生兒育女是大多數女人的必經之路，現在有很多姑娘結婚後很害怕生孩子，一方面是自己生完孩子後會變得邋遢，還有就是有些女人會覺得生完孩子後會加速自己變老，所以說生與不生，竟成了心頭糾結的一大問題。

其實懷孕生子並不會加速女人的衰老。卵巢產生的雌孕激素能夠讓女性看起來面板有彈性並且細膩光滑，顯得年輕，如果卵巢出現問題後，會導致各種問題的出現。但是據研究表明，懷孕的這一年之內，會讓卵巢得到一個短期的休養，所以不會使女人早衰。

之所以女人會覺得生完孩子後變老，無非是有5點沒做到，做好這5點，就能夠保持年輕。

1、保持身材

很多女性對身材的要求特別高，但是在孕期因為懷孕的原因可能會放棄鍛鍊和飲食的控制，而且產後也因為哺乳，所以會讓身體看起來走樣，從而顯得老態。

所以建議女性在生完孩子後，可以為了身材鍛鍊一下，儘量早點恢復到孕前的樣子。

2、面板要保養

很多準媽媽在懷孕後，不要說化妝，連基本的護膚品都不再使用了，就怕化學物質對寶寶有害，而且孕後的飲食結構也會發生很大的變化，讓準媽媽看起來很沒有精神。

其實準媽媽保持合理的面板護理，化淡淡的妝容，是沒有很大問題的。這樣自己看起來也會有精神，畢竟是賞心悅目。

3、給自己買新衣服

很多準媽媽在懷孕之後母愛爆棚，只記得給孩子買這個買那個，但是卻忘記了給自己買身新衣服，還有就是覺得孕期過去就穿不到了，所以也就不會為自己買，其實俗話說得好“人靠衣裝馬靠鞍”，為自己添置幾件衣服，還能留下一個美好的回憶。

4、讓家人幫忙

很多人都知道這句話“一孕傻三年”，其實有了孩子之後，女性大多數時間都在照顧孩子，自身的睡眠難免會不夠充足，所以精神不能集中，注意力也會變差，尤其是上班族。

其實這種時候，很多家務或者帶孩子的一些瑣碎事情，要及時的交給老公或者家人去幫助，不要事事親為。

5、定時和朋友約會

很多新媽媽有了孩子之後，和朋友聚會的時間變得少之又少，而且就算是在聚會中也總是惦記著家裡的寶寶，別人講的話題很難一起參與。

其實唯一的破解方法，就是規定自己每個星期有和閨蜜或朋友約會的時間，孩子可以讓老公去帶，約會的時候不要過多的想家裡的事情。

準媽媽們，在你有了寶寶之後，都發生過哪些變化呢？可以出來說一說哦。

生孩子對於女人來說是走了一道鬼門關，十月懷胎一朝分娩對身體和心理的影響都非常大，尤其是產後坐月子的那段時間，身體極度虛弱又要堅持母乳的媽媽更加辛苦。

最重要的是積極的好心態。一是不要把所有照顧孩子的任務都往自己身上攬，適當的交給孩子爸爸是一個非常有幫助的事情，不僅讓你老公能幫助你分擔，而且他從中也能體會到你平時帶孩子有多麼不容易，更加心疼和愛護你，也與孩子建立更深的感情，家裡和諧自然心態就年輕了。二是積極運動健身，保持好身材是女人自信的關鍵，尤其是產後多少會比懷孕之前要胖，選擇自己在家健身或者去健身房都可以，主要在於能否持之以恆堅持下來，如果你又能重回S碼的身材，溜娃出街不是很酷嗎？而且健身能增強抵抗力，對面板也很好，是我非常推崇的方式。

以上是我自己的產後心得，我覺得對我自己非常受用，希望也能幫助到你！

調整心態，所謂的產後抑鬱只是自己的身份和心態沒有調整好。

加強鍛鍊，不能因為有了孩子而變懶

什麼時候都沒有醜女人，只有懶女人

女性產後出現早衰，首先確定大姨媽量開始少了，歸根結底是氣血不暢。長期氣血不暢導致子宮新陳代謝慢，排毒慢，身體毒素排不出去，沉積在身體裡，容貌開始變差，面板粗糙，暗黃，鬆弛等等情況。

氣血不暢直接危害——早衰。月經早衰，導致女性容顏和身體提前衰老，出現閉經！更年期到來，甚至影響生育，出現不孕，懷孕後容易流產，胎兒先天不足等等情況。

保養是女性必不可少的環節，從現在開始，女性或者產後寶媽們，要好好保養自己的子宮！！

如果我沒有結完婚生完孩子的話，我可能覺得這是個很容易的事情。但是生完孩子以後才明白，這真的不容易！

就像楊冪那些生完孩子的明星，雖然營銷賬號一直鼓吹宛如少女，但是卻明顯比之前更顯老態。女人都想要一直年輕漂亮，但是必須心態要放端正，要知道這是不可能的！我們必須接受自己已經從女人轉化為母親，身上肩負著更多的責任。女人不一定年輕才是最好，每個年紀有每個階段的美，要善於將自己的劣勢轉為優勢！

首先，我們需要下功夫的就是我們的身體。對，不是身材！生完孩子，女性的身體都或多或少的會受到一定的損傷，這時候不要著急要趕緊瘦下來，而應該下功夫將自己的身體調理好。沒有一個健康的身體，一切都是鏡花水月而已！除了注意保暖，合理飲食更應該進行適當地鍛鍊，這些都有助於讓自己的身體儘早恢復。恢復好了身體，以後自然而然就會慢慢的恢復身材，並且可能還不容易反彈。好的身體就會有好的氣色，人也會看起來容光煥發。

其次，照顧好自己的寶寶。只有生完孩子的人，才會懂，母親的艱辛，很大一部分都是來自孩子。我想，應該很少有哪個媽媽，能在寶寶哭鬧的時候還能安穩入睡。這就要儘量多掌握一些育兒知識，很多時候寶寶哭鬧都是因為需求沒有達到，或是不舒服。如果母親沒有注意到，不僅寶寶會很沒有安全感，媽媽也會非常的累。還有餵奶方面，要注意保護自己的腰，更不要讓孩子養成吃零食奶的習慣。前期會比較辛苦，所以一定要讓家人一起參與，既能夠分擔自己的重擔，也會增加家人的交流。

然後，我覺得最重要的一點就是夫妻關係！生完孩子，女性的身材走樣還因為餵奶要限制出行等等，與之前有非常大的落差，這個時候就需要最親近的人支援與鼓勵。要知道愛人的一句暖心話，抵得過多少美容品。這一點，我物件的做法就很好。從懷孕到生完孩子3個多月，他幾每天都會誇獎我漂亮，並且夜裡餵奶都會陪著我，給我倒水。當你身處在一個輕鬆歡快的氛圍中，笑容多了，人也會越來越漂亮。

最後，就是多讀書。生完孩子的確要面對一大堆瑣事，但是每天擠出時間看點書，提升自己的眼界，拓寬自己的視野。雖然不會更年輕，但是會更有氣質。

總結，既然時光易逝，那為何不優雅的變得成熟呢？誰說成熟性感的女人就沒有年輕的女孩漂亮呢？

說到底離不開經濟實力，像我生完什麼都是自己收拾，不早衰才怪。經濟好的，請個月嫂，自己安心餵奶即可，什麼都不用操心，經濟不好的，真的說多了都是累。。。言歸正傳，不想早衰當然得保持好心情，多吃五穀雜糧，本人隔一天天會打黑豆黑米汁，喝多了腸胃也特別好，臉色紅潤，紅棗也是不錯選擇。。。