我認為是，人生順利之時，我們往往很容易應對，心情也會感到很愉快，每個人並無差別。但是一旦遇到不順利，困難或者挫折，如何去看待應對和處理挫折，就是人生智慧的體現之時了。 我們如何應對逆境的能力就是逆商。

　　逆商（AQ）全稱逆境商數、厄運商數，一般被譯為挫折商或逆境商，是指人們面對逆境時的反應方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。

　　智商（IQ）、情商（EQ）、逆商（AQ）並稱3Q，成為人們獲取成功必備的不二法寶。有專家甚至斷言，100%的成功＝20%的IQ+80%的EQ和AQ 逆境被分為三個層次，最底層是個人，接下來是職場，最高層是社會。 1、個人逆境:身體狀況，父母逐漸衰老

2、職場逆境:收入下降，裁員，職業不穩定 3、社會逆境：財富大量轉移 ，人口出生率降低 我們如何應對逆境： 1、要抵抗自己的無助感，樂觀者普遍認為逆境是暫時的，有限的、外在的。 2、擁抱變革，承認世界充滿不確定性。 3、停止災難化，擔屬於自己的責任。 4、列出清單，立即行動

現代社會節奏太快了，壓力太大了，有時候很多人根本來不及想象的生命的意義和人生的期盼，不知道在這個繁華的快節奏的生活當中，人應該怎麼樣讓自己保持一種心境的豁達，其實他不知道因為人的一生的道路啊，一種選擇會影響到你的人的一生。

生活節奏快，壓力大，住房、醫療、教育無不給現代的人巨大的生活壓力，對未來的不確定，沒有安全感是焦慮的主要原因。

現代人為什麼焦慮?

現代人為什麼焦慮?簡單說，因為他是消費者。具體的邏輯推理是這樣的:

現在的社會是一個“富裕社會”，物質極大豐富，大部分的生產力都被用來生產消費品。

“富裕社會”的存在和發展，依賴於大量的商品不斷被生產出來，然後被消費掉。如果生產和消費停滯，“富裕社會”就會崩潰。為了促進消費，就必須鼓勵每個公民進行消費，必須把消費變成人的本能和慾望。各種組織和政府，透過宣傳工具，傳播消費主義和享樂主義，刺激人的慾望最終，大多數人感到，活著的目的就是消費，而且消費得越多越好，這個社會鼓勵多消費的人。

一旦你不消費或者無力消費，就會被排擠到社會的邊緣，受到其他人的鄙視這就造成了“富裕社會”中，個人的緊張和負擔所以，這就是現代人焦慮的根源。一方面，內心的慾望和外界的壓力，都要求他更多地消費，另一方面他又感到經濟條件的限制，充滿了對失去消費能力的恐懼。

焦慮是現代人普遍體驗到的一種情緒，由於就業競爭的日趨激烈，找工作難、求職屢屢受挫等，給人們造成很大的心理壓力如果這種情緒體驗得不到及時有效的疏導或調適，任其發展，就會形成不良的情緒狀態，甚至會產生極端的行為反應。應該說，在現代社會中，人的焦慮性不是個別人的特殊問題，而是一個社會性的問題。人要走出生存的焦慮性這一社會問題，單從心理學、病理學的視角來探究其對策，只是一個治標的手段，不能從根本上解決問題。

現代社會的發展節奏，產生焦慮是不可避免的，保持適度的焦還能增強人對自身生存與發展的警醒程度。使人對自身生存與發展問題經常加以分析和思考，並使自己從焦慮中走出來，不斷克服或規避當下困難或即將可能遇到的困難。

如果焦慮程度過低，就會產生迷茫，容易喪失人的方向性和目的性;如果焦慮程度過高，則容易引起過度緊張、恐慌、狂躁等一系列心理問題。情緒緊張的時候，人們往往容易生病，原因何在?這就是植物神經系統影響免疫系統的表現。當焦慮症出現時，植物神經系統就會紊亂，進而免疫系統的功能就會紊亂，從而出現各種頑固性疾病。

這是一個充滿機會的時代，也是一個矛盾衝突的時代焦慮問題在任何社會都存在，只是程度不同而已。因為社會總是向前發展的，社會不可能滿足所有人的所有願望，沒有滿足願望的人，必然會產生緊張的情緒狀態。

社會的發展給我們帶來的不僅是生活的享受，也有許多的煩惱。要想平衡其兩者，不僅需要心態保持平衡，還需要在快節奏的生活中有合理的計劃。

我們應該樹立合理的生活目標，不要過於苛求完美，要善於學會為自己的每一點成功而喝彩。善待自己，每天保證充足的睡眠也是減壓的一種好方法。

對於焦慮而言，要讓生活處於“一張一弛”的狀態，弦繃得太緊，就容易斷裂。不管你再抱怨、再焦慮，生活也不會因你內心的不快而改變，腳踏實地地做你現在該做的事情，把期待留給將來。

如今的成年人會面臨著種種壓力和焦慮，有工作方面的，有家庭孩子教育方面的，有社會上的，現在流行一句話說成年人的世界裡哪有容易二字，可以折射出來現在的人們焦慮和壓力的來源，今天的新冠疫情在很多方面給社會和個人都帶來了經濟上的損失，沒錢掙不夠花成了最大的心理焦慮，經濟方面的損失是直接影響到人們的心理健康問題。

現代人焦慮的太多了。身邊的例子比比皆是。當然，焦慮的症狀有輕有重，有的人知道自己焦慮，有的人不知道。焦慮的原因也多種多樣。

有的人為錢焦慮，總嫌自己的錢少，總覺得別人比自己錢多，為掙錢絞盡腦汁，甚至不擇手段。

有的人為權焦慮，想當官，想當大官，為當官不擇手段。

當然，也有的人為情焦慮，各種感情，無處安放，吃不香睡不著。還有的人為健康焦慮，生病了怎麼辦？只要身體稍有不適，就趕緊去醫院看大夫，各種嘀咕。

一個人最無憂無慮的時候是小時候，吃好玩兒好睡好，就好，什麼也不用想。隨著長大，就開始了各種焦慮，上學的時候，焦慮學習，學不好，分數低怎麼辦。上班的時候，焦慮職位低，工資少，焦慮怎麼樣多掙錢，買房買車，結婚生子。等年齡大一些，又開始焦慮養老，退休金不夠花怎麼辦，生病了怎麼辦。

人生，就像一部迴圈的電影，總是在迴圈播放。焦慮，也迴圈著，從不停歇。