腸胃不好是很煩心的，不僅經常胃痛難受，而且還不想吃飯，即使吃飯了也不容易消化等等，尤其是寒冷的天氣，更是隔三差五的腸胃不適。吃不進去食物，吃進去了卻也不消化，也是很無奈。
腸道應急綜合症
主要特徵是腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉、便秘
腸道對刺激有過度的反應或有反常現象出現，致使血流滯緩，排毒管道不通暢，多種毒素留存體內。
我們的身體就像垃圾場一樣，需要定時進行清理，否則一些毒素堆積在體內，就會讓各種疾病纏上你。所以及時排毒會讓身體更加健康，但是如何判斷身體內的毒素超標了呢？
便秘
如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便秘。
長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。
色斑
面部長出色斑也是身體有毒素的表現。脾臟是消化系統的一個重要器官，主管體內排溼，當脾中毒素無法及時排出體外，蓄積毒素就找機會從爆發口排出去。脾臟毒素堆積，會使人體消化功能退化，女性消化系統不佳時，通常臉部就很容易長出色斑。
痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性面板病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液迴圈危及全身；而當排出受阻時，又會透過面板向外滲溢，使面板變得粗糙，出現痤瘡。
口臭
口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。
如何調理？
1.注意合理膳食
大多數腸胃功能不好的，吃一點食物便會感覺胃部滿脹，就會感覺到胃部不適，特別是如果晚上進食太多，便會影響正常的睡眠。腸胃不好的人要注意少吃辛辣、刺激、油膩、堅硬、粗纖維食物，要注意選取那些易消化的、鬆軟的、清淡的食物，以緩解胃部不適。
2.注意增加營養
腸胃不好的人士多吃一些富含蛋白及維生素食物，以保證體內各種營養素的充足、全面，防止營養不良。不要吃剩飯，長期食用重新加熱的剩飯，容易發生消化不良甚至導致胃病。
3.規律的生活
腸胃病患者的日常生活，必須要保持規律，這對腸胃的健康非常重要，應該經常的鍛鍊身體，這樣才能增強體質提高抗病能力，而且在運動的同時還能促進胃腸道的蠕動和分泌。
腸胃不好是很煩心的，不僅經常胃痛難受，而且還不想吃飯，即使吃飯了也不容易消化等等，尤其是寒冷的天氣，更是隔三差五的腸胃不適。吃不進去食物，吃進去了卻也不消化，也是很無奈。
腸道應急綜合症
主要特徵是腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉、便秘
腸道對刺激有過度的反應或有反常現象出現，致使血流滯緩，排毒管道不通暢，多種毒素留存體內。
我們的身體就像垃圾場一樣，需要定時進行清理，否則一些毒素堆積在體內，就會讓各種疾病纏上你。所以及時排毒會讓身體更加健康，但是如何判斷身體內的毒素超標了呢？
便秘
如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便秘。
長期便秘，糞便不能及時排出，會產生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。
色斑
面部長出色斑也是身體有毒素的表現。脾臟是消化系統的一個重要器官，主管體內排溼，當脾中毒素無法及時排出體外，蓄積毒素就找機會從爆發口排出去。脾臟毒素堆積，會使人體消化功能退化，女性消化系統不佳時，通常臉部就很容易長出色斑。
痤瘡
痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性面板病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液迴圈危及全身；而當排出受阻時，又會透過面板向外滲溢，使面板變得粗糙，出現痤瘡。
口臭
口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。
如何調理？
1.注意合理膳食
大多數腸胃功能不好的，吃一點食物便會感覺胃部滿脹，就會感覺到胃部不適，特別是如果晚上進食太多，便會影響正常的睡眠。腸胃不好的人要注意少吃辛辣、刺激、油膩、堅硬、粗纖維食物，要注意選取那些易消化的、鬆軟的、清淡的食物，以緩解胃部不適。
2.注意增加營養
腸胃不好的人士多吃一些富含蛋白及維生素食物，以保證體內各種營養素的充足、全面，防止營養不良。不要吃剩飯，長期食用重新加熱的剩飯，容易發生消化不良甚至導致胃病。
3.規律的生活
腸胃病患者的日常生活，必須要保持規律，這對腸胃的健康非常重要，應該經常的鍛鍊身體，這樣才能增強體質提高抗病能力，而且在運動的同時還能促進胃腸道的蠕動和分泌。