抑鬱症是現代醫學發現不了病因的，又無法根治的，無奈安上一個新病名的疾病。

所謂的抑鬱症，像感冒一樣，人人都會患上，只是患上的輕重，長短不同而已。

抑鬱症實質是人的心臟血管長時間無力，衰弱，心臟血管對人體各器官組織細胞供血供氧不足所倒至。

凡患抑鬱者，大都數人有活動力下降，不想動，睏倦，煩燥，對一切事物都毫無興趣，對未來絕望等等，這是完全是心臟血管衰弱無力的表現，但是，不是所有的，心贓血管衰弱無力的人都會犯抑鬱症，因人耐受而異。

治療方向，提升心率，穩定血壓即可。

我也納悶這事，為什麼現在那麼多人說得了抑鬱症，難道是壓力太大，還是對自己要求太高 !還是那句老話說的好 : 知足常樂吧 ! 這樣就不可以會有抑鬱症的存在了 !

抑鬱症是不分人群的。不論你是達官貴人，還是平民百姓。不論你是有錢人，還是流浪漢。人人都有可能得抑鬱症。所以，患抑鬱症的並不都是有錢人多。

抑鬱症是世界難題，號稱精神癌症。發病的原理或機理都不明。從古至今都有人患抑鬱症。但現在的抑鬱症人說確實是增多了。那是什麼原因呢？

一是牽涉到我的所謂理論假說。古人14歲，12歲就結婚了。現在法定的年齡，男22，女20。我們現在要經歷小學，中學，大學。隨著社會的發展。現在的孩子青春期越來越提前。從青春期到結婚。有一個相當長的性飢渴期。這種壓抑也是造成抑鬱症增加的原因之一。個人觀點，僅供參考。

二是社會的壓力增大。大家把成名，有錢，當大官當作自己成功的標誌。這種社會的浮躁，讓很多人瘋狂。而在踏上社會之前，很多年輕人沒有做好心理上的準備。一旦遇到挫折，部分人會鬱悶，焦慮。甚至想不開。這是抑鬱症人數增加的原因之一。

三是家庭矛盾。隨著西方觀念的輸入，社會開放了。小三變多了。離婚率也上升了。我們發現，在離婚的朋友當中，有很多的抑鬱症患者。對愛的失望，對婚姻的失望。會完全改變一個人的心態。特別是女性那顆非常脆弱的心非常容易受傷害。為什麼女性抑鬱症人數是男性的兩倍？因為女性非常重情。試問情為何物，敢於生死相許？特別是戀愛期的女性，一旦失戀，患抑鬱症的可能性大大增加。

四是遺傳傾向。科學家已經證明。有抑鬱症家族史的家庭。孩子患抑鬱症的機率非常高。這部分人群不是說是抑鬱症人數增加的那類。但也是一個基數。

五是生物學因素。也就是科學家發現。患抑鬱症的人群。大腦中的神經傳導遞質出現了問題。我們現在生活在一個非常豐衣足食的時代。營養的不均衡。環境汙染。以及各種因素，都有可能造成大腦的神經紊亂。失眠早醒。焦慮不安。這種亞健康狀態一直在持續增加。處理不好也會得抑鬱症。

我是個抑鬱症康復者。以上觀點僅是個人意見。請大家多多批評指正。

作為一名心理諮詢師，同時也是大學的教師，確實會感覺到，不論是來諮詢室尋求心理諮詢師服務的來訪者，還是日常接觸的學生或者朋友，被確診為抑鬱症（請注意，是正式被精神病專科醫院確診，而不是自己猜測的抑鬱症）人數，在近十年當中出現了明顯的上升。而且這一上升趨勢並不僅僅出現在中國，而是在全世界範圍內都呈現出了相同的趨勢。那麼，是什麼導致了抑鬱症的發病率越來越高呢？從臨床心理學的專業角度講，我認為有以下兩個主要原因：

第一，心理學觀念得到更廣泛的普及，導致人們對於抑鬱症的病恥感逐步降低，更願意暴露自己存在抑鬱症並因此尋求幫助。和幾十年前相比，不論是中國還是西方，心理學的發展都呈現了更大的繁榮（這也是由於經濟增長、物質生活更加豐富，讓人們有條件去關注自身的心理健康），而且依賴於網際網路等更迅捷的傳播途徑，人們對於心理學，特別是與自身相關的心理健康知識有了更多的瞭解。包括抑鬱症在內的很多心理疾病，不再被認為是人喪失理智的瘋狂表現，而是一種正常的生理現象，可以被治療和改變。這種觀念上的巨大進步，讓很多患有抑鬱症等心理疾病的患者，敢於向他人表露自己的病情，而不再像十幾年前那樣，盡力去掩蓋和隱瞞。

