哺乳期是可以喝蛋白粉的，蛋白質攝入量因人的年齡、體重及勞動強度不同而存在一定的差異。

生長髮育期的兒童和青少年、懷孕期或哺乳期的婦女，蛋白質的需要量一般高一些。

蛋白質是人體每天所必須的營養物質，但是蛋白質也並不是多多益善的，一旦攝入過量的蛋白質粉就會給腎臟帶來負擔，從而影響身體的健康，但是也不是所有人都必須吃蛋白質粉的，一般身體健康的人只需要從食物中攝取蛋白質就可以了，但是哪些人需要吃蛋白質呢？

蛋白質的作用

蛋白質粉採用提純的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述幾種蛋白的組體，構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。

什麼人適合吃蛋白質粉？

蛋白質粉除了是人體所需要的必須營養之外，也是保證人體健康的必須營養，一般在食物當中都有存在，如肉類，蛋白質類，穀物等中含有，但是某些特殊人群是必須食用的如

孕婦和大病初癒的人群，我們都知道孕婦是一個人吃兩個人補，但是這個時候普通食物當中所含的蛋白質根本就沒有辦法滿足兩個人的需求，所以會透過蛋白質粉來進行補充，大病初癒的人因為胃腸功能很弱還沒有完全恢復，所以建議食用蛋白質粉。

減肥的人食用蛋白質粉主要是為了減肥後的營養補充，因為食物中所含有的脂肪特別是肉類中含有大量的脂肪，一旦食用了大量的肉類，那麼可想而知減肥的功夫全都白費了，但是有需要大量的蛋白質，所以可以透過這個方法進行補充。

Ps：不要建議孕婦一個人吃兩人份，那樣會讓孕婦的胃腸消化系統壓力增大，反而對孕婦的健康沒有好處，而且還會增加孕吐的現象，健康的人在每天的食物中就可以攝取足夠的蛋白質，所以沒有必要透過蛋白質粉來進行補充。

哺乳期的媽媽是可以喝膠原蛋白粉的，但是不能多喝。膠原蛋白可以使媽媽的恢復更容易些，另外，膠原蛋白對寶寶的生長也沒有危害，即使寶寶喝了含有膠原蛋白的乳汁，由於乳汁中含量極少，所以也不會有事的。