體育鍛煉強身健體主要表現在：()

A、提高中樞神經系統、心血管系統和呼吸系統並促進骨骼肌肉生長和能量代謝

B、提高中樞神經系統、心血管系統和呼吸系統

C、促進骨骼肌肉生長和能量代謝

隨著工業化和資訊化的程序，人類越來越多地脫離了體力勞動。體力勞動是人類從古代走向現代的生活方式，也是身體健康的保證。脫離了體力勞動，人類的身體將走向退化，人類的生存和發展就成為一句空話。為了適應新的生活方式，為了健康地生活，人類發明了體育運動，來彌補體力勞動的不足，來促使人類保持健康。

體育運動比體力勞動更科學地促使人類健康，更科學地塑造人類的體型。體育是現代人類必不可少的生活的一部分。現代人，如果從事體力勞動以外的工作，生活中必須有體育運動的內容，就是從事體力勞動的人們，如果不是重體力勞動，身體有餘力，也應該從事體育運動。因為體力勞動大多不是全身運動，比較偏向區域性活動。

體育運動是我們的身體變得更加強健，例如肌肉、骨骼、內臟、抵抗力等。透過體育鍛煉，我們的肌肉更加發達，我們就能適應工作的強度，骨骼密度增加，身體就會硬朗，心肺等內臟功能增強，身體的承受力就更強。身體機能全面提升後，抗病能力也會得到強化。

體育運動可以塑造美的體型，現代人大多體型走形，體育使我們體型獲得健美最佳選項。體育運動可以改善面板血液迴圈，使面板更滋潤更美麗。還可以使血管具有彈性，運動是預防血管病的好方式。體育也能改善我們的心情，當我們遇到壓力時，體育運動是釋壓的好辦法，它會是我們走出心裡困境，使心情愉悅。

體育運動中的團隊合作專案。會使我們建立團隊理念，遵守社會規則，還使我們獲得認同感，成就感，同時，我們也獲得友誼和人脈。體育不僅是我們身體變得強健，也是我們的心理變得強大，我們的人品和格局也變得良好和強大。體育像春風，Sunny，雨露，給我們無盡的惠澤，去擁抱體育吧！

意志可以更加堅定

體魄可以更加強健

體形可以更加健美

神情可以更加自信

反應可以更加靈敏

性情可以更加豪放

身體肌肉與骨骼強健有力，內臟生理功能健康，身體免疫力加強；精神層面可以強化我們的意志力，使性格更具有可塑性，運動時注意力集中，會大腦得到完全的放鬆；在心理層面，我們能夠更好的看待榮辱得失，心態平和，抗挫折能力更強。運動加強整個身心的感知能力，當我們向內專注於自我的身心後，我們就會更好的瞭解這個世界，從而與外在的世界建立和諧的關係。中醫有句話：“身體即天下”。

可以說所有的體育運動都可以從各個方面使我們身體變得更加強健。

作為一名國家級檯球教練，我可以在臺球運動上來回答這個問題。

檯球運動是健腦與健身的結合：

練腦：檯球運動是一項高智商的運動，打檯球需要精確細算，攻防結合考慮，整個過程中融合了物理幾何等多方面知識。

練身：檯球運動需要全身的協調能力，不但能提高視力還能爭強自身的協調性及對身體各關節的控制能力。

練體：主要針對女性，檯球運動需要的標準姿勢讓女性的曲線挺直優雅，是塑造形體非常好的選擇。

練氣：作為紳士運動，檯球運動的環境、裝束、行為、禮儀無不體現著高貴儒雅之風。練習檯球可以培養一個人的氣質，會讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，控制情緒起伏，注意力集中、專注。

器材方面：檯球桌面的草綠色臺尼搭配柔和的無影燈光、打球時不同距離的聚焦瞄準，對於放鬆眼部肌肉、緩解視力疲勞、防治假性近視來說無疑是最好的選擇。對於每天電腦旁工作的上班族以及每天長時間學習的學生容易出現的腰、頸、肩、手疲勞起到了非常好的緩解作用。

因為我曾經練過將近兩年的拳擊的經驗來看，體育運動不僅能讓你的身形更加好看，也能讓你的肌肉更加壯碩，也能讓你的性格更加活躍，也能增加你的耐心，增強你的專注力和韌性。在經過一段時間的體育運動之後，你在做其他事時，比如看書或者聽課，你的專注力會大大提升，學習效果會更好。以上是我的觀點。

我是枯VS木，很榮幸回答您提的問題！

體育運動是我們生活的一部分，正如吃飯、睡覺、工作等，如果我們在生活中辜負了它，就會使我們的生活失去了顏色，不再精彩。您問體育運動從哪些方面使我們變得更加強健？我只能告訴您，它的功能是全面的！在這裡，我就不闡述體育運動對我們呼吸系統、肌肉系統、神經系統、心血管系統等的作用了，我們談談體育運動對我們在社會生活方面的功能。

首先，長期參加體育運動，促進人的社會化，提高對社會的適應能力。

體育運動或比賽中時常表現出公平、公正、團結、合作、謙虛、誠實、民主等優秀品質，這些品質正是現實社會中的行為規範。長期的進行體育運動的人，能夠將運動中的所感所悟靈活的運用於現實生活中，提高自己的社會地位。另外，經過長期的體育運動，一般都能習得1-2項專長，能夠擴大交際的範圍，得到更多上升的機會。由此，長期參加體育運動，能夠有效的促進人的社會化，提高對社會的適應能力。

其次，長期參加體育運動，提升生活質量，豐富業餘文化生活。

對於這個功能，主要還是在體育鍛煉的基礎功能上演化而來的。我們知道，長期參加體育運動，習得體育相關的衛生保健知識，掌握運動技術，養成經常鍛鍊的習慣和能力，從而促進身體健康水平，形成科學文明健康的生活方式。這點既是基礎的也是最為重要的。沒有了健康的身體，其他的都將成為過眼雲煙。現實生活中：一人身犯大病全家遭殃甚至淪陷的現象數不勝數。

再者，經常參加體育運動，能夠提升一個人的精神狀態。

經常參加體育運動的人，一般生活有規律，適當的運動強度有利於提高晚上的睡眠質量，使機體恢復體能，充滿活力；參加有氧運動，機體的細胞獲得充足的氧氣，提高基礎代謝，將體內的一些代謝廢物通過出汗的形式排出體外，使面板細膩紅潤；參加無氧的力量訓練，有利於塑造身體的體型，形成一個Sunny活潑健壯的身材。所以，如果想提升精神狀態，就積極的參加體育運動吧。

總結

體育運動對我們的促進作用是全方位的，是其他任何事物都無法代替的，他是我們生活的一部分。然而，隨著社會、經濟的發展，人們的壓力也越來越大 ，很容易忽視他的重要作用，不斷透支我們的身體，從而使我們成為一個不完美的人。體育運動的重要性值得每一個人重視。