女生來大姨媽肚子疼考慮是盆腔充血刺激子宮平滑肌發生痙攣引起的。建議：患者可以多喝熱水或者對腹部進行熱敷、按摩等幫助緩解症狀。若是症狀嚴重，則可以服用止痛藥物治療。平時注意休息、保暖，避免勞累。

首先要判斷，是否和月經有關，腹痛首先考慮是腸痙攣可能是著涼了，吃的不合適了，得了腸炎，或是飯後走得太急了。

如果確定和月經有關，來月經都肚子痛如果是比較輕微是屬於正常的生理現象，如果是腹痛比較明顯可能是有炎症影響，要注意多觀察平時注意個人的衛生經常清洗，如果是分泌物比較多或者是黃色，異味等要及時做婦科檢查，注意經期前少吃冷的食物。

自己注意月經期保養：

1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。

2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣?，在冷氣房裡要多穿衣服。

3、忌喝冷飲，喝冰水會讓汙血無法順利排出，避免飲酒。

4、吃點甜食，可以幫助汙血代謝。

5、充分休息

6、不要太情緒化

7、忌盆浴，淋浴是可以的。

一揉 二捂 三熱水 第一部先揉一揉小腹 第二部找熱水袋或暖寶寶晤肚子 第三部多喝點熱水和紅糖水 不要碰冷的東西 不做劇烈運動就好了

女孩子在來大姨媽期間肚子疼可以多喝薑汁紅糖水或是用熱水袋敷在小腹上，這樣就會起到緩解肚子疼的症狀，並且大姨媽期間應多喝熱水，儘量不吃涼的、辛辣的食物，多注意腹部的保暖，姨媽期間還應多注意個人衛生。

痛經，的原因有，寒邪，氣滯，血瘀，14歲孩子，應該是寒比較大，可以選擇艾灸，驅寒通經絡，晚上姜水泡腳，泡到腳腕位置，暖暖的睡覺

14歲女生來月經如果在不知道怎麼做的時候，可以向自己的母親姐姐求助。向他們瞭解一下這方面的有關知識，注意好清潔乾淨衛生。

想知道怎麼辦，首先是問醫生吧，查查具體什麼原因啊，痛經受涼宮寒會引起，還有疾病類的啊，子宮腺肌症也痛經，根據情況調理啊

現在的孩子都差不多的通病。飲食不當，熬夜的生活習慣，造就了內分泌失調紊亂。還有體虛，氣血不足，宮寒 都有可能造成例假肚子疼，。建議來月經的時候多喝薑糖水。