飯後一支菸，害處大無邊

在進食後，消化系統進入全面消化和吸收狀態，這時胃腸蠕動頻繁，血液迴圈加快，全身毛孔張開，而且排放一些多餘的熱能和加快組織細胞生物呼吸。如果這時候吸菸，煙霧中的有害物質會被肺部和全身組織大量吸收，給人體機能和組織帶來比平時吸菸大得多的傷害。

1，人在吃飯後，熱量大大增加，各種內臟器官開始興奮，如胃腸運動加強，血液迴圈加快，全身的汗毛孔都張開。這時吸收煙霧的能力也加強了，吸進的有害物質自然也多了。實驗證明，飯後吸一支菸，比平時吸十支菸中的毒還多。

2，菸草是一種含有多種對人體有害化學成分的植物。吸菸時菸草在700～800℃高溫下燃燒，原來菸草中所含物質和捲菸生產過程中加入的一些新增劑一起發生化學反應，又產生一些有害物質。其中含量較多、危害較大的物質有尼古丁、一氧化碳、煙焦油、放射性同位素、金屬元素鎘和亞硝胺等。這些有害物質被吸入人體，對神經、心血管、呼吸、消化、泌尿生殖等系統的組織和功能造成損害，降低抗病能力，導致或誘發各種疾病。吸菸還影響美容，加速衰老，使人折壽。

3，醫學研究表明，煙癮可以分為生理的和心理的，其中生理成癮者對香菸中尼古丁的依賴程度非常深，需要在醫生的幫助下戒除，藉助特殊的器械和藥物才能達到效果。

還有的人上廁所時為了解除臭味，喜歡含上一支菸，殊不知，聞的臭氣雖然少了，但對健康危害卻更大。因為廁所裡空氣邯鄲量很高，並夾帶一些有毒氣體，而氧氣含量卻相對不足，加上吸菸散發出大量煙霧，氧氣含量更稀少，人吸入這種混濁氣體，會感到頭昏乏力，老弱病者更感不適，冠心病患者上廁所吸菸，還可誘發心絞痛，慢性支氣管炎患者則可引起急性發作，所以上廁所時還是不吸菸為宜。

飯後一根菸賽過活神仙、飯後一口酒能活九十九據英國《每日快報》1月23日報道，飲食均衡、堅持鍛鍊是公認的長壽秘訣。但令人難以置信的是，1月22日迎來100歲生日的英國倫敦老太艾斯米·詹金斯的長壽秘訣竟是——平均每天至少抽20根菸，再加一杯威士忌酒。艾斯米稱，吸菸能讓她保持年輕，而她相信自己一定能活到110歲! 過去80多年來，她平均每天都要至少抽20根菸。據艾斯米估算，她這一生總計抽了100萬根香菸!生日當天英國女王伊麗莎白二世夫婦也給她發來了賀電。在生日宴會上接受採訪時，艾斯米顯然對吸菸有害健康的警告不屑一顧，她說：“我能活到現在真是個奇蹟。吸菸從未對我造成任何傷害，我確信吸菸能讓我保持年輕。每個人都不停地告訴我應停止抽菸，但我從來不聽。我認為禁止青少年吸菸的法規簡直就是垃圾，因為孩子們總是會做他們想做的事情。”

這是個活生生的例子，不過志勇在這裡可不是鼓勵抽菸喝酒啊，要是各位看官自己愛好“抽菸、喝酒加燙頭”的話，請找于謙老師。

原因一：因為好奇---少年期的探索慾望

我就從我自己說起吧。我抽菸，煙齡目前24年。最早抽菸的時候是12、3歲。那個時候為什麼抽菸，就是好奇。探索世界的心理。每天看著大人們、男人們、女人們，抽著各式各樣的煙，捲菸、菸袋鍋、菸捲，吞雲吐霧的，感覺很神奇，就像在吃什麼美食一般。也就偷偷的開始抽菸。當發現煙進了嘴裡，遠沒有想象的那種滋味的時候，不抽了。

原因二：酷呀---青春期的心理特徵，追求特立獨行，追求關注

到了年紀稍長以後，看到了更多的電視、電影（那個年代應該叫錄影）。發現原來男人抽菸是很酷、很屌的一件事情。男孩不壞女孩不愛。然後開始繼續抽菸，甚至開始從抽菸變成了吸菸。三五好友，在學校，在路上，都抽上一支菸。蹲在馬路牙子上，一邊抽菸，一邊欣賞著過往的姑娘們。瀟灑，酷斃了。

原因三：心理認知---受到了“飯後一支菸賽過活神仙”的誘惑

不知道什麼時候聽到的這句話，總之是相信了。這就產生了錯誤的認知，雖然在日後的飯後煙中，並沒有當初設想的那種愉悅感，但這種想法確實在影響著我這樣的菸民。

更有甚者，我的一個男性好友，在看了一部電影后，覺得裡面的男主抽菸很酷，就是點著煙猛猛的深吸一口，恨不得把一整枝煙一口吸完。這就是他的心理認知了。

原因四：行為習慣---潛意識作用的結果

因為久而久之的抽菸，就會逐步的形成一種行為習慣。條件反射般的存在。試想一下，很多的菸民同志們，有哪些習慣性的抽菸行為呢？

飯後一根菸、做愛以後一根菸、遇到煩心事的時候一根菸、加班的時候一根菸、遇見好友的時候一根菸...........

