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1 # 好茶很誘人
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2 # 江城老水775
哈哈!事實就是最好的證明。
所謂的轉腰發力:就是一個笑話,一個不折不扣的謬論!
發力需要腰部力量的參與,但絕不僅僅是轉腰發力。
無論是乒乓球的發力,還是網球的掄拍;無論是打陀螺的鞭抽,還是耳光的擊打。
這其中的力道,由腰部的引發至關重要。
可笑的是:打球轉腰論,並未仔細體會發力時腰部的力量是如何作用於上肢的。換句話說就是:不明白腰部與上肢力量傳導的正確機制。
實際上僅僅強調轉腰,更是忽略了腰與下肢的關係。
總之擊球轉腰論,就是盲人摸象的結果。
因此以偏概全的用轉腰論去擊球,肯定玩完,肯定大惑不解,肯定顧此失彼!
人體力量由下向上的傳導,尤其是掄甩力量的發力機制(包括所有投擲動作)其軀幹部分主要由腰和胯組成。也可以理解為身體的整個一條椎骨。
下肢的發力透過腰和胯的傳導,最後作用於上肢。此時腰和胯所起的作用,遠遠不是轉一下那麼簡單。
腰和胯究竟起到什麼作用呢?
一個槓桿的作用。一個彈簧的作用。
就如同將彈簧擰緊,再瞬間釋放。
因此轉腰論,透過或片面強調轉腰,反而破壞了彈簧的擰緊機制,因此也破壞了彈簧的瞬間發力。
所以照此謬論擊球,只會越練越找不著北,越練越累,越練越糊塗。
正確的用腰和用胯的道理和方法應該是:
讓腰和胯象彈簧一樣的扭轉(聯導),但不可過大,就如同頂胯論的說法。(頂胯論其實也不科學)
即:讓腰和胯象彈簧的根基,協同下肢的力量,共同作用於上肢,最後傳導至握拍手。
好了,道理已講明,只須認真體會之。
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3 # 哈武李教練
還是練得少,所以不牢固,建議多加強腰部力量,然後反覆練習糾正,最好是有一個嚴厲的教練,這樣你就事半功倍了。
1.由於練習的量不夠沒有形成肌肉記憶
2.由於比賽造成的心理緊張導致動作變形
解決辦法:多練形成肌肉記憶,多打比賽突破心理障礙