如何學會大方、得體、自如的講話？用咱們老百姓簡單直白的話講，就是好好說話

這個需要內心善良有愛，並要思考和訓練，像何炅和賈玲，為他人著想，把所有不好的話換成讚美的話。不指責多讚美，多看優點少看缺點，開始訓練不容易，時間久了你就自然而然會好好說，說好話了。

如果是演講，那先擺好心態，把我不緊張換成我是興奮，可以很好的鼓勵自己。先問自己:我是誰、演講主題是什麼、我為什麼要講這個；然後分一二三部去列框架，剖析細節；最後在總結下你的主題。在腦海裡要有個導圖，有了思路講起來要安心的多。

祝喜樂常伴隨

我覺得這個可以多看一些演說家的影片，學習他們的神態和語速以及表達方式，更主要的是要提高自己的知識儲備量，只有肚子裡有貨，才會胸有成竹，膽量、氣質也就上來了，自然就可以像那些名家一樣大方得體的在臺上演講了。

要學會大方、得體、自如的講話需要多方面的綜合素質作為基礎，我們日常生活中每時每刻都要和別人交流、溝通，公眾場合演講、座談會發言、工作總結髮言，陌生人交流，同事朋友家人交流等等，會說話，說好話顯得尤為重要，俗話說：話有千說，巧說為妙，何為巧說呢？就是要大方，得體，自如。

1、大方。要想說話的時候表現大方，就要對自己有充足的信心，信心就是說話的膽量，有膽量說話就有底氣，有底氣自然說話就從容大方了。平時我們看到說話、做事落落大方的人都是非常有底氣的，像大集團領導，明星大腕，權高位重的人。我們平常人要表現的大方除了對自己有信心之外，多鍛鍊也是一個很有效的方法，我本人是個性格非常內向的人，以前見人說話就臉紅，語無倫次，吞吞吐吐，後來刻意鍛鍊自己，也是經過人生閱歷，豐富了自己的知識，有了信心，現在還精彩主持小型活動，脫稿講話.

2、得體 說話要得體就必須要有豐富的知識和文化素養做基礎，那些話能說那些話不能說，什麼時候說，先說那些話後說哪些話，說什麼話用什麼詞合適，玩笑怎麼開，氣氛怎麼調節都是很有講究的，這些也不是短時間就能練就的，平時要多學習，多模仿，多參照，有機會的話專門參加培訓班，這樣有助於快速提升。說話得體還和個人情商有直接關係，情商高的人會察言觀色，也會來事，自然說出來的話恰如其分，這個要慢慢摸索才行。

3、自如 具備了自信心，有較高的情商，有豐富的閱歷，有雄厚的文化知識底蘊，再加上後天的努力，說話才能遊刃有餘，運用自如。

說話也是一門藝術，有人不張嘴眼睛就會說話，有人一張嘴要麼就尷尬，要麼就讓人討厭，這些都是說話不講求藝術的結果。

我本人也是經歷過不敢說話，不會說話，說不好話的過程，只要自己想努力，透過不斷的學習實踐，相信自己也會大方、得體，自如的說好話。

1.

微笑。無論何時何事,讓自己帶上微笑

2.

直視。講話或者聽話的時候,儘量和對方視線接觸,記得帶著微笑。如果是一對多的講話,多微笑著環視。

3.

節奏。講話的時候讓自己的語音有節奏,想強調的時候加重音,長句子多帶小停頓,語速比念報告略快,比rap略慢就好。

4.

情緒。要和對方情緒有共鳴,自己講話也要帶點小情緒,高興的話題帶歡樂語氣,不高興的話題說的沉重點,鄙視的語言結尾句調略上揚等等。

我們都很羨慕口才好的人，他們當眾發言也會沉穩大方，對於自己來說，如何修煉得正果呢？首先:要自信，戰勝自己的恐懼和自卑，要拿出“天下第一”的霸氣!發言之前要深呼吸放鬆，眼睛落在你熟悉的人或者把下面的人當蘿蔔。第二:要充分準備好發言的稿件，通讀多次，注意自己的語音語速音量和動作，這樣就不會因為臨場突然卡殼而驚慌失措了。第三:平時多讀書，多觀看一些演講影片，豐富自己的內涵和經驗。第四:不要對自己當眾發言的結果太當真，不要患得患失，發言只是表達自己觀點的一個契機，都會有人喜歡有人反對，就把發言當做鍛鍊自己的機會，多經歷幾次大場面就會應對自如了。第五:熟能生巧。有機會一定要把握，從一開始的緊張，磕磕巴巴再到口若懸河，中間要經歷很多次鍛鍊。希望這個回答可以幫助您!

很多時候別人不是很在意你說的內容，而是會注意你說話的態度和神態。

從這方面入手會比鍛鍊講話內容簡單一點

第一，微笑。無論何時何事，讓自己帶上微笑

第二，直視。講話或者聽話的時候，儘量和對方視線接觸，記得帶著微笑。如果是一對多的講話，多微笑著環視。

第三，節奏。講話的時候讓自己的語音有節奏，想強調的時候加重音，長句子多帶小停頓，語速比念報告略快，比rap略慢就好。

第四，情緒。要和對方情緒有共鳴，自己講話也要帶點小情緒，高興的話題帶歡樂語氣，不高興的話題說的沉重點，鄙視的語言結尾句調略上揚等等。

推薦幾個學習素材

《演員的自我修養》，你沒看錯，就是周星星常看的那本

《八惡人》，電影，長達兩個小時的對話戲，卻能讓人看的不能自拔

《華爾街之狼》，電影，小李子出演，各種場景下的對話相當精彩，尤其是賣垃圾股那段的語言套路，值得任何有興趣做銷售的人學習。

一個人的大方得體往住和自己的生活習慣有關如果要讓自己在別人面前表現得大方得體的話要學會自我收斂和重容儀表，平時有空多結交一些比自己優秀的人學習學習，學習別人的言行舉止和說話技巧，這樣才能慢慢提高自我的素質。

大方、得體、自如都是對外在的各種表現做的總結性要求，要做到這些，首先得不緊張、不怯場、面對觀眾不卑不亢，保持微笑，舉手投足傳遞出沉著、自信的氣場來，具體可以參考這四點來進行參考：

站姿要穩。男士雙腳落地距離保持與雙肩大體同寬即可；體態挺拔；目光平視，與聽眾有交流；雙臂自然下垂。女士與男士的區別之處是站姿上，兩腳一前一後的“丁”字型較能體現女性的柔美。手勢不能沒有，但不能過頻，動作幅度不能過大。一般情況手不要舉過面部。較大幅度的手勢儘可能地讓上臂帶動小臂，可隨自己的話語保持一定的時間。這樣給聽眾的感覺是：手勢有力度又得體自然。否則，手勢過碎、過頻，晃得聽眾話沒聽完，頭卻暈了。必要時可適當地就地挪動一下步子。這樣給聽眾一種鎮定自若，胸有成竹，從容不迫的感覺。需要提醒的是，姿勢、手勢都是末，講話的熱忱和真誠才是本。當你站在聽眾面前講話時，要完全忘記這些，而是開啟自己思維的閘門，讓思想和激情自然地流淌。

希望對你有幫助