諸多的情況下，菸民本身是沒有意識到的。自然而然的就會把煙拿出來，放到嘴裡，點著，猛吸一口。這就是行為習慣，這也是潛意識對我們產生的影響。

最貼題的答案就是---行為習慣了。

老話說“飯後一根菸，快活賽神仙”雖然吸菸一時爽，不過危害卻極大。

飯後一根菸，容易得胃炎

飯後吸菸危害大的原因是因為進食後，消化道的血液迴圈旺盛，吸入煙中的有害物質也更多。同時，煙中有毒物質可使胰蛋白酶的分泌受到抑制，從而妨礙食物的消化和吸收，另外，飯後吸菸還能促使膽汁分泌增加，可能引致膽汁性胃炎。

不止是飯後吸菸，其實這些時刻吸菸對身體也不好。

醒後吸菸

菸民們喜歡在睡醒後吸上一支菸，但人在睡覺時肌體大部分組織代謝減低，醒後吸菸就會影響體內二氧化碳排出和氧氣的吸入，導致人體因組織缺氧而產生頭暈、乏力等不適。同時，空腹吸菸可使菸民氰化物變成硫氰化物集聚體內，造成中毒性弱視。

飲酒吸菸

飲酒吸菸會使血管擴張，加速血液迴圈，而煙中的尼古丁，苯並芘類化合物又易溶於水。邊飲酒邊吸菸使有毒物質迅速吸收，加重對肌體特別是肝臟的損害。

如廁吸菸

廁所中的空氣非常汙濁，含有較高濃度的氨、二氧化硫，氧氣又少，使菸草不能充分燃燒，產生更多的一氧化碳，這樣，當大口頻頻吸菸時，香菸中有害物質和廁所裡有害氣體便一同大量吸入體內，容易使人頭昏、心慌，甚至誘發心肌梗死。

勞動吸菸

體力勞動後或用腦時，許多菸民喜歡吸一支菸，以為這樣可以解乏或促進思索，不瞭解身體疲乏後，免疫功能叫下降，新陳代謝也減弱，此時吸菸，增耗體內氧氣，不但不會解乏，反而會使人處於醉煙狀態。

飯後吸菸能減輕對身體的傷害？ 醫生：純屬無稽之談！

在不愁吃喝的情況下，人們越來越注意養生了。養生似乎成了現代生活中的必需品，但是由於現代資訊的發達，各種資訊漫天飛。養生的建議，方法更是層出不窮。這就讓很多人便有了滿目跟風的現象。這樣是不好的。

就像人人都知道吸菸有害身體健康，可以導致的肺部等各部位疾病有很多。總而言之，抽菸會使得免疫能力下降，各類疾病更容易入侵，人的整體身體素質也因此變得更差。因此現在倡導全民戒菸，很多人紛紛開始戒菸，但是對於絕大多數的吸菸時間長的人來說這並不是件簡單的事情。有很多人選擇了電子煙，以此作為替代，慢慢戒菸，這樣是可以起到一個緩解作用，但是人對於煙的依賴並不會因此減輕。

還有絕大多數，去相信那些養生小方法中所說的，不同時間吸菸對人身體的影響是不同的。以此來緩解吸菸對自身的危害。不過據研究這些言論是沒有任何科學依據的，無論是在什麼時間段吸菸對人身體的傷害都是不小的。

前一段時間比較流行的言論說：飯後吸菸可以減輕對身體的傷害這個是完全不靠譜的，有人還以此為健康吸菸的標杆，因此在吸菸的時候有了很多的心理安慰。不過研究表明，這樣做不但不會減輕對身體的傷害，還會加劇尼古丁對身體各個臟器的危害，飯後一支菸在身體健康為前提的條件下也不會比得過活神仙了。

飯後人的各個器官補充完了能量都處於高速運轉的時刻，在此時如果以一根菸，這些有害物質會隨著食物一起被各個器官吸收掉，這樣對身體的危害可想而知。所以對於吸菸的人來說如何減少吸菸對身體健康的威脅，不能一味的聽信那些沒有科學依據的健康知識，更重要的原因還是在於自身，調整良好的飲食習慣，有規律的作息。平日裡要少喝酒，就跟煙是相伴的但是兩個習慣都對身體有一定的壞處，而且時間長了更是讓人擔心，因為可以引發的疾病更是數不勝數，莫名其妙的就染疾，這是誰都不想經歷的。

