專注於一類食物，吃完再去吃別的，用心、甚至是閉眼去感受食物的美味是最爽的。其實，不論是自助餐或平日的三餐，都應該懷抱著感恩之心去享受食物。如果，一心數用，如，一邊吃一邊玩手機，除了無法享受食物的美味外，對胃也是個傷害。

胃不好的人，多喜歡一心多用，學習東西快，但不專注，雖很快學會，但成果一般，興趣太廣泛，但沒有一樣專精，老愛把約會排太緊，致使常遲到。有些胃不好的人，雖把時鐘調快，但還是經常遲到。另有一部胃不好的人，除本業外，有些人還要兼個其他和別人的小合作。這樣的人，年過三十胃開始會有問題，胃若長期有問題則易導致：1. 顏面神經歪斜 2. 胃痙攣 3. 常頭痛（2個額角處） ，再嚴重下去就要胃癌了。

帶著感恩之心，專心享受美食，除了對胃好之外，也在這過程中，也得到愉快的心情。

⚜ 你這牛吹的有點大了，我很欣賞你

⚜ 對於你的描述我兩個疑問：

⤷① 你所在城市

➽ 500CNY/位的自助餐而且不是在酒店吃的，因為你說老闆把你請出去，而且自助餐兩層樓，應該是社會餐飲

➽ 你是在北京？上海？香港？深圳？據我所知，一般一線城市裡社會餐飲裡面500元一位的自助餐很少，除非上海、北京或香港這種城市

⤷② 你飯量多大

➽ 除非你人多或者都是像密子君那樣才行，能把別人一樓自助餐吃完，二樓的吃一半還沒吃爽，你帶一個連去吃的？

很多人在不知道吃什麼的時候，都會不由自主的選擇自助餐。因為自助餐不僅各類食材種類繁多，而且還管吃管飽，可以說是很完美了！但是怎麼把自助餐吃爽呢？壹周君覺得順其自然才是最爽的！

但是往往由於價格問題，我們常常也會糾結我這會吃自助餐到底有沒有吃回本？吃少了吧，感覺不值得，還不如少花點錢吃點喜歡吃的。吃多了吧，本是回本了，但是身體不舒服啊，撐得想吐的感覺簡直不想再經歷第二次。

壹周君先從吃少了說起。記得曾經看過一個問答：你夢想中的生活是什麼樣子的？有個小哥哥在下面答道：就是有天在吃自助餐的時候，看到隔壁有個穿西服打領帶的中年人，幾百塊的自助餐，他從頭到尾只盛了一點海鮮炒飯，沒吃幾口，接了個電話，談成了一筆幾百萬的生意之後就走了。

且不說，君已經中年，我還是少年，沒什麼好羨慕的！對於這種浪費的行為，壹周君也是不能忍的！吃飯就好好吃飯，壹周君覺得，吃飯是人生中最重要的事情之一。不管工作有多忙，生活有多累，美食都應該是值得人去欣賞和回味的東西。而不單單只是賴以生存而已。

壹周君再給大家說說吃多了的情況。為了吃一次自助餐，提前三天開始餓肚子，控制食慾，到了當天大吃特吃，就是為了吃回本錢。吃不下也使勁撐，畢竟花了錢的，不能虧啊！秉承著這種心態的人，一個是心態不健康，再一個分析起來，其實虧損的更多啊！

你想，你前三天餓的頭暈眼花、眼冒金星，是不是對身體不好，對胃的壓力也非常大，這樣子把人身體和胃都熬壞了，豈不是虧了更多？

如果我們想要把自助餐吃爽，當然是需要順其自然啦。把它當做我們日常生活中平常的一餐，想吃了就去吃，怕吃撐了就少吃點，覺得太貴了就不吃！讓一切順其自然，遵循我們內心的感覺就好，這才是最舒適最爽的味道！