最近，不少學校都返校復課了，大家都自覺戴口罩上學，進校測體溫。

但近日，有家長向媒體反映，孩子放學回來說，有同學們戴著N95口罩上學，甚至戴這類口罩上體育課跑步。

圖：@錢江晚報

戴口罩上體育課

對孩子的心肺功能會有損害嗎？

孩子能戴N95口罩嗎

戴口罩到底有沒有標準？

1戴口罩上體育課，對孩子的健康會有損害嗎？

美國國家職業安全衛生研究院（NIOSH）對口罩的濾網材質和過濾效率進行了分級。按口罩中間層的濾網材質分為下列三種：

按口罩中間層的濾網材質分為下列三種：

① N，Not resistant to oil

可防護非油性懸浮微粒。

② R, Resistant to oil

可防護非油性及含油性懸浮微粒，但用於油性顆粒物時，使用時間不得超過8個小時。

可防護非油性及含油性懸浮微粒，相比於R系列，P系列使用的時間相對較長，具體根據不同製造商的標註。

按濾網材質的最低過濾效率，又可將口罩分為下列三種等級：

① 95

最低過濾效率為95%。

② 99

可防護非油性及含油性懸浮微粒，但用於油性顆粒物時，使用時間不得超過8個小時。

可防護非油性及含油性懸浮微粒，相比於R系列，P系列使用的時間相對較長，具體根據不同製造商的標註。

N95口罩，指的是按照美國NIOSH42CFR84-1995標準，最有效的作用是防控烈性呼吸道疾病的傳播，能過濾掉至少95%直徑大於0.3微米的非油性懸浮顆粒。

但是，口罩的防護等級越高也就意味著對正常呼吸的阻力越大，佩戴的時候舒適度也會比較差。戴久了會因缺氧、二氧化碳瀦留酸中毒，而感到睏倦、頭暈、胸悶。

因此，不建議孩子戴著口罩做劇烈運動，可能會引起缺氧。如果孩子需要上體育課的話，儘量選擇可保持一定距離的運動專案，比如做操，避免密切接觸。建議在通風的戶外進行，進行體育活動時可不戴口罩。

此外，孕婦、嬰幼兒、身體孱弱的老人應該盡力避免佩戴對呼吸的阻隔比較大的N95口罩。嚴重心肺功能不全的患者佩戴了呼吸阻力過大的N95口罩，輕則呼吸不暢，加重病情，嚴重的話可能會引起呼吸系統的衰竭危急生命安全。

2孩子能戴N95口罩嗎？

兒童肺部力量相對較弱，長時間佩戴的兒童口罩首先要求就是“通氣舒適”。口罩團體標準起草人之一、東華大學紡織學院教授靳向煜提醒家長，不要盲目熱衷於選擇N95口罩及醫用外科口罩。

在口罩團體標準中，明確規定了成人口罩的通氣阻力必須小於等於49帕，兒童用口罩通氣阻力必須小於等於30帕。N95口罩及醫用外科口罩的通氣阻力都在300帕左右，雖然防護效能高，卻不利於透氣，對於兒童日常防護而言並非最佳選擇。

《民用衛生口罩》團體標準對兒童口罩規格也有大號（L）、中號（M）、小號（S）之分：

●小號一般適用於3~6週歲兒童，兒童佩戴口罩會影響呼吸，所以年齡小的兒童佩戴口罩要慎重，家長一定要注意觀察隨時調整；

● 中號適用於6~9週歲兒童；

●大號一般建議10週歲以上兒童佩戴。

此外，兒童口罩不適用於36個月及以下的嬰幼兒。

3口罩多長時間更換一次？

每個人的呼吸量、講話次數及運動量都不一樣，一般情況下使用一次性口罩一天一換就足夠了。要選擇合適尺碼的口罩，保證口罩密閉性，戴口罩時要用雙手緊壓鼻樑兩側的金屬條，使口罩上端緊貼鼻樑，向下拉伸口罩，不留褶皺。

需要注意的是，不要給7歲以下的兒童戴N95口罩，大人在佩戴N95口罩時，一次時間也不能超過4個小時，如果長時間持續使用N95口罩，會造成肺部損傷，可能會引起肺氣腫之類的問題。4防護等級越高的口罩越容易失效？

不會。口罩的失效時間與防護等級無關，而且部分高等級的口罩因為結構決定了其擁有明顯更大的有效過濾面積（汙染物分散到了更大面積上），比起一些低等級的可摺疊口罩，能有效使用更長時間。

5如何緩解長時間戴口罩帶來的各種身體不適？

很多家長還會有這樣的擔心：孩子上學全天都要佩戴口罩，可長時間戴口罩孩子的臉頰出現了泛紅、過敏的現象，這該怎麼辦呢？

第一，考慮是否是口罩的質量問題。劣質口罩不光無法起到防病毒的功效，還有可能造成面板過敏。購買的時候一定要擦亮雙眼，透過正規渠道購買。

第二，如果孩子的面板比較敏感，覺得口罩壓鼻子、勒耳朵，可以購買水膠體敷料，貼在鼻樑、耳後等與口罩壓力部位接觸的面板上，對面板進行保護。

第三，如果孩子的面板已經有過敏、起痘的情況出現，建議對全臉進行溫和清潔，同時做好孩子面板的保溼工作，最大程度舒緩鎮靜。

低風險地區，孩子上課可以不帶口罩，老師上課也可以不帶口罩。

關鍵是地區把好監控關，外防輸入，內防反彈。

天氣越來越熱，病毒的生命週期也接近尾聲了，生老病死是一切生命的規律，病毒也不例外。

據我觀察一些開學的初中學校，孩子們在活動的時候很多不帶口罩，有些孩子肩並肩、手拉手，很難控制必須保持一米以上的距離。

小學更不可能，幼兒園的小孩子不懂事，根本無法做到自控。所以只要是開學，孩子帶不帶口罩只能是自願。

只要是上課，如非特殊天氣，一定要開窗通風的狀態下進行。平時在校，通風是常態，體溫檢測也將是常態。

口罩可以用在打噴嚏的時候捂住自己的口鼻，不要影響他人，為此每個孩子準備點備用口罩。

戴不戴口罩，因人而異，個人體質和敏感程度不同，如果覺得很不舒服，就不要強迫孩子繼續戴口罩了。注意和同學保持一定距離即可。

家中有一個5歲半的男孩，我來說說我的做法。

第一，人較多的密集區。必須戴口罩，當然，從疫情至今，我們還沒有帶孩子去過人員較密集的地方。

第二，人不多的地方。就讓娃撒歡的玩吧，能不戴就別戴，這幾天天氣熱，加上娃運動量大，別讓娃呼吸不暢。

第三，學校裡。嚴格上是上下學路上必須戴口罩，學校里老師們都會及時讓孩子們取掉口罩的，不用擔心。