提問的人，你想要一個什麼答案？

你需要激勵嗎？還是自棄的藉口？

我都不會給你，只是想告訴你事情本來的樣子，看完也許你會重燃希望，也許，你會更加絕望。

“沒有出路”和“待不下去”都是反映的你對環境的無奈、無力，無論困難是什麼樣的，只有在以下公式下，你才會覺得痛苦：

期望➕無力感

1、你在心裡覺得你應該有能力來改變困境，並對你自己有所期待；

人不會因為不能像鳥一樣飛就痛苦萬分，覺得大地上沒有出路，因為我們沒有這份期待。

2、你不知道怎麼改變，似乎任何行動都沒有用；希望慢慢稀薄。

沒有反饋，就像每一拳都打在空氣裡，什麼都沒有變化，沒有方向。就像我們去公園，排隊購票，但是發現前面有一條很長的隊伍，這時候服務人員告訴你：我們不能保證還要等多久，可能是半小時，可能是一天。你還想排隊嗎？

自暴自棄很有可能讓你短期忘記了你對自己的期待和無力感，因為自暴自棄的內容全部都是跟即時反饋的爽感相關的。但是，你我都知道的是，自暴自棄完全解決不了你的問題，你會發現，白白自暴自棄了一段，卻沒有效果，反而背上了自暴自棄的內疚，時間越長，內疚越重。

所以，人生的痛苦就是這樣，雖然我們有時候特別想逃避，但是沒有可逃之處。或者說，逃出虎口進了狼嘴。

我們唯一的路是改變自己的想法和行動。或者降低期望，世間皆如此，沒必要要求那麼苛刻；或者重塑希望，去尋找積極的反饋，沒有反饋，自己也得製造出來。

自己給自己的反饋，有時候，就是對自己的理解和寬容。壓力太大，我們就會尋找其他的即時反饋，自暴自棄。都可以體會一下，聽別人說的道理，都是無感的。