你好！

1.說明情況真的不能喝。

2.表達自己喝酒後的直接反應

3.告知身邊朋友讓一起勸說

4.不能喝盡量一開始就不端杯子。

那你就找個自己擅長而對方不擅長的領域，看對方是不是會陪著你。看看他是不是會擔心不陪你，你會生氣。

朋友重來都不是因為迎合才長久，而是要互相體諒，互相關心。

我覺得一個經常喝酒而且酒量很大的人，不應該去逼著一個不會喝酒和酒量很小的人。如果真有這種不懂事務的人，那我就勸你不要和這種不理解他人心情的人來往。任何會喝酒的人都明白，每個人對接收酒精的能力有大有小。你作為一個經常喝酒而且還能喝酒的人，你難道連這個道理還不懂嗎？你能喝的逼那不能喝的，這不是逼鴨子上架嗎？一旦力勸酒量小的喝出問題，你這個勸酒的不得負責任嗎？所以我也勸那些能喝酒的人，千萬不要逼人陪你喝酒特別是那酒量小的人。

我這個人在年輕時就好喝，但是我喝酒從來不勸酒。而且在喝酒時我首先給大家說，人的酒量各有大小大家隨意就好。能喝你就多喝點，不能喝的你就少喝點，大家各得其所喝好就好。因為大家都是不錯的嘛，雖然不是朋友起碼也是酒友，誰喝的爛醉如泥都不好既遭罪又傷身。這就是我為什麼不認同勸酒，和能喝的逼那不能喝的陪酒的重要原因。

我是一個不喝酒的人，很奇怪從小到大我都對酒很反感！我能理解喝酒的人哪種喜歡酒的感情！也很羨慕喝醉後哪種飄飄然的狀態！但是我就是不喜歡喝酒。

回到問題上不能喝酒也好，不喜歡喝酒也好！那就別喝，有人會說，不喝酒人家會生氣。對人際交往怎麼怎麼不好！但我想以我的體驗說，只要認真禮貌的表明態度，沒有人會因為這事真的生氣。最怕就是今天說不能喝，換個場合就喝！和你說不能和和別人就喝。反覆無常的人才是最讓人討厭的。我就在任何場合面對任何人都不喝。現在周圍的人包括我的領導都不會勸我酒。都會說他確實不喝！

萬事有得有失，平心而論。酒量不行，確實會失去很多機會。日久見人心！單純從人際交往而言，大家在意的還是這個人的人品和能力，如果因為你不喝酒就真的生氣到無法原諒。那麼這種人不交也罷！

你不喝，他就生氣，怎麼辦？涼拌！他愛生氣就讓他生氣唄，不用理他。俗話說：酒逢知己千杯少，話不投緣半句多。酒，不是和誰都能一起喝的，和投緣的人或者好朋友一起喝沒問題，逢場作戲酒不喝也罷。

對於能喝酒的人，你不喝他就生氣，這種人酒品不好，酒品如人品，人品為好不到哪去。喝酒這種事，能喝多少就喝多少，願意喝多少酒喝多少，最討厭那些勸酒拼酒的人，顯你們能耐呀？還有人會在酒桌上這麼說：不喝就是不給我面子！就不給啦，怎麼著？面子從來不是別人給的，是自己掙回來的，靠逼人喝酒爭面子，想什麼呢？

在任何時候都不要忘記，身體是自己的。身體是革命的本錢，沒有了好身體，一切都是空談。小酌怡情，大喝傷身，這句話不是白說的。現實中每個人都會經歷各種酒局，朋友的，親人的，同事的，客戶的。生活是很殘酷的，為了拿下一個訂單，往往有的人需要配客戶喝一整天，最後單子拿下了，自己倒下了。用犧牲身體作為代價，靠喝酒掙來的錢轉身的功夫又奉獻給了醫院，請問，這是在為GDP做貢獻嗎？我們每個人都不是單獨存在的個體，可能有很多人是依靠自己生活的，自己倒下了，其他人怎麼辦？家人怎麼辦？

