你好，非常高興為你解答問題，一般在懷孕之後，受體內激素水平影響，身體會發生一些改變，同時會出現一些症狀。升高了的激素水平在有抑制子宮收縮防止流產的同時，胃腸蠕動功能也受到了抑制，胃腸蠕動減慢，食物在胃腸道停留的時間增加，容易產生胃酸和脹氣，所以總是感覺食物在胃裡不消化，胃脹是很正常的。

所以在懷孕期間，一般都會出現妊娠反應，尤其是在懷孕的前三個月內最為常見。主要臨床表現為晨起噁心，嘔吐，胃酸過多，渾身乏力，腹脹沒有食慾等症狀。

因為是早孕反應，不能用太多的藥物進行干預，一般是讓孕媽多休息，適量的飲水，清淡飲食，少吃多餐，多進食一些容易消化吸收的食物以及新鮮的蔬菜和水果，吃過東西以後稍微躺一下，該症狀可明顯緩解。同時注意適當的活動，不要太多的忌嘴，一般到孕12周就會減輕了。

懷孕1-3個月有妊娠反應是正常的，也是孕媽最難熬的時候，並且胃口也沒有之前的那麼好，而這些讓孕媽異常難受的妊娠反應，主要的原因就是因為懷孕以後，體內的激素水平有所改變。

我當時兩個月的時，刷牙都會嘔心，吃多一點就會吐，後來改成一次多餐，天頭暈暈的，看房頂都再轉，經常睡覺，無精打采。

當時最想吃的就是水果，吃的最多的就是:檸檬、橘子、柚子，偏酸的味道能夠抑制住孕吐時產生的噁心的感覺。也可以把剩下的果皮放在身邊聞這些氣味，也會感到好受點。

親身經歷，寶媽可以試試。

孕反應太大建議你去醫院檢查一下，聽從醫生的建議，有時候因為孕酮太低身體電解質紊亂是需要掛水補充營養的，不要自己硬抗，我那會就是死扛，後來去醫院檢查醫生說你這樣硬抗反應症狀只會加重，後來掛了水好多了

首先恭喜你成功孕育，想跟你分享的是你現在是孕初期，你說的這種反應如果身體平時挺健康的，應該是正常反應，不要有太多的心理壓力，接下來我用親身經歷和比較實際的方式通過幾個方面來告訴你其中的原因和應對的方法。

一、為什麼會有胃脹噁心乾嘔的症狀？

其實生命是很神奇的，你知道嗎？當受精卵和精子結合的那一刻，我們的身體就會發生與之前大不同的激素分泌，這種激素分泌會導致我們原來平衡的身體產生不同的反應，影響我們身體的各個器官，比如子宮增大，是為了給寶寶提供一個好的子宮環境，還比如胃脹乾嘔等，都是激素引起的各種反應，這就是醫學上所謂的早孕反應，包括你所說的孕吐，是正常的生理現象！所以千萬不要有太多的心理壓力，更不要擔心這樣會對寶寶產生什麼影響，你要知道，生命是很頑強的！所以一定要平常心！

二、我們應該怎樣去緩解或者改善這種反應？

就像上面說的，首先，我們要放平心態，做好理性看待和心理調節！這是最重要的，如果你去醫院，醫生也會給你這樣的建議，因為心理會從正反兩面來加劇或者緩解我們的這種反應，心理好了，食慾就會慢慢上來了，從而形成良性迴圈；心理差了，食慾就會越來越差，從而形成惡性迴圈。其次，我們要儘量將家裡的環境佈置的賞心悅目一些，包括溫度適宜，乾淨整潔等等，尤其是餐廳這個地方，這會讓我們心情變好，刺激我們的食慾，當然這種勞動可以讓家人或者老公來幹。另外，我們在飲食可以注意少食多餐，不要吃油膩的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，因為它們都屬於鹼性食物，可以中和胃酸，緩解胃酸胃脹。

三、關於運動和藥物治療

根據我的實際經驗，寶媽們在懷孕後還是要做適量的運動，關於做什麼運動需要根據孕期來適當調節，這個我回答過此類問題。比如像您這種孕早期，不建議做中度甚至劇烈運動，可以以散步為主。而且想您這種可能反應較大的，更要堅持飯後多散散步，症狀會慢慢減少的，千萬不要老是在家或者床上躺著。

當然，如果您的症狀確實特別嚴重，也可以去醫院請醫生去診斷，用藥物輔助治療，在醫生指導下服用一些維生素B6類的藥物。但個人覺得除非特別嚴重，個人建議不要輕易用藥物來治療，還是用我說的以上健康方法來緩解，然後慢慢恢復！

懷孕期間，一般都會出現妊娠反應，尤其是在懷孕的前三個月內最為常見。主要臨床表現為晨起噁心，嘔吐，胃酸過多，渾身乏力，腹脹沒有食慾等症狀。

我懷我家的兩個寶寶反應都是特別的重，整個孕期都是胃脹氣燒心嘔吐，真的是生無可戀，不過孩子是上天送給我們最好的禮物，無論多麼痛苦我們都要堅持下去，其實是可以透過一些方法緩解的。

1.早上醒來的時候可以先吃點全麥餅乾、乾麵包再起床。起來的時候動作要慢點。

2，儘量吃一些清淡的、容易消化的食物，做飯時注意少放油、鹽等調料。

3，留意哪些氣味容易讓自己感到噁心嘔吐，記錄下來，以後儘量避開。比如聞到大蒜的味道特別容易噁心，以後做飯就不放。

4，不要等到很餓的時候再吃飯，也不要一頓吃太多。一次性吃太多容易引起噁心嘔吐。

5，吃完飯可以適當出去走走，幫助消化，緩解孕吐

6，多喝水也可以緩解孕吐。

7，用檸檬泡水喝也是個不錯的選擇。

8，透過吃一些食物來緩比如：葵瓜子、芝麻、開心果、瘦肉、西梅乾、香蕉、菠菜等。

8，吃生薑：喝一些生薑汁、薑茶，或者吃點薑糖，也能緩解孕吐。

9，每個人的口味都是不同的，找到自己喜歡的口味也是可以緩解孕吐的。

我記得自己在孕前三個月的時候，有段時間是吃撒都吐，還只能躺在床上，吃東西也沒有胃口，每天都是靠水果湯水吊命，當時體重直接減了4斤，雖然是這樣，但是為了肚子裡的寶寶和自己的身體，我會強迫自己去吃點東西，哪怕是吃了就會吐。

如果實在沒有胃口可以少食多餐，或者吃些比較清淡的，水果類的，只要自己能吃都可以用來調和自己的胃口。

還有一點就是寶媽一定要適當的運動，不能因為懷孕就放棄了運動。

很多人說，孕期對食物有很多講就，寶媽不需要這麼多顧忌，該怎麼吃就怎麼吃，不吃才是對自己和寶寶不負責。

同時每天要保持好的心情，心情不好也是有影響的。

以上是我自己的親身經歷，熬過三個月就會好很多。