瑜伽是很多朋友喜歡的運動專案之一。隨著越來越多朋友加入了瑜伽練習的行列，在練習以外的時間裡，利用節假日閒暇時光，去戶外的綠草地上，擺上美美的瑜伽POSE，進行拍照留念，是許多瑜友的追求之一。那如何拍好美麗的瑜伽照片呢？小編就這個話題與朋友們具體交流如下。

工具/原料

單反相機 瑜伽美女

方法/步驟

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拍照之前要做好身體預熱。

雖說拍攝瑜伽美照不同於瑜伽練習，但在拍照之前還是要做好身體預熱。要進行簡單的拉伸和力量練習，以免在擺拍過程中，拉傷身體的韌帶，帶來意想不到的後果。

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選擇合適的搭檔進行合行。

瑜伽美照有相當的比例，是由搭檔一起來共同完成的。所以，在選擇搭檔的時候，要注意大家練習的年份差不多，這樣可以有更好的合作基礎來共同完成瑜伽動作。

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要選擇Sunny通透植物背景。

拍攝瑜伽美照，背景的選擇至關重要。如果條件許可的話，最好選擇Sunny通透的植物背景，作為美照的襯托，可以增加照片的吸引力。

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要有技術指導人員進行協助。

雖說拍攝瑜伽美照，都是伽人自己練習過的動作，但考慮到安全問題，最好要有技術指導人員，在現場進行協助為妥。一方面可以擺正姿勢，另一方面保障身體安全不受傷。

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選擇身體力行動作不強求。

拍攝瑜伽美照的時候，要注意選擇身體力行的動作，來供攝影師們進行拍攝。切不可生硬照搬他人的體式，而自己又做不到，可能帶來身體損傷的危險。

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拍攝之前以空腹比較合適。

其實瑜伽拍照與練習的原理一樣，早晨起來空腹進行拍照，有利於身體的造型擺弄。切不可飯後立即進行擺體式拍照，以免帶來的意外損傷。

我是一個攝影愛好者，這幾年拍人像照片也比較多。因為攝影還認識了幾個瑜伽愛好者，於是氣溫適宜的時候，大家就會約起去戶外拍幾張瑜伽人像。

瑜伽館裡的瑜伽照片也給她們拍過幾組，但我更喜歡戶外的瑜伽照片。真正表現了在大自然中修行的感覺。所以我這裡就是重點分享一下戶外拍瑜伽人像的心得。

有些人覺得拍瑜伽照片還有什麼方案需要制定，穿著瑜伽服去戶外拍攝就行了，沒有普通的人像寫真那麼複雜。其實我的觀點剛相反，瑜伽人像照片比普通人像拍攝要難。

普通的人像照片，只要戶外選擇漂亮的場景都可以拍攝，哪怕是環境不理想，用大光圈虛化掉，或者取區域性也可以拍出好看的人像照片。

但是戶外拍瑜伽照片的場景難選，瑜伽照片，我們多半表現是瑜伽動作的整體形象，否則就失去了瑜伽的意義。那麼在拍攝中基本上是拍攝人物的全身以主，場景選擇有要求。需要一定的開闊性，這樣瑜伽動作做起來可以有舒展性。同時要表現出瑜伽與大自然的人景合一的狀態，那麼太嘈雜太繁華的地點都不適應。海邊和大自然的草地上比較適合，所以我們可以選擇這樣一些場地拍攝。

這是我在戶外的的湖邊和草地上給她們拍的幾張照片。我覺得這樣的場景比較應景、應主題。

瑜伽人像照，拍攝的動作自然以瑜伽的動作為主。在景別的選擇上，我會以大場景或者全景為主，偶爾穿插一些中景或者特寫。拍攝瑜伽照，模特宜安靜為主，讓自己融入自然，沉浸在瑜伽的世界中。甚至怎麼用光怎麼構圖太老生常談了，我覺得攝影的理念比這些套路更重要。

這是我在溪邊給她們拍的空中瑜伽，吊床是透過梯子掛上去的。溪水有一定深度，整個拍攝過程中我大都是站在竹箋上拍的。而且竹箋一直會飄動，需要掌舵的一直固定，想起那次拍攝真是比較難忘。

這張是站在橋頭往下拍的

所以我覺得，要拍好瑜伽人像片這兩點非常重要。一是選擇好拍攝的環境，二是讓瑜伽和大自然完美的結合。有了這兩個入手點，拍攝的時候多表達氛圍，就能夠拍出比較有意境的瑜伽照片。

瑜伽是人體造型藝術攝影，練習瑜伽的大多是女性，動作造型非常柔美，給人以美的藝術享受，拍好這類照片，我以為要拍出人景合一的效果，選擇地點最好是風景秀麗，視野開闊的廣場，綠地湖邊，小橋流水等人流少的地方，才能突出體現瑜伽人的氣質和美的造型。同時也更能表現人與自然的和諧。根據我對瑜伽的幾次拍攝，分享一下自己的拍攝心得：一是多角度低機位拍攝，這樣有利於突出人物造型美，讓天空作為背景，構圖角度更有氣勢，畫面乾淨利索，人物突出。如果是平視拍攝，人物背景雜亂，不利於表現瑜伽主體，即便是你用大光圈虛化背景，也不能達到以天空作為背景的畫面乾淨漂亮。二是倘若不想以天空作為背景的話（平視拍攝），可以選擇空曠的湖邊岩石上拍攝，或者空曠的綠地上拍攝。以一望無際的湖面作為拍攝的背景，拍出的照片也非常漂亮，背景乾淨，畫面清新，有效達到人景合一，更能體現瑜伽造型藝術的美。三是多運用逆光或側光拍攝，使拍攝畫面更具立體感。四是拍攝時，畫面注意儘量明亮清新，設定好白平衡，必要時須用反光板和閃光燈輔助，具體視現場情況而定，拍前多拍試幾張，不斷調整機器設定引數，至達到理想要求。以上是我拍攝瑜伽的心得，若對你有所幫助，請點贊，轉發。同時也歡迎攝影師們評論探討，補充更多更好的經驗！以下是本人在市民廣場拍攝的瑜伽演練圖片，不是擺拍，是現場抓拍的。

利用倒影來拍攝景點，是增強作品畫面感最為簡單有效的方法。在景區，我們可以利用河流清晰的倒影或雨後地面的水潭。

調整鏡頭角度，從下往上拍

試著從比較低的角度來拍攝體式，因為這能讓你拍攝的人物和周圍的環境一樣突出，給你的照片提供一種很莊嚴的感覺。然後注意背景中的構圖，小心地構造背景與人物之間的角度。

這張圖，是一個馬薩伊戰士在丘陵上做著側板式，表現出了拍攝的時間和地點。在最後成品照片中，你可以看到，風景和人物融合得很好。人物強而有力地佔據著畫版面。

從低角度拍攝，可以開啟你的視野，看到一個既清晰權又詩意的全新世界。

提示：用這種角度拍攝，對於富有表現力的照片會很有效果，但要當心，如果是拍攝人像，那低角度拍攝會讓人的頭部看起來很小。