所以對於那些想要健康身體的人，有抽菸老習慣的的人還是老老實實的戒菸比較靠譜。這比那些所謂的緩解要實在得多。不過這是一個持久戰，一定要有一定的毅力，特別注意的是不能半途而廢，這樣的話之後煙癮只會更大，對身體的損傷也會更嚴重。

我們這個地方有一句俗語叫:人閒抽菸，馬閒耍鞭。

這句話的意思是:人閒了就想抽菸，馬閒了就思淫意。

那為什麼吸菸人總會在飯後要想吸一支菸呢？原因是剛吃完飯休息一下，思考下一步工作該怎麼做？做到胸有成竹，有條而不紊！所以吸菸人說話做事向來是有條有理的！

“飯後一支菸，賽過活神仙”，這是好多菸民引以自豪的語錄。殊不知，借酒消愁愁更愁，飯後吸菸害無邊。

一、飯後一支菸，危害比平時大10倍。

無論什麼時候吸菸對身體都是不利的。飯後吸菸比平時危害大10倍。這不得不引起我們的警醒，為了自己和家人的身體健康，選擇戒菸，責無旁貸，戒菸什麼時候都不晚。

二、飯後吸菸，危害更大。

這是因為吃飯之後，胃腸蠕動增強，血液迴圈加快，人體吸收煙霧的能力更強，煙中的有害物質比平時更容易進入人體，損害肝臟、大腦及心臟血管。

三、儘早與香菸說再見。

吸菸是人的一種習慣行為，都是後天學習獲得的，並不是一種自然行為方式。認識了吸菸對身體的危害，特別是飯後吸菸對人體的傷害，要有勇氣盡早與香菸說再見！人可以支配自已的行為，改變習慣，而不是被習慣支配。有勇氣、有信心、有意志戒菸，你就會輕鬆愉快過好每一天，健康幸福到永遠。

四、只要有決心，戒菸會成功。

你只要主動戒菸，有意識地慢慢減少吸菸的數量，特別是飯後吸菸的毛病，不要理會別人的誘惑，同時調整自已的日常生活習慣，如加強鍛鍊，參加公益活動，健康娛樂等，就能有效戒菸。只要有決心，採取積極有效的方法，每個吸菸者都可以成功戒菸。

為什麼很多吸菸的人，總是在飯後吸一支菸呢？首先，這是很多人聽那句俗話，什麼飯後一根菸，賽過活神仙，以為吃飽了喝足了，就應該來支菸快活快活，其實這種習慣對於身體的傷害很大的，不會讓你賽過活神仙，而是會讓你早日升上天。

為什麼飯後抽菸危害更大？因為在進食以後，我們的身體會開始進行消化活動，體內的胃腸道蠕動加快，血液迴圈加快，所以在抽菸的時候，這些有害物質會更容易進入人體，給人體帶來不良影響。

飯後吸菸，被人們看做是一種閒適的生活方式，飯後小小地休息一下，聊聊天，幾個朋友一起侃大山，不知不覺點燃一根菸。還有很多人，就是這麼久而久之養成了習慣，每次到了吃飯後，都會忍不住拿出煙。

還有一些抽菸的人，在飯後溜達，習慣性地會向別人遞煙，這是一種社交行為，也是表達友好的一種方式，但是實際上，這種表達友好的方式卻在損害著別人的健康。

關於題主的問題，所以，以下僅從個人角度剖析這一行為。

雖然“吸菸有害健康”的理念深入人心，但吸菸時帶來的短暫快感是無法讓菸民割捨的，所以中國的菸民還是很多，各種抽菸相關的俗語也很多。

飯後一支菸是很多菸民的習慣，這其中有很多是受民間俗語“飯後一支菸，賽過活神仙”的俗語迷惑和影響，從而慢慢形成了習慣性吸菸。

人們在進食過程中，咀嚼會給人帶來快感，當我們停止進食後快感也會逐漸消失，為了延續這種快感，大腦會發出指令提醒，菸民可以透過抽菸來延續這種快感。

人在進食後，胃腸道血流量增加，胃腸蠕動加速，血液迴圈加速，此時吸菸，香菸中的尼古丁等物質能更快的被血液吸收，人們獲得的快感也比平時來的更快。

一般人們吃飽了會犯迷糊，這是因為吃飽後人的血液要輔助消化會集中供應腹部，人的頭部會由於血流量減少而導致供氧不足。

而吸菸帶來的多巴胺能夠讓腦部獲得動力，類似於興奮劑，快感會比血流量正常的時候更強烈，也更容易上癮。

但“飯後一支菸，難做活神仙”，飯後吸菸的危害更大，所以，想借題主的問題提醒各位菸民：吸菸有害健康，為了您和家人健康請及早戒菸。

您好，香菸中含有尼古丁，具有很強的成癮性。而飯後隨著人體胃部蠕動的增加，血液中對於尼古丁的要求更為明顯。所以菸民在飯後都有吸菸的習慣。這絕對是惡習，對身體百害而無一利。希望大家早日戒掉煙，對自己好也對身邊的家人好，因為二手菸的危害更大。