順其自然，該怎麼過就怎麼過，不要去考慮未來會發生什麼，世上本無事庸人自擾之。任何事情都有一定的定數，有很多事情都是自己改變不了的，有的事情是未來預測不到的。只有做好自己就行了，保持樂觀的心態過好每一天就好了。

煩惱是人生的踏腳石，是心口上的一道道傷痕，雖然很淺，但足以讓每個人都刻骨銘心。如果一個人的煩惱太多，智慧就無法顯現，文化就無法施展，力量就無法戰鬥，知識就無法利用。上一篇文章，我們首先拿掉形式，清除虛偽和複雜，找到自己最簡單，輕鬆，自在的狀態，活出最初的自己，那今天這篇文章就讓你拿掉煩惱，讓你的內心歸零，快樂才會多一些，智慧隨著快樂而顯現。

這些煩惱時刻困擾著你的行動、你的生活、你的事業、甚至你的家庭，你之所以會煩惱，痛苦，勞累，就因為你心裡帶著這些東西積壓太久了，能不累嗎?

純淨的天空本來是一片蔚藍的，美好的，偶爾有一陣微風吹過，讓你感到神清氣爽，正當你在享受大自然的美好時光，這個時候一隻長得很醜的鳥你頭上飛過，還對你拉了一泡屎，於是你很生氣的在那裡開口大罵，可是鳥兒已經飛走了，但是你的心裡一直憤憤不平，你看著天空，想著那隻長得很醜的鳥，你很煩躁，很惱火，氣不打一處發，心裡想：“那隻該死的鳥，不長眼睛，等捉到它非把它宰了不可”。

本來純淨蔚藍的天空就因為一隻早已離開的鳥，而遮蓋了其本來的面目,你開始變的越來越暴躁，脾氣越來越差，生氣是會上癮的，就像吸毒一樣,於是你開始進入惡性迴圈，遇到不如意不順心的事就記在心裡，所以你要明白你的煩惱由此開始。

那怎麼拿掉煩惱呢？有兩個辦法:

1、讓內心休息一會兒

休息是生活的一部分，也是工作的一部分， 工作久了，適當的休息一會兒你會不會覺得很舒服，工作的每個週末都會有雙休日，你工作累了知道休息，那麼同樣生活中的煩惱壓抑太久了內心的負荷變得超大，我們是不是應當要給“自己的內心”放個假呢。現在我告訴你:“休息也是學習”，你是不是蒙了，聽不明白了?

什麼叫休息?休息就是身心不工作，萬緣放下。可你真的休息過嗎?

你白天.上班累，工作累，回家睡覺累，睡覺前也累，甚至做夢還想著各種事情，你能不累嗎?

你以為你睡下去了，那不叫休息，很多人說累了就馬上去睡覺了，這是錯的，那不是真正的休息，你那依然是停留在表面的形式上了。

你說你站了一天了，工作了一天了，稍微休息一下吧，躺一會兒吧，安靜一會兒吧，結果越躺越累，因為能量會沉澱的，會讓你更加疲憊。那應該怎麼做?

你要去做幾個無意識的動作或活動，然後就會輕鬆了，例如我們工作一天了，到下午17:30下班，我們在回家的路上，或在車上做一些無意識的動作，沒有目的，沒有欲求，反正就做個動作，怎麼舒服怎麼來，有的人喜歡伸個懶腰，我的人喜歡對天大喊，然後就放鬆了，再去休息。

你有坐過飛機嗎?坐飛機是不是很累?你能一上飛機就直接睡覺嗎?你能睡著嗎?你折騰了半天還是很累，然後你下了飛機,跑到酒店想躺在床上直接睡覺，那是無法進入深睡眠的，那都是笨蛋才這麼做，你一下飛機要先活動一下，你跑到酒店洗完澡不要馬上睡覺，要活動一下，做幾個俯臥撐，看個書，和家人稍微說幾句閒話，然後躺下就立馬睡著了，這就是休息，萬緣放下，身心歸於平靜，不再作用。

你記住，當你的大腦什麼都不再想了，馬上就會進入放鬆的狀態，馬上就自如了，為什麼許多人喜歡性，要用性去麻醉自己?因為性高潮的一瞬間他能獲得短暫的空靈狀態，就是那種天崩地裂之後一陣安寧的感覺，那一瞬間大腦是停止思維的，是無法作用的，那就非常美，非常舒服，普通人無法開悟，就只能透過性愛來進入這種狀態。

我們看那些得道高僧有喜歡性的嗎?幾乎沒有，為什麼他們是人而他們卻能控制性欲進入空靈狀態呢?

因為他們只需要用禪定的方式就能進入那種感覺，而且是超越性高潮的那種空靈狀態，那是非常舒服的，也許我們普通人一輩子都無法體驗到這種感覺。

2、進入冥想狀態

一個人要學會獨處的能力，要能獨處半小時以上，獨處不是冥想，說冥想大家聽不明白，說的直白一點就是發呆，只有當你發呆的時候才會進入忘我的境界。許多人花了錢去學習，就想透過三天兩夜，五天四夜的時間裡儘量往自己腦袋裡裝一些有價值的東西，他沒想過要發呆，更不知道發呆也是一種學習,因為你只有再發呆的那時刻，才是智慧生髮的過程。

我就會有這種感覺，有時候想到一件事情，就會不自然的進入發呆的狀態，經常坐車坐過頭，走路摔倒，然後進入忘我的狀態，忘記自己當時在幹嘛，忘記當下的目的，忘記當下周圍的環境。

