生率大約在2%左右。

除了注意可能產生的胃腸道不良反應，服用深海魚油，也要注意可能出現的肝功能異常問題，特別是本身肝功能就不好的朋友，更要注意定期監測轉氨酶，如果轉氨酶出現升高3倍以上的情況，應該及時的停服相關藥物。

深海魚油具有降血脂的作用，但不能治療所有型別的血脂異常

對心血管影響較大的血脂成分主要有四種，分別為總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯與高密度脂蛋白膽固醇，其中前三種指標升高會引起動脈粥樣硬化及斑塊形成，是心肌梗死與腦梗死等缺血性心血管疾病的主要病因，第四種指標的影響則相反，這項指標對心血管具有保護作用，降低後會使其它血脂指標對心血管的損害加重。出現相關成分異常後，血脂異常的型別不同，治療方式也不同。總膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇升高主要依靠他汀類、膽固醇吸收抑制劑等藥物治療，甘油三酯升高主要依靠貝特類、煙酸類、高純度魚油製劑等治療，而高密度脂蛋白膽固醇降低無特效藥可用，只能靠改變生活方式治療。因此，深海魚油不能治療所有型別的血脂異常，可治療高甘油三酯血癥。

深海魚油雖然能降甘油三酯，但不一定能降低心血管疾病的發生風險

常見的心血管疾病主要有心肌梗死、腦梗死、腦出血等，其中心肌梗死與腦梗死是由於血管狹窄或動脈斑塊破裂所致，而能加重這些病變的危險因素主要有血脂異常、高血壓、糖尿病、高同型半胱氨酸血癥、高尿酸血癥、吸菸、肥胖等，因此甘油三酯只能控制心血管疾病的一種一項危險因素：血脂異常。無法控制血脂異常以外的危險因素。即使是血脂異常，引起心肌梗死與腦梗死的主要危險因素為低密度脂蛋白膽固醇升高，而深海魚油對低密度脂蛋白膽固醇的控制療效甚微。對於腦出血，雖然各種心血管危險因素均可加速腦血管損害，但它的主要危險因素為高血壓，而深海魚油無改善血壓的作用。因此，預防心血管疾病不能依靠深海魚油，需要控制與心血管疾病相關的各種危險因素，才能降低相關疾病的發生風險。

深海魚油雖然可降甘油三酯，但並非治療高甘油三酯血癥的主要藥物

深海魚油之所以能降低甘油三酯，是因為它含有二十碳五烯酸與二十二碳己烯酸，前者又被稱為EPA，後者又被稱為DHA，二者屬於n-3脂肪酸，均為不飽和脂肪酸，可使甘油三酯降低約30%-40%。但不同的魚油製劑中n-3脂肪酸含量不同，欲有效降低甘油三酯，高純度魚油製劑才能達到預期的治療效果，但藥店中的魚油製劑很難達到這一要求；除此之外，對n-3脂肪酸的用量也有要求，n-3脂肪酸每日用量達到2-4g才能有效降低甘油三酯，而n-3脂肪酸所含熱量較高，肥胖、糖尿病人群應避免長期服用，否則會增加體重、升高血糖，但不少高甘油三酯血癥患者合併肥胖、糖尿病，且後兩者也是心血管疾病的危險因素，若未控制達標也會加速心血管損害。且長期服用大劑量n-3脂肪酸可增加出血風險，因此，很少推薦高甘油三酯患者長期服用深海魚油。

飲食中適當增加深海魚油的攝入，有益血脂及心血管健康

血脂異常與相關心血管疾病可始於不良生活方式，因此健康的生活方式有助降低高脂血症、心血管疾病的發生風險。其中油脂的攝入是生活方式干預的重要措施。油脂主要分為兩大類，一類中含有飽和脂肪酸，另一類含有不飽和脂肪酸。長期攝入富含飽和脂肪酸的油脂，可能會升高甘油三酯，可能會增加心肌梗死、腦梗死等疾病的發生風險，富含飽和脂肪酸的油脂主要為豬、牛、羊、動物油脂，因此這類食物不宜大量食用。與飽和脂肪酸相反的是，不飽和脂肪酸可降低甘油三酯，因此增加富含飽和脂肪酸油脂的攝入有益血脂與心血管，而深海魚與魚油則富含不飽和脂肪酸，因此增加這類食物與油脂的攝入可不同程度獲益，除開深海魚及魚油，菜籽油、玉米油、葵花籽油、豆油、亞麻籽油、茶油以及橄欖油等均含有不飽和脂肪酸，建議交替使用，每人每日油脂攝入總量控制在二三十克以內。

綜上，血脂異常主要分為總膽固醇升高、低密度脂蛋白膽固醇升高、甘油三酯升高與低密度脂蛋白膽固醇降低這四類，深海魚油主要降低甘油三酯，對其它指標的控制療效甚微，因此深海魚油不能控制所有型別的血脂異常；在降低心血管疾病的發生風險上，需要控制高脂血症、高血壓、糖尿病、肥胖、吸菸等多種心血管危險因素，才能降低心血管疾病的發生風險，而魚油無法干預其它心血管危險因素，長期大量攝入甚至不利於肥胖與糖尿病的控制，因此不能依靠深海魚油降低心肌梗死、腦梗死、腦出血等心血管疾病的發生風險。即使是降低甘油三酯，也需要高純度、一定劑量的n-3脂肪酸才能達到預期的降脂效果，但多數魚油製劑無法達到這一要求，且長期大劑量服用n-3脂肪酸可增加出血風險，因此在降甘油三酯方面，深海魚油並非首選。當然，深海魚油富含不飽和脂肪酸，飲食中增加深海魚、魚油的攝入，減少其它動物油脂的攝入，有助控制甘油三酯，對動脈粥樣硬化性心血管疾病的預防與積極作用，但建議與其它富含不飽和脂肪酸的油脂交替使用。

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