第二，針對抑鬱症的診斷標準發生了巨大改變，抑鬱症的診斷標準要比十幾年前降低了很多，更加容易達到。在國際精神衛生領域，美國一直髮揮著極其巨大的作用，並且承擔著制定精神疾病診斷標準的重大責任。近十年來，美國的精神衛生手冊對於抑鬱症的診斷標準一再下調，從原來需要滿足2個月的病程到現在只需要兩週，從原來的5條主要診斷標準下降到只需要3條就可以達到抑鬱症的診斷。這些舉措都使得同樣的疾病症狀按照現行的診斷指南，人們更容易符合抑鬱症的診斷標準。下調診斷標準的原因非常簡單，那就是希望讓更多人符合抑鬱症的診斷，從而增大抑鬱症藥物的銷售量（事實上，美國近十年的抗抑鬱藥銷量和價格都在大幅上升，眾多販賣抗抑鬱藥的藥廠簡直賺翻了）。而這麼做的是非功過如何，也許需要新開一篇帖子來回應了。

我就患有嚴重的抑鬱症，這個問題我太對症回答了，病友好！這幾年患上抑鬱症的人如井噴式的增長，暴漲了十倍到二十倍之多，得了抑鬱症以後脾氣變得古怪，不願意和別人接近，喜怒無常，最常出現情緒低落，那為什麼現在人很容易患抑鬱症呢？我覺得有一下幾點：

第一：焦慮和浮躁的時間太長！現在的人面臨很多社會問題，工作上的，尤其是伴侶很難尋找，再就是社會壓力太大，為了工作犯愁，為了買房犯愁，為了買車更犯愁，人就會變得浮躁和焦慮，時間長了就會患上抑鬱症！ 第二：遭受重大的打擊！例如親人的去世，朋友的離開，伴侶的分手，甚至是配偶的離婚都有可能讓人患上可怕的抑鬱症！ 第三：遺傳因素！其實抑鬱症是可以遺傳的，如果直系親屬有人患有抑鬱症，則我們很容易患上抑鬱症，例如自言自語，狂想症等！ 第四：大腦受過外傷或者亂服用一些藥物也有可能患上抑鬱症的，抑鬱症是腦子裡缺少CDHA6和CDHA8亂服用藥物有可能會影響到這兩種物質的分泌，從而患上抑鬱症！

很多明星也是因為患上抑鬱症選擇自殺的，去年的喬任梁、小哥張國榮還有崔永元和我們一樣都有抑鬱症，但有的選擇了自殺，有的選擇了治療，其實抑鬱症是可以治好的，藥物和心裡雙管齊下，我就準備去治療去呢！

首先我們應該知道什麼是抑鬱症。抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。

隨著科技的不斷進步，經濟的快速發展，人們的生活節奏越來越快，各種競爭日益激烈，隨之而來的各種壓力越來越大。其中，學生，孕婦，還有公司白領是易患抑鬱症的人群，高負荷的工作帶來的巨大壓力讓很多工薪階層的白領人喘不過氣，房貸，車貸，家庭等等一系列的生活壓力層出不窮，再加上攀比虛榮心，社會，家人，自己的期望值過高，很多時候都焦慮不安，煩躁壓抑，又總是事與願違的達不到想要的高度，情緒積壓不能得到及時排解釋放，久而久之就患上抑鬱症了。

其實還有一個更大因素就是我們的內心不夠強大，在爸爸媽媽爺爺奶奶的溺愛中長大，溫室裡的花朵沒有經歷過風吹雨淋，步入社會根本承受不來突然其來的風吹草動，無法適應新的環境和挑戰，心理承受能力太差。

抑鬱症需要家人朋友多多關心，自己要每天保持一個良好的心態，享受簡單愉悅的生活，懂得知足常樂，不要對自己太過苛刻，在面對困難和挑戰的時候能夠積極面對，微笑面對生活。

