1.由於練習的量不夠沒有形成肌肉記憶

2.由於比賽造成的心理緊張導致動作變形

解決辦法：多練形成肌肉記憶，多打比賽突破心理障礙

哈哈!事實就是最好的證明。

所謂的轉腰發力:就是一個笑話，一個不折不扣的謬論!

發力需要腰部力量的參與，但絕不僅僅是轉腰發力。

無論是乒乓球的發力，還是網球的掄拍;無論是打陀螺的鞭抽，還是耳光的擊打。

這其中的力道，由腰部的引發至關重要。

可笑的是:打球轉腰論，並未仔細體會發力時腰部的力量是如何作用於上肢的。換句話說就是:不明白腰部與上肢力量傳導的正確機制。

實際上僅僅強調轉腰，更是忽略了腰與下肢的關係。

總之擊球轉腰論，就是盲人摸象的結果。

因此以偏概全的用轉腰論去擊球，肯定玩完，肯定大惑不解，肯定顧此失彼!

人體力量由下向上的傳導，尤其是掄甩力量的發力機制(包括所有投擲動作)其軀幹部分主要由腰和胯組成。也可以理解為身體的整個一條椎骨。

下肢的發力透過腰和胯的傳導，最後作用於上肢。此時腰和胯所起的作用，遠遠不是轉一下那麼簡單。

腰和胯究竟起到什麼作用呢?

一個槓桿的作用。一個彈簧的作用。

就如同將彈簧擰緊，再瞬間釋放。

因此轉腰論，透過或片面強調轉腰，反而破壞了彈簧的擰緊機制，因此也破壞了彈簧的瞬間發力。

所以照此謬論擊球，只會越練越找不著北，越練越累，越練越糊塗。

正確的用腰和用胯的道理和方法應該是:

讓腰和胯象彈簧一樣的扭轉(聯導)，但不可過大，就如同頂胯論的說法。(頂胯論其實也不科學)

即:讓腰和胯象彈簧的根基，協同下肢的力量，共同作用於上肢，最後傳導至握拍手。

好了，道理已講明，只須認真體會之。

還是練得少，所以不牢固，建議多加強腰部力量，然後反覆練習糾正，最好是有一個嚴厲的教練，這樣你就事半功倍了。