據說所有的人都這樣，騰格爾覺得除了唱歌，什麼都不是，某個大叔據說出名前，自己感覺除了演戲，什麼也不行，現在主持牛逼轟轟，李安覺得除了導演，自己一無是處。正視低落，相信自己，專注一點，生活質變。

您好！謝謝邀請，從描述看來您已經出現很典型的抑鬱症狀了，這種狀態是很痛苦的，感覺就像是深陷泥沼，不敢動，生怕一動就會越陷越深，同時腦子像是糊上一層豬油，從您的角度看過去整個世界都是灰濛濛的，滿腦子想到的是如何解脫這種痛苦狀態，但是身上的責任讓你產生衝突，如果前者的念頭佔了上風，您很可能將自殺付諸行動！在這種狀態依照你自身的力量是很難走出來的，所以我給你的建議如下！

抑鬱症的第一步就是做全身健康檢查。全身健康檢查應包括檢視個人和家族成員的病史，以及完整的身體和心理狀況檢查，以確定語言和思維模式有沒有受到影響。 抑鬱症是難以診斷出的疾病，以《心理評估量表》作為客觀的參照依據。

患有抑鬱症的人多半很少求助於醫生，因為人們普遍認為抑鬱症是一種個人缺點，而患者也認為隨時間流逝，抑鬱症的症狀便會消失，或者他們無助得無法向他人求助。甚至當他們求助於醫生時，也常常無法被診斷出患有抑鬱症。因此，只有少數抑鬱症患者能得到適當的治療。抑鬱症是真正的疾病，並不是個性軟弱，也不會自己消逝。辨別抑鬱症非常重要，同時也要鼓勵患者尋求治療。

臨床上用於治療抑鬱症的藥物現在都比較成熟了，其原理在於改變腦部神經遞質攝取不平衡,包括抗抑鬱劑,鎮靜劑,安眠藥,抗精神病藥物.,嚴重傷害臟腑功能,對身體健康造成諸多不利,且只能控制症狀而不能根除,故不被廣大患者所接受，但是對於控制病情是很有必要的。

臨床上常用的治療抑鬱症的藥物分為如下三類。(1)三環類抗抑鬱藥：為目前較常用治療抑鬱症的藥物，主要有丙咪嗪、阿米替林、多慮平、氯丙咪嗪、去甲丙咪嗪等。其藥理作用與阻斷腦內去甲腎上腺素及5-羥色胺再攝取有關，可抑制神經末梢突觸前膜對去甲腎上腺素和5-羥色胺的再攝取，從而提高受體部位遞質濃度，而發揮抗抑鬱作用。(2)二環類、四環類抗抑鬱藥：以麥普替林為代表，其藥理作用與三環類治療抑鬱症的藥物類似。(3)單胺氧化酶抑制劑：又分為可逆性和非可逆性兩種，可逆性以嗎氯貝胺為代表，非可逆性以苯乙肼為代表，由於該類藥毒性較大，現已少用。其藥理作用為抑制單胺氧化酶，減少去甲腎上腺素、5-羥色胺及多巴胺的降解，使腦內兒茶酚胺含量升高而發揮抗抑鬱作用。

中藥調理也很必要中醫理論是肝鬱氣滯肝氣鬱結導致的情志病，所以中藥都是梳理肝氣的經方，對於抑鬱症嚴重的病人可以嘗試以下的服用方法，夜交藤30克，五味子15克，合歡皮15克，菌靈芝30克(先熬)，酸棗仁15克，茯神15克，當歸15克，熟地15克，刺五加30克，磁石40克，水煎服。服用一段時間刺五加，可以起到治療失眠、降血壓、增強機體防禦能力等作用。值得注意的是，刺五加原名五加皮，分為刺五加、五加皮、香加皮三種不同藥材，很容易混淆。其中，香加有祛風溼、補肝腎、強筋骨的功效，但該藥有毒，易引起心腎功能損害。另外，陰虛火旺者忌用。