現在生活節奏越來越快，人們的各種需求也越來越高，所以壓力就越來越大。抑鬱症是心理問題，所以一個人思想和情緒不穩定後，覺得沒人理解等等反面情緒時，就會出現抑鬱的情況！生活壓力工作壓力還有學習壓力，還有就是長期沒有人理解，委屈和不甘一點點積壓在心裡，時間長了，一點點精神崩潰，最後導致抑鬱症！冰凍千里非一日之寒，抑鬱症都是經過長期的壓抑造成的，所以日常生活中，我們自己也要學會為自己解壓，不要讓抑鬱症毀了我們美好的生活！

當今社會不僅是得抑鬱症的人越來越多，與抑鬱症近親的躁狂症、強迫症、焦慮症等心理疾患的人，也越來越多。但給人的印象卻是，去醫院看病的，和看病出來的“結論”，幾乎多數人都是抑鬱症。你還能經常聽到，身邊的人群中有很多憑藉自己的症候表現，對號網上抑鬱症的介紹，而確認自己得了，或疑似得了抑鬱症。很奇怪。

或許，真的是，抑鬱症是當今社會的高發病。但為何高發？首先令人想到是社會、個體因素。雖然，抑鬱症的病因有很多，非同一般的抑鬱情緒，或抑鬱傾向，它被臨床醫學列為“情感精神性障礙”，並有嚴格的醫學診斷標準，病因包括了生物性、個性、社會心理等因素。但，若要論“當今得抑鬱症的人為何越來越多”？我們撇不開的，社會環境因素是首當其衝。

因為，人的個性心理、三觀取向，是與社會環境（包括家庭環境）緊密相關的。某種程度上說，社會環境決定了個性心理，或說人這一個體，先要社會化，才能個性化。如果抑鬱症的人，有其高度敏感、脆弱、患得患失等個性特徵，那麼形成這些個性特質的，則他生長的家庭和社會環境。

說以，當今社會為何得抑鬱症的人越來越多，緣由人的環境，壓抑人性的東西越來越多。論抑鬱症的社會原因，也等於在議抑鬱症的個性心理原因。

1）控制性的家庭環境。抑鬱症的成人身上，有非常顯著的對人對己的嚴苛，比如愛挑剔，動輒不開心。包括抑鬱傾向嚴重的青少年，也存在對人對己的苛責，比如，哪怕偶有一次考試成績少了幾分，都要難受幾天。你從他們的過去經歷--原生家庭發現，幾乎有相似的關係環境：嚴苛，或溺愛的養育模式。

嚴苛的父母，一貫的對孩子以高標準、高期望、高起點...培養。孩子從小被訓練出了近乎受虐的完美傾向。而溺愛的養育，則是家庭的父母、隔代父母、七大姑八大姨，以傾盆的愛獻給小孩。被溺愛長大的孩子，逐漸發現自己除了（或許）成績好以外，沒有啥值得自己開心、驕傲的，他們很容易陷入懶散、迷茫，對什麼都無所謂的狀態。

2）控制性（或叫失控型）的社會環境。人的恐懼感、壓抑感、生無可戀的抑鬱狀態，跟他所處的社會環境、社會秩序的不安是呈正相關。大家知道，生活在原生態地域的人，他們生性單純平靜，沒有強迫症、抑鬱症、躁狂症什麼的。

據相關調查，去年（2017年）中國抑鬱症的發病率為3%~5%，國內有超過9000萬人口罹患抑鬱症。對發病的統計顯示，女性多於男性，職業人多於非職業人，而高發人群為IT、藝人、重點中學的學生、公安人員、教師、會計等職業人士。透過這些資料也看出，社會秩序裡的嚴苛、高競爭，高壓力，高風險等，是致人精神抑制的元素。

法國社會學家，埃米爾·迪爾凱姆在他的鉅著《自殺論》中談到了影響自殺率的社會原因，指出：社會無秩序、失規範、經濟危機等時期，自殺率會急劇上升。而社會道德規範的調節可以遏制人的慾望，打消不切實際的幻想，並提供生活目標和人生意義。但，社會急劇變化時，原有規範的約束驟然鬆弛，勢必導致慾望的膨脹，受挫感乃至生活意義的喪失，導致一些人走向自殺以求解脫。

迪爾凱姆的研究，有一點仍符合解釋當今的社會，人之所以患抑鬱症的動因之一：社會的劇變，慾望得不到滿足，經常遭受失望，而喪失了目的和意義。說到底，現代人的精神性疾病的高發率，暗喻著社會精神文明的混沌和衰弱。

