龍眼肉辛溫，特點是含有較高的果糖和果肉爽脆，因為口感和味道較好，具有補血益氣、養心益智、滋補身體的作用。建議龍眼對於身體有好處，它是一個熱性的水果，吃龍眼肉過多肯定會導致上火，嚴重的會導致嘴角起泡，甚至說是起口腔潰瘍，口鼻乾燥，更有甚者還會導致咽喉腫痛，龍眼肉一定要少吃，吃得多是導致上火的直接原因，又或者可能與自身的體質有直接的關係，有的人屬於易上火的體質或者是溼熱體質，這兩種體質的人，吃辛溫熱性的東西都容易會導致上火，因此說如果說自身的體質屬於容易上火的體質，一定要注意少吃龍眼肉，如果說龍眼肉吃多，怕第二天上火。

一方面建議一般一天吃5-10顆為宜，食用太多很容易上火。

另一方面，吃龍眼時多喝水，或者喝些菊花茶來防止上火。

龍眼肉辛溫，是一個熱性的水果，吃龍眼肉過多肯定會導致上火，嚴重的會導致嘴角起泡，甚至說是起口腔潰瘍，口鼻乾燥，更有甚者還會導致咽喉腫痛，龍眼肉一定要少吃，吃得多是導致上火的直接原因，又或者可能與自身的體質有直接的關係，有的人屬於易上火的體質或者是溼熱體質，這兩種體質的人，吃辛溫熱性的東西都容易會導致上火，因此說如果說自身的體質屬於容易上火的體質，一定要注意少吃龍眼肉，如果說龍眼肉吃多，怕第二天上火，可以喝一些菊花茶，菊花茶具有很好的清熱去火的作用。

吃龍眼時，一方面要控制攝入的量，以防上火。桂圓屬於溫熱性質的水果，一般一天吃5-10顆為宜，食用太多很容易上火。另一方面，吃龍眼時多喝水，或者喝些菊花茶來防止上火。