上下級關係是職場中的一個重要的關係，作為上級，如何處理好與下級的關係也是非常重要的，如果與下級關係處理不好，將會對工作開展影響很大，對於提問題朋友所說的，與下級關係緊張怎麼辦？可以從以下幾個方面來分析探討一下：

1、作為上級，你要擺正好自己的位置及崗位角色，要起到上級的職能作用，你處理問題的方式與看問題的角度都要站在上級的角度去看。

2、作為上級，你了的崗位職責是什麼？對下級工作的監督與管理;對下級工作的安排與分配;對下級進行傳道、授業、解惑;對下級工作方面的訴求進行處理;讓下級的工作技能與專業知識得到提升;讓上級能夠成長。這些方面是作為上級必須做到的，如果這些你真正做到了，員工相對來說對你在上級這個崗位上才可能認可，只有他們內心認可你了，才會真正的尊重你。

3、作為上級，你要有愛心、耐心、包容心，要關心愛護你的下級，對員工的工作中出現的問題是有耐心給於處理，不能太武斷、太粗暴，對於員工工作中犯錯誤，要正確的去引導，要包容下級自身的缺點，多看到員工身上的閃光點，要取長補短。

4、公平、公正的對待每一位下級，不能給下級穿小鞋，不能把自己位置擺的過高，與下級之間，除了是上下級關係外，還是同事關係，要與下級經常進行溝通交流，培養與下級之間的感情，而不是純粹的上下級關係。

如何處理好與下級的關係，其實也是作為上級的一門必須課之一，處理不好上下級關係，從某種程度上來講，不是一個合格的領導。

以上建議供你參考，祝工作順利！

各種可能，上級的問題、下級的問題、兩個人都有問題。展開說，其實每個人都可能問題。

這實際上，是一個能否把周圍人際關係轉化成滋養關係的問題。

這世界上沒有無緣無故的愛和恨，許多部分都是自己投射出去的。從精神分析的角度看，很可能和早年經歷及環境有關。

比如，我們會莫名其妙的不喜歡一個人，和這個人本身沒有關係，這個人長相和早年對自己不好的一個人特別像，所以也會感覺這個人不舒服。

至於，緊張，原因非常多。緊張是因為自己的害怕、不自信、是把別人想象的過於強大，還是認為自己很強大怕傷著對方。建議，多從內部看看自己，是不是對外界投射了一些敵意，或者攻擊性被壓抑了所產生的狀態。至於，為什麼要壓抑，還要具體看看自己過往經歷，當然也不能一概而論。

建議作為領導，主動溝通。看到人際關係中的明與暗，表面的交流和暗中的情緒，就事論事的去發展合作而滋養的關係。

成為“完美”的管理者，幾乎成為管理者給自己挖的最大的坑。工作是最好的修行，在工作中，不同的物件相處中，找到自己是誰，才是最有意義的事情。

日本設計師山本耀司說，我們本不知道自己是誰，只有和外部碰撞，被彈回來才能一點點找到自己的邊界。

每一段關係的“擰巴”，都可能是我們與自己相處不暢的表現。

首先你認為自己和下級關係緊張，不知道你和上級是否關係良好。在中國有句話叫做“欺下者必媚上”，對上級的一味奉迎和委屈，一定會找個出口，那就是對下級要求，像你對待上級一樣對待你，這是一種補償，也是一種強加。

自我檢測是否因為自身角色設定出現“擰巴”，同時調整上下級關係，理順了就都順了。

第二，你的下級是什麼年紀。

如果90後比較多，你要留意，他們對自我實現的需求遠超過對工資和領導的信任，換句話說，所有這個年代的職場人70.80.90大家對自我實現的要求都比之前高很多。

大家要求合作而不是專制，可以被大神虐，卻無法接受一個僵硬卻平淡無奇的上級。你需要有自己的特色和能力，要麼美帥，要麼有才值得大家膜拜，不鹹不淡的話，的確很難贏得年輕人的支援。

第三，與其迎合，不如帶著大家去戰鬥，團隊內多一點競賽，尤其是對外的競賽。這就像個別國家民調支援率低了，就想著對外搞點動作，轉移注意力。你一定見過某些組織提起自己的領導人，董事長會熱淚盈眶，崇拜的不得了，因為他們曾經帶著團隊連續打了三場硬仗，三次足矣，從此這個領導就在人們心中獲得了永恆的“神化”。

我們每次遇到的職場困境，一方面來自客觀真實情況，更多來自我們對待這些問題的刻板印象和前提假設，看似沒有路，換個角度，開個腦洞都會讓我們變得更加清澈睿智。

領導力的修行“見自己，見天地，見眾生”，你在哪個層級，都會在多元的系統內看眼前的處境，重新發現自我。

職場中，一般領導具有權威，下級都會盡力和上級搞好關係。為什麼會出現下級關係緊張的情況呢？我曾經有一位下屬，我來到這個單位時她已經在這個公司工作了幾年了，我一來就對我有十足的敵意。具體表現如下：

我來第一天，她本人主動找我談了話，跟我約法三章：第一她幹什麼我不要管，第二，她怎麼幹我不要管，第三，她什麼時候幹完我不要管。說實話，我氣壞了，心想：這哪來的神經病啊！強壓怒火，我問了她幾個問題：一是你知道自己在這個部門是什麼職位嗎？二是你來找我談話主管領導知道嗎？三是你對以前的領導也是這麼要求的嗎？然後告訴她，不管你以前怎麼樣，希望你能擺正自己的位置。

以後工作中，她也是各種作妖。我也瞭解到，這個人的風格就是沒啥本事還偷懶耍滑，頂撞上司那都是家常便飯，也知道了她是某位領導的遠房親戚......。碰上這麼個主，還得想法啊，我採取的辦法就是，不正面衝突，掐住了她的弱點就一招致命。有一次交給她一項任務，她不會做也不敢問，沒按時完成，批評了兩句還頂嘴,說我不指導她，還激將我說我也不會幹，故意難為她。我讓她在邊上看著我怎麼幹的，完後直接告訴她：你去找領導吧，你覺著你能幹什麼就去幹什麼好了。不知道她有沒有找領導，反正從那以後就老實多了。當然，我也在合適時候跟領導反映她的工作情況，免得她惡人先告狀。

現在她工作態度比以前好了很多，最起碼讓做什麼工作不會跟我吵架了，我自己已經很滿意了，跟以前傳說中她的她已經改變很多了。但是我還是時不時敲打她一下，讓她明白：只要好好工作，既往不咎。不好好幹活，你就給我滾蛋！

現在我以過來人的身份總結一下經驗,她當時之所以敢這樣：一是不服務，認為如果我不來，我現在這個位置就是她的。二是欺生，認為我來得晚，對情況不熟悉。三是自己認為自己有背景。所以，既然你能當上領導，肯定也有自己的過人之處。遇上這樣的下屬，你一定要“胡蘿蔔加大棒”，恩威並施，凡事還是要顧全大局，想辦法改善局面，畢竟，如果你跟下屬關係緊張，也會影響你在領導面前的形象，不管到底怨誰，都會被領導認為你的領導力有問題。