所以，喝酒這種事，量力而行。可能有人會說，很多時候會身不由己，我想問問這樣的人，錢重要還是命重要？

華人的飯桌應酬場合離不開酒(其實外華人也一樣)。但對於一些酒量不高的人來說，酒的上桌是他們恐懼的開始。或擔心喝酒後身體不舒服，或擔心被灌醉後失態。如果再遇到一些愛勸酒的朋友，同桌又是一些酒量不錯的人，就更鴨梨山大了。甚至於一些人因為自己酒量不高，對那些酒量高、愛喝酒的人都產生了反感，乃至把酒本身視為邪惡的洪水猛獸。

那麼，酒量不高的人，在酒桌上該如何應對呢?

當然，你可以直接拒絕喝酒。理由可以是諸如要開車、生病正吃藥等等。但是，必須是真有合理的理由，才適合完全拒絕喝酒。如果是編造的假理由，你的人品就值得質疑了。而且，如果說自己完全不碰酒，那就永遠不碰酒。倘若經不住勸，喝了哪怕一點點，個人信用也就破產了。而更常見的情況是，你並非完全不能碰酒(實際上這樣的人極少)，只是酒量比較小，但又找不到合理的拒酒理由。你不需要開車，也沒生病，在座的都是摯友，或者是喜宴場合，死活不肯喝一口酒，為了拒酒而拒酒，你說合適嗎?

我的建議是，酒量不高的人，在酒桌上的第一要訣是“慢”。不少人都知道，看似文弱的江浙人，很多人酒量都不弱於北方人。他們喝酒的一個特點就是慢。有登山經驗的都知道，登山的開始要慢，否則很快就會沒有體力。喝酒也一樣，尤其是一開始，一定要慢。尤其是酒量原本不高的人，一開始一定要淺酌慢飲，千萬不能跟人比拼，也不要因為盛情難卻就“一口悶”，甚至連乾幾杯。主人一開始敬的幾次酒，大家都站起來喝，你每次就少少地啜那麼一小口。你以酒量低為理由不喝太猛，別人往往是能夠理解的。這樣的做法還有一個好處是，別人會判斷你確實是酒量不高的人，通常也不會將你作為重點勸酒物件。

第二個訣竅是，在開始喝酒之前，先吃一點東西，肉啊土豆啊什麼的都可以，如果有饅頭、餅之類的就更好了。最好不要嚼得太碎，要相對大塊地吞下去。很多人以為，先吃點東西再喝酒，主要是為了避免酒刺激腸胃，其實，一個更重要的原因是，胃裡有饅頭、餅這樣的東西撐著，會像海綿一樣吸納一些酒。換句話說，喝下去的酒，部分根本就沒被身體吸收，傷害至少要緩和得多。假如你的酒量是三兩，有二兩被饅頭給吸了，還有啥太過擔心的呢?

不提倡用投機取巧的方法躲酒。比如，趁別人不注意，把手中的酒故意弄灑或者倒掉。或者，用雪碧或白水冒充白酒跟人對飲。類似這些做法，或許能讓你顯得酒量不錯，但卻既是對別人的不尊重，也是對酒的不尊重。難道酒被買來放上餐桌，被主人用來宴客，就是為了讓你把它倒掉的嗎?再者，用欺騙的方法自己少喝酒，卻讓別人多喝酒，跟那些強行勸飲、灌別人酒的人，有什麼本質區別呢?如果你對我耍這些花招，我寧可不要你一起喝酒，你就一邊自個兒涼快去吧，因為你不配喝酒，不配做朋友。

其實，酒量不高的人在酒桌上，最重要的就是一個：真誠。你要知道，聚飲主要是為了增進情誼，酒本身常常只是一個載體。你的酒量不高，和你一樣酒量不高的大有人在。只要大家都帶著一顆真誠的心，酒桌上不文明的勸酒等行為就會越來越少，而拒酒帶來的不愉快現象也會越來越少。甚至於原本酒量不高的你，慢慢也能開始享受到喝酒的樂趣，並且有一天會忽然發現，自己的酒量不知不覺見漲了