可以，但副作用相當大，部分還是要命的副作用。女性用後可以長鬍子可以嗎？全身長毛可以嗎？變成水牛背可以嗎？變成滿月臉可以嗎？容易骨折可以嗎？可以引起腎功能衰竭（尿毒症）可以嗎！！……

可以的，合成類固醇為這一夢想的早日實現提供了一條誘人捷徑。然而，這些人中的多數恰恰忽略了至關重要的方面：合成類固醇具有令人不安的副作用。在某種劑量內使用的話，合成類固醇是相對安全的，副作用較小。但某些利慾薰心的商人向消費者非法提供產品，顧客往往不確定他們所購買產品的確切成分，或者不懂這些成分意味著什麼。1993年英國衛生署的一份報告中指出，經常出入健身房的健身愛好者中有百分之五是合成類固醇使用者。2006年南威爾士的一項研究宣稱：健身愛好者中使用合成類固醇的人數佔總人數的七成之多。而英國犯罪調查機構的相關研究則顯示，多達二十萬人曾經使用過合成類固醇。但專家認為真實的數量甚至更龐大。幾乎所有的口服合成類固醇都會致使肝臟功能異常，這些異常可從常見的無害表現到嚴重損傷不等，甚至會引發死亡。英國一項為期十八個月的科學肌肉訓練課程迄今為止已經吸引了二百七十位男士的加入。參加這一肌肉訓練課程中的大多數人從他們的朋友，健身機構，網路上不只獲取了關於此項健身課程的相關資訊，還得到了他們所認為的能快速達到強健肌肉目的的藥物——合成類固醇。瓊斯是一位前精神科護理人員，他曾經跟藥物濫用者相處超過十二年的時間。他認為，“在過去的十年中，使用合成類固醇人士的平均年齡已逐漸從大於三十歲下降到二十三、四歲。”瓊斯會向這些健身愛好者們提供一些營養方面的知識和鍛鍊的方法，這些建議使一些人打消了使用化學藥劑的念頭，但仍然有一些人在得知合成類固醇會引發諸如粉刺，乳腺問題，肝病，性功能和生殖異常，心臟疾病，具有攻擊性以及心理依賴等等可怕的副作用的情況下，仍然一意孤行。此科學肌肉訓練機構同時會給學員開展肝功能檢測和性健康檢查。瓊斯認為，只有完全依靠堅持不懈的鍛鍊所形成的肌肉才是一條明智的可持續之道。而合成類固醇一旦停用，健壯的身材會很快回復到以前的樣子。因為肌肉的增長並不是持久的鍛鍊和良好的營養造成的結果。健壯迷人的體魄，人人都想擁有。透過熱忱，努力，刻苦的鍛鍊得到還是鋌而走險，選擇權在你手中。

首先這個問題的答案是：可以的，增加的還不少。

在1996年新英格蘭醫學週刊的一篇論文中做過這樣一個實驗：

將40名男子分成4組。

第一組正常訓練自然訓練組。第二組注射600毫克睪酮每天，加上正常訓練，為打針訓練組。第三組注射600毫克睪酮，加上不訓練，為平躺打針組。第四組為對照組，什麼都不做。

訓練內容為：重複次數是6的深蹲，做4組。重複次數是6的臥推，做4組。每週訓練三次，分別使用最大重量的百分之70,80,90。訓練週期為十週。

結論是：第一名打針訓練組增肌最多，增加了5.89千克的純肌肉。第二名為打針平躺組，增加2.9千克純肌肉。第三名為自然訓練組，增加1.99千克純肌肉。第四名平躺組，增加0千克肌肉。

不難看出，注射類固醇是可以躺著增肌的。

但是我們也要明白，注射類固醇對於人體的危害是很大的。如：容易引發心臟病和中風，心肌受損。刺激胃黏膜，擾亂消化系統。男性胸部發育，女性胸部縮小等等副作用。

所以尚形君建議：科學，有效的健身，才是保證身體健康的重要因素。

也需要練的，不存在躺著就增肌。

用藥同樣要付出努力，也需要一天到晚練的。

一般只有職業選手選擇突破會使用藥來輔助。

因為人體是有自然極限的，不使用藥物很難突破這個極限緯度。

用往桶裡倒水為例。

用藥相當於把你極限的桶變大了，以及倒水的量變大了，往裡面倒水依舊是你自己的事情。倒水進去就是訓練，不訓練就不存在增長，用藥也白用。

用藥的代價自然是身體的健康來換的，不過還是看個人選擇了。一般人練自然極限都沒達到還用什麼藥?用了也是浪費。

不要看著別人大，想著迅速突破而選擇用藥，這樣只是作弊，而且違背了健身的本質–健康。只是為了滿足虛榮心。

永遠不要和別人比，永遠比不過的，踏踏實實做自己吧。恰檸檬總比毀身體好!

類固醇真的可以躺著增肌嗎？為什麼？

首先要回答的是類固醇不能躺著增肌，相反還必須增加更大強度的力量訓練才能把增肌效果最大化。

第一，類固醇的種類繁多，但是大多數類固醇的原理都是提高人體睪酮水平增加肌肉合成代謝，抑制皮質醇激素分解代謝，這樣此消彼長來把增肌效果最大化。

第二，類固醇無法改變增肌原理，增肌原理的前提是必須使用力量訓練破壞撕裂肌肉纖維，然後超量恢復修復合成肌肉，類固醇只是在超量恢復中起作用。所以，使用類固醇躺著增肌是不可能實現的。

第三，自然健美訓練在健身房訓練超過45分鐘之後身體就會分泌皮質醇進入分解代謝，但是使用類固醇後會抑制皮質醇的分泌，所以科技選手往往不存在訓練過度，相反必須增加訓練強度才能讓類固醇發揮更大作用。

總之，類固醇不能躺著增肌，類固醇對人身體是有害的。它對每一個健身愛好者都是一個誘惑，一旦使用之後就再也離不開它了，我們一定不要開啟它。

職業健美使用類固醇可以說是職業風險，但普通愛好者也用這個是得不償失，類固醇除了增肌外，對內臟器官損害很大，而且嚴重影響性功能，一個男人連床上都不行了，再大肌肉又有何用？

是的，它可以幫助你躺著增肌。但並不是說，就可以無限度的增肌，因為它受制於細胞學的極限。而且，它有嚴重的副作用。

來看一個研究。

男性在45%的巨大熱量差下，每週注射僅200mg庚酸睪酮持續四周（加起來沒有職業健美選手一天的劑量大），脂肪減少3kg的同時瘦體重逆天增長4kg！全程無訓練！（變形大師）

這基本上就是，給你的身體注射肌肉啊。

再來看一下它的副作用。

像對內臟器官造成嚴重的破壞是鐵定的事實，但是你知道嗎，使用的類固醇還會造成不育。

雖然及時斷藥後情況沒這麼慘，不過入健美坑還是得謹慎又謹慎。

那為什麼還是有很多人會去尋求藥物？

一部分原因是因為現在的審美已經發生了極大的扭曲，另外是對年少成名的渴望——健美圈用藥屬於不公開的隱秘事件，在這個圈子裡面隱藏著很多增肌神話，那些年輕人最容易受到成名的誘惑。