你有沒有發呆過?有時候是不是也會經常發呆?你先不要問怎麼回事，你發呆是不是很舒服，很開心?感覺很美，然後你就會沉澱，就是這種狀態，似美似不美，似作用似不作用，你必須要進入發呆裡面，我寫這麼多文字無法幫助你進入發呆，我告訴你發呆是什麼感覺對你毫無意義，你就記住學會發呆，經常發呆，你就會沉澱，就會找到那份感覺，這才能有收穫。

你想不想發呆?你可以試著在床上冥想一件讓你心心念念樂不思蜀的美事或者浴缸裡泡一會兒，或者找個游泳池裡躺一會兒，最好能曬曬太陽，因為有光熱的能量，然後你就似睡非睡，千萬不要睡著，睡著就累了，你要進入迷迷糊糊的狀態，這也是發呆的狀態。

你只有讓自己的內心平靜下來才能放鬆，才能進入休息狀態，如果你頭腦靜不下來，你可以問自己一個事兒:“我現在缺什麼?”然後你說，缺健康，缺快樂，缺財富，缺美女，缺自由，想著想著你就進入休息狀態了,這個過程相當於自我催眠，透過意識來催眠，你就問自己這個問題，你缺啥?

你往沙發上一躺，草地上一躺，缺啥呢，想著想著你就想不起來了，想著想著就一片空白了，然後你就迷迷糊糊進入狀態了。

這就是休息，記住，每天必須發呆，最少半小時，當你這兩個方法熟練了，你的煩惱自然而然就少了。

當然每個人靜下來放鬆的方法是不同的，在生活中，我們總可以找到適合自己的方法，讓自己徹底放鬆讓內心安靜下，你才能進入冥想狀態，發呆狀態。

總結：拿掉煩惱的兩大法門：1、讓自己的內心休息一會兒，讓內心歸零，快樂才會多一些!

2、讓自己進入冥想狀態，你會看到明天的天空比今天更蔚藍，所有的煩惱是自己的內心長期累積下來的，痛苦是自己攢下來的，傷痕是自己給自己劃的，壓力是自己給自己加的，將這些讓你煩躁惱怒的煩惱拿掉，快樂將常伴你左右，願你不自擾，多微笑。

今天的分享就到這裡，我是李修緣，我是你人生成長道路上的引路人，創業路上的指明燈！

首先，迷茫和焦慮不是個體行為，它是人類的共有屬性！

其次，當迷茫和焦慮出現的時候，預示著你與生存環境的不和諧，面對它才能找到出路！

最後，不需要想辦法去戰勝和去處迷茫和焦慮，它其實是你人生中最好的老師，學會與它們相處，它會告訴你出路！

以前我經常會這樣，對那不可預知的未來，有種莫名的恐懼，總想知道以後會是什麼這樣的，那樣心裡有底，就舒服多了，後來機緣遇到算八字的了，知道以後大概的發展，心安了一段時間，但是現實生活永遠會打擊你，所以我現在又焦慮了，因為不知道要怎麼熬過這痛苦的幾年

每個人在每個階段都會有一段迷茫期，這很正常。建議樓主在這段時間找一件自己感興趣的事情去做，或者趁這段時間培養自己的一個終生的興趣愛好。未來也許會很美好，也許會更糟，我們能做的就是不斷的強化自己，豐富自己。少留遺憾，學會愛惜自己。加油。

完全理解您所說的，人類大腦的基本特徵就是這樣的，但是並非無法解決，但這需要你自己強烈的意願去改變，我們潛意識心理學處理的大都是這類問題，這不單單是一個理論理解的問題，而是需要從潛意識裡移除焦慮的根源，它可能源自你在子宮裡對外部環境的感受，可能源自於你嬰幼兒時期的事件，更遠的話也可能來自你的前世，總之

人生在世，充滿迷茫焦慮，都很正常啦…看看歷史，瞭解宇宙星系，你會變得更佛系，更豁達，不要太過糾結於小事…焦慮迷茫無非因為恐懼未知，未來怎樣誰知道呢？活好當下吧

題主 你好 正如你所說 你對於未來的焦慮並不是常常發生 這說明你目前的生活狀態還算不錯 焦慮是現階段每個人的有的一種情感

不管那個人有多成功，多厲害，他都會偶爾產生焦慮。

那麼我們該如何解決焦慮？

首先我們應尋找出我們為何焦慮、以及導致我們焦慮最主要的原因。

①、假如這個因素是我們可以在短時間透過學習去解決的，那就去儘快的幹掉它，然後迴歸正常生活。

②、假如這個因素是我們無法解決的，或者說透過我們的努力也解決不掉，那我在我看來最好的辦法是我們尋找儲我們生活中感興趣的事，然後將我們工作之外的時間投入於此，通常來說一般我們在自己感興趣的事物上取得些許成就會刺激我們人體加速分泌多巴胺（會令我們興奮、愉悅的激素）。那麼這樣在這一段時間內我們是不會感覺到焦慮的。

最後，假如說題主你的焦慮是在不同時候、不同地點產生不同焦慮，那麼題主你只需要負責過好自己的生活，不去管他們，雖然在這段時間內你會感到短時間的不適，最後在我們人體的本能反應下，我們會選擇忘卻這些顧慮。

加油！奧雷給!

所以說還是那句老話：你還沒活明白啊！等你有了一定經歷之後，你就不再感到迷茫和焦慮，而是順其自然。所以你迷茫和焦慮的癥結就在於你太在意別人的看法和自己的名譽得失。不要理會那些無聊的事和人！做好自己份內之事，照顧好老婆孩子，老人身體健康，何樂而不為呢！