當今社會，與人的精神生命休慼相關的，自然不是牛奶麵包，而是尊重與自由。但回看我們的現實，如果，養身體的牛奶都不被信任（國內城市，大多養嬰兒的父母，誰不是買進口奶粉？），又談何安全、誠信、言論自由等需求的滿足？

結束語：控制性的家庭、社會環境，兩者都是不安全的環境，都是可謂人易患病的危床。因為，人的慾望情感、價值意義，長時期處未生長的環境，其果，不是在壓抑中爆發，就是在壓抑中幻滅、絕望。抑鬱症最嚴重的輕生行為，已是在表達一種對意義感的徹底絕望。至於，越來越多的抑鬱症怎麼辦，如何治療？首選還是去醫院接受藥物+心理治療吧。

我有千百次想過要死來作為解脫，可是自己是解脫了家裡人尼？這樣想想又堅持了下來，其實活著不是為了自己！是為了愛你的人不傷心……人到中年，壓力太大，上有老下有小，身邊沒有可依靠的人。可是身邊都是依靠自己的人。靠自己打拼的人。看到就是淚，活在這個年代，作為底層人，壓力山大，活得太累，生存太艱難，希望太薇弱，只求解脫，是啊，一旦結婚了，你就連停下腳步的勇氣都沒有，孩子在長大，社會在變，人也在變，怎麼能不累……可能是真的遇到難事了，得多無奈多絕望才會如此！總有人說死都不怕還怕什麼！其不知很多時候現實面前，真的是生不如死，所以走絕路了！光鮮的外表下有多少心酸苦楚只有自己知道！在人間有誰活著不像是一場煉獄。生下來容易，活下去艱難呀！願天堂沒有苦難。

你好，正如你形容的“現在常聽人說抑鬱症，過去很少聽到”，其實抑鬱症患者雖然逐漸增加但是一直都很多，可以說沒少過，只是目前社會對抑鬱症的認知整體提高了，人們才會重視抑鬱症這個精神醫學疾病。

曾經十年前剛參加工作那會接診的抑鬱症患者幾乎都是出現輕生行為或有強烈的輕生念頭家裡人無法阻止才到精神病院來治療。往往接診的時候患者患病已經幾個月或半年以上，記得一個在北京工作的漂亮小姐姐說“北漂5年，一直受抑鬱症折磨”，來住院是因為家人發現她胳膊上多次自殘的疤痕才知道她患有嚴重的抑鬱症。

現在雖然也會遇到一些走了1年彎路，看了心理諮詢、喝了中藥、跑了步、按了摩的患者無計可施才來醫院求治。但畢竟是主動求治的，說明社會和患者自身對抑鬱症都有了相對正確的認識。

抑鬱症在發展中國家的發病率增長速度要明顯高於發達國家，也從側面說明了生活壓力大影響著抑鬱症患者的發病率，學會緩解壓力、釋放壓力就顯得刻不容緩。不要糾結、苦惱於發生在自己身上的改變，順其自然會緩解很大一部分壓力。

發現自己出現興趣喪失、精力減退、自我評價過低，悲觀厭世的時候一定要去正規醫院診治，就算你打算透過心理治療糾正抑鬱症狀，也要先到醫院由精神科醫生診斷並判斷嚴重程度。

抑鬱症，現代許多人都非常熟悉的詞語，即使我們對於它還不是很瞭解，但是卻深深的知道它的可怕，因為它可以帶領人們走向黑暗和死亡。隨著現代社會的發展，患有抑鬱症的人在逐年增加，重度抑鬱患者自傷、自殺的機率也非常的高，這就提醒我們需要去重視它。首先我們需要明白關於抑鬱症的兩個問題，其一是擁有抑鬱情緒不一定就是抑鬱症，其二是患有嚴重抑鬱症的患者也是可以康復的。

抑鬱症患者通常會毫無理由的情緒低落，自我價值感嚴重降低，認為自己什麼都做不好，情緒控制變差，很容易悲觀和憤怒，做事情很難集中注意力，對於以往有興趣的東西也會失去興趣，做什麼都沒有動力，睡眠模式發生改變，體重發生突然變化，並且在這種低落的心境下持續兩週或者更久。

