你這不是抑鬱症！我可以明確告訴你！你這叫自我角色扮演。你肯定是有心事，某一方面或某些事情讓你心煩。而你知道一些抑鬱症的知識，所以你把自己的這些現象就往抑鬱症上套，自己越琢磨感覺自己越像得了抑鬱症！這也叫心理暗示。只要你解決了最困擾自己的事情，解除了心事，你就會好起來。所謂心病還需心藥治！

抑鬱症是現代社會極為常見的精神障礙性疾病。目前已成為全球疾病中給人類造成負擔的第二位重要疾病。據統計，中國大部分人正在遭受輕度或重度抑鬱的困擾，關於抑鬱症自殺的案例也不在少數，國內外不斷報道的明星案例也一次次揪起我們的心。抑鬱症也像深夜幽靈般將魔爪伸向我們周邊的你我他，患抑鬱症的年輕群體呈上升趨勢，尤其是學生和白領階層人群。

抑鬱症的提早發現及治療將會大大減少抑鬱症的個體及社會危害，而早期發現則尤為重要。與自己相處時間最長的也只有自己，因而早期發現自己是否患了抑鬱症或有抑鬱傾向，之後尋醫問藥可以很大程度上消除或延緩疾病進展。我們可以透過哪些方式判斷自己是否有抑鬱症呢？具體可表現在以下幾個方面。

1.發現做任何事情都缺乏動力，做一件事需要很長時間的猶豫考慮，哪怕只是很簡單的問題，即嚴重缺乏自信，卻又不做出努力去改變。

2.經常出現消極情緒，無原因自罪、誇大不足，縮小優勢，對未來經常產生不切實際的恐懼，生活及人際交往中出現問題後也是將全部責任歸咎於自己，陷入深深的自責與埋怨中。

3.漸漸發現以前感興趣的事情、喜歡的活動，現在卻提不起一點興趣。經常會強迫自己完成該做的事情，將小事看做負擔。

4.焦慮及坐立不安，有時可表現為缺乏耐心、易於憤怒，即使低度壓力也使得人難以應付。難以集中注意力，工作效率低下。

5.身體不適：常常出現心慌、胸悶，胃口不好，食慾下降，性功能減退，入睡困難，眠淺夢多，容易驚醒，早醒，時間長久導致虛弱、疲勞及明顯的消瘦。

6.經常為了結束痛苦而出現輕生的念頭和行為。

抑鬱症主要表現與精神情志方面及軀體生物學症狀，應做到早期發現，及時就診。