適合喝紅茶、白茶。

　　因為紅茶中含有大量的多酚類物質，具有促進人體產生胰島素的功效，還可以有效控制血糖水平，幫助糖尿病患者保持血糖的穩定狀態。在紅茶中加些檸檬，能夠更有效地預防糖尿病患者易發生骨質疏鬆的作用。

　　糖尿病人最適合喝白茶，是因為白茶所含的茶多酚和茶多糖這兩種抑制人體血糖上升的有效物質比其他種類的茶葉要多。而且白茶的製作過程簡單，加工工序最少，這在最大程度上保留了茶葉中的茶多酚和茶多糖的成分。

　　糖尿病人在選購茶葉是還要注意一下幾點：

　　一、糖尿病人喝茶時不能用沸水進行沖泡，水溫在50~80攝氏度之間，以免溫度過高破壞茶多糖。

　　二、儘量挑選中低檔、粗老的一些茶葉，中低檔的粗老的茶葉含有茶多酚要比新鮮的茶葉高。比如白牡丹和壽眉這兩種白茶就是最好的選擇，這兩種茶價格低而且性質比較溫和，對腸胃刺激小還需要提醒大家，白茶對糖尿病人的降糖效果只能作為輔助作用，不能替代降糖藥物。

中國是世界上最早發現和利用茶樹的國家。遠古時期,老百姓就已發現和利用茶樹,如神農《本草經》:"神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之。"養生資訊（nnyygf)

喝茶養生是華人流傳千年的傳統。閒暇時候泡上一壺甘香的茶，既清新又養生。而對於糖尿病人來說，有些茶飲不僅是健康的，而且是能有一定防治和改善作用的，不妨來了解下。

苦瓜茶：

將1~2片苦瓜片用水直接沖泡，待稍涼即可飲用。苦瓜有主要的降糖作用。此外，還富含有多種維生素、氨基酸、果膠等營養成分，有利於減肥。

西洋參茶

西洋參（nnyygf)可以降低血糖、調節胰島素分泌、促進糖代謝和脂肪代謝，對治療糖尿病有一定輔助作用

桑葉茶

在古代，桑葉就被用來製成治療“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的生物鹼類（DNJ），能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝，降糖效果更好。

菊花枸杞茶：

杭白菊3克，枸杞子2克，同泡8分鐘後飲用。杭白菊有降壓作用，與枸杞子搭配沏茶，有解毒明目，安神助眠的功效。

番石榴茶

將熱帶水果番石榴的葉乾燥後，用熱水浸泡而成。茶中含有番石榴多酚，這一物質能抑制分解糖的酶活化，緩解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被緩慢吸收，番石榴還含有一種叫鉻的元素，研究證實，補充鉻有助於增強胰島素的敏感性。

烏龍茶

烏龍茶含有豐富的茶多糖，茶多糖是茶葉複合多糖的簡稱，可提高機體抗氧化能力，保護胰島β細胞免受自由基的侵害，從而起到預防作用。還發現，茶多糖能增強肝臟葡萄糖激酶活性，作用類似胰島素，改善糖代謝，降低血糖。

綠茶

綠茶中含有兒茶素，抗氧化作用較強，能減緩腸內糖類的吸收，抑制餐後血糖上升，還可以防止血壓和血管的氧化，有效預防糖尿病合併動脈粥樣硬化。

綠茶還含有維生素Ｃ和維生素Ｅ等營養物質，對降血壓、降血脂、防止心血管疾病和預防感冒有益處。

薄荷綠茶

幹薄荷葉5克（或鮮薄荷葉），綠茶3克，兩者同泡5分鐘後飲用。此茶不僅有清熱解暑的作用，還有利於降血脂、血壓，能到到減肥的效果。

每位糖友的體質不同，喝茶身體的血糖反應也不同，在飲用當中也要觀察自己的血糖情況，具體判斷，切不毫無節制的飲用，反而會適得其反。祝健康！

你好！養生君以為，糖尿病人除了不能喝濃茶外，一般的茶都是可以喝的。如果一定要說哪種茶比較好的話，養生君紅茶、綠茶、白茶可能要好一些。

再詳細分析問題之前，養生君要宣告一點，茶品對於血糖可能只有著輕微的穩定作用，切莫想著用茶品去代替藥物降糖。

接著我們來看看茶葉的成分，茶葉中含有茶多酚、茶多糖、微量元素等物質。茶多酚可以抗肥胖、抗糖尿病及降低心血管疾病的風險。

《中國糖尿病醫學營養治療指南（2013）》中也寫道：每日攝入500mg的多酚類物質，可使2型糖尿病患者發生心腦血管疾病的風險下降5%，2型糖尿病患者可適量攝入茶多酚或綠茶提取物。

養生君以為，這也是很多人認為喝茶可以降糖的原因所在，主要是因為有些茶中含有較多的茶多酚。不過養生君要說的，雖然茶多酚對糖尿病是比較好的，不過我們透過喝茶，能攝入到體內的茶多酚是少之又少的。因此，養生君才說茶品對血糖有著輕微的穩定作用，但肯定無法代替藥物。

好了，我們再回到整體上，哪些茶比較適合糖尿病人飲用？

養生君以為以下3種是比較合適的：

1、紅茶

紅茶中含較多的多酚類物質，而多酚類物資是可以促進人體產生胰島素的。這對於胰島功能較好的患者，適當飲用紅茶肯定是可取的。另外，在紅茶中加些檸檬，還有預防糖尿病患者易發生骨質疏鬆的作用。

2、綠茶

綠茶有清熱利溼、消脂減肥等作用，適合燥熱偏盛的糖尿病患者，其表現為肥胖、血脂高、口燥咽乾、煩渴多飲、小便混濁等。不過體質虛寒者慎用。而我們很多2型糖尿病患者，又比較偏胖，因此，這一型別的糖尿病友就比較合適喝綠茶。

3、白茶

白茶的製作過程簡單，加工工序最少，這在最大程度上保留了茶葉中的茶多酚和茶多糖的成分。茶多酚的功效上面已經介紹了，茶多糖有抑制人體血糖上升的功效。

另外，糖尿病人在飲茶時，還需要注意以下3點：

1、避免沸水泡茶

糖尿病人喝茶時不能用沸水進行沖泡，水溫在50~80攝氏度之間，以免溫度過高破壞茶多糖。

2、避免濃茶

不要喝濃茶，濃茶不僅會升高血壓，還會影響血糖，造成血糖波動大。

3、避免空腹喝茶

這裡特別提一下，黑茶消食去油膩功效很好。因此在大量飲用黑茶後，會餓的特別快。出現心跳加速、飢腸轆轆的柑橘，也有人把這種感覺叫做“醉茶”。

因此，糖尿病患者千萬不要空腹喝茶，不單單是黑茶，所有茶都不要空腹飲用。

4、老茶葉

儘量挑選中低檔、粗老的一些茶葉，中低檔的粗老的茶葉含有茶多酚要比新鮮的茶葉高。

最後，祝糖尿病友們開心飲茶！

希望以上建議可以幫到你，獲取更多糖尿病資訊，請關注養生細談！