他們的世界是黑暗的，彷彿自己的人生就處在一個黑暗的隧道里，一眼也望不到頭。各種名人、成功人士、普通的工人，各式各樣的人都可能被抑鬱症侵襲，不會因為你擁有金錢、權力等而不會擁有，為什麼當今社會得抑鬱症的人越來越多呢？通常有這幾點原因：

現實壓力過大

無論是在工作中或者是在生活中，我們都不可避免的去遇到一些問題，例如考試升學、人際關係、婚姻關係、工作情況等等，都會給我們帶來巨大的壓力。我們感知到的壓力，其實是一種心理歷程，也就是內心衝突。面對一些衝突，我們內心無法選擇和適從，所以就會體驗到焦躁和痛苦。

缺少幸福體驗

幸福感是個體體驗到的一種安全感和滿足感，隨著物質水平的提高，人們的幸福感卻逐漸的降低。這是因為人們在高度發達社會中，情感更加的疏離，生活也變得單一和無趣，並且內心的慾望不斷膨脹，無法能夠滿足，因此總會產生許多消極情緒。

心理素質較差

心理素質是在遺傳的基礎上通過後天的培養、教育等而建立的，在成長的過程中，由於教育不當，很容易形成差異人格，以及很差的心理素質，遇到事情解決問題的能力很差，很容易走向心理極端。

情緒控制較差

現在人們對於自己情緒的控制較差，首先是對於一點小事情就很容易產生悲觀、憤怒等消極情緒，其次是在被負面情緒所影響時，自己不能主動的去逃離，同時也不會運用正確的方式去消除消極情緒，因此總是被抑鬱、焦慮等情緒折磨。

當今社會的個人的心理健康標準是積極的自我觀念，能夠恰當地認同他人，並且能面對和接受現實，主觀經驗豐富，可以較清楚地認知周圍的人和事。這是一個有著健全人格和健康心理的人的必備素質。然而，如今的社會，抑鬱症患者越來越多，這從一方面表現出來了社會的壓力越來越大。而且很多人都有著這樣的感覺：以前明明很堅強，從來都不會掉眼淚，更不可能在人前落淚可為什麼現在變得脆弱了，聽到幾句傷害的話就忍不住落淚了。

其實，有一種很讓人難以接受的現實就是，人本來就很脆弱，人是一種非常複雜的動物,每當遇見一些小的挫折，就會哀聲嘆氣,不知所措；但是一旦遇上一些大風大浪就會像秋天成熟的稻穀,永遠的抬不起頭來。抑鬱的人對工作、學習、飲食和睡眠造成障礙，無法享受任何一種快樂的活動。的確，憂鬱症會讓人感覺提不起勁，患者有無力感。

另一方面，憂鬱症也會加重經濟負擔，令周圍的人感到痛苦和不安。生活在這種情況下進行著。但是，也要深切的明白，一時的風浪也只不過是暫時的，要勇敢的面對一切，不要讓一時的暴風暴雨把自己打得永遠抬不起頭來。

我們不要永遠的在埋怨自己，當時為什麼不那樣，為什麼不這樣,不要總是活在後悔中，我們要自己勇敢的度過每一個難關，這樣才能在根本上克服抑鬱症給患者帶來的影響。

☞本篇由婦專委特邀心理問答專家志願者王萍老師回答。

預計2020年的時候，抑鬱症將成為全球第二大疾病。被患者描述為“黑狗”的抑鬱症為什麼在短時間內能吞噬掉那麼多的人？概括來說有兩大原因導致了越來越多的抑鬱症：源頭上看，導致抑鬱症的不良情緒越來越多；從出口上看，疏導不良情緒的途徑越來越少。

現代社會生活節奏越來越快，人們在追求便捷生活的同時也給服務提供者帶來了巨大的緊迫感與壓力，加上各種“集智慧與美貌（帥氣）於一身”的神級人物頻頻出現，讓大家都在明裡暗裡卯足了勁兒往前奔，總期望儘早儘快出名、變富，這種想法無形給大家施加了大量的壓力。

過去的人們面對壓力時，男人們約三五好友喝個酒侃個大山，女人們約好友嗑個瓜子聊個天，朋友之間再相互出出主意幫扶一下，都能夠及時將不良情緒疏散掉。現在的人們，忙起來連家都顧不上回連父母都顧不上照應，哪有多少時間去照應街坊鄰里？又有多少時間去做做運動散散心？這樣就把疏導不良情緒的路給堵住了。

結果就是，不良情緒越積越多，抑鬱症病人越來越多。