精神類藥物需要長期用藥的，但是患者往往在用藥過程中，隨著情緒的起落也隨意的停藥，更換其他種類的藥物，這樣會增加復發的機率，反覆後的戒斷反應跟副作用更加明顯， 同時藥物的劑量也在不知不覺間會隨之加大，抑鬱症復發是本人在診療過程中比較讓人頭痛的問題，大部分就是因為擅自停藥換藥引起的。同時需要注意的是抑鬱症不用終身服藥， 在停藥的時候需要遵醫囑，慢慢做減法！

抑鬱症都會存在睡眠障礙，長期的睡眠障礙會加重病症，造成跟諸如焦慮症狂躁症併發， 從單向抑鬱症發展為雙相躁鬱，直到器質性病變，所以說睡眠很重要，隨著患者年齡增加，後半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重，主要多為早醒和後醒很難在易入睡。病人經常在半夜兩至三點鐘醒來，思緒萬千，千情糾纏在悲哀境地而不自拔。失眠的嚴重程度與抑鬱症嚴重程度有直接關係。當病情嚴重時，睡眠時間極度縮短，但白天並無明顯睏意，只感到極度的疲勞和失落感，這是因為覺醒水平增高，使白天入睡也較困難。可以用褪黑素改善睡眠同時中藥裡的酸棗仁也是不錯的選擇！

心理治療真的很重要，它可以有效防止復發，心理治療師耐心的傾聽患者各種負面感受、悲傷情緒的浮現,生活中的不如意、人生的挫敗、消極的念頭是抑鬱症療愈過程中最有價值的部分，但是患者往往會處於一種無意識的狀態，他們會一直活在自己的頭腦，這樣導致心理療愈大部分是走走形式，患者認為醫生的水平不夠，所以大多數心理療並不能取得太好的效果，醫生每天要接收這麼多的負面情緒，也是有苦難言。

抑鬱症並不一無是處，它是一個你自我蛻變昇華的機會，這是一個自我轉變的絕佳機會，如果你能夠走出來，你的感官變得異常敏銳，你會處於一種全新的體驗當中，如同在早晨逆風而行，事物是清新的，整個存在都處於一種新的喜悅之中，沐浴在新的一天的新的快樂之中，一切都是清新的、年輕的，過去消失了，一切剛從夜晚深深的休息中醒來，一切都是純淨的，原初的。在知覺的海洋中，一浪推著一浪，永不休止的喜悅，永恆的黎明，永久的祝福……

最後希望您能夠早日走出來！

透過做調查量表，可以準確的反映出，您目前的一個精神狀態處於怎樣的程度。如果只是輕度的焦慮、抑鬱，那麼問題不是很大，建議可以選擇做心理傾訴，宣洩，透過一系列方法排洩出自己內心的痛苦與壓抑，從而獲得良好的心理狀態。如果目前確實存在比較嚴重的焦慮與抑鬱等狀態，可以適當服用一些抗焦慮的藥物，來改善目前的情況。不要擔心會產生藥物依賴或者其他不良反應，適當的抗焦慮藥物會讓人變得快樂起來，短期服用也不會明顯產生強烈的藥物依賴。所以，請您不用過於擔心。

除此以外，建議多參加一些社會活動，讓自己的生活豐富多彩起來，讓自己變得忙碌起來。只有這樣，才能讓自己的生活變得充實，從而不會產生無聊感。該建議由好心情平臺的大同煤礦集團公司三醫院陳宇飛醫生給予回覆的。陳宇飛醫生從事臨床工作11年，擅長與患者溝通交流，有很強的溝通能力。擅長由於器質性疾病導致的應激心理。如果您有相關問題，可以透過好心情app與陳宇飛醫生溝通交流。

那是最好的出家狀態，恭喜因為你已經修行到一定境界了，有好些個已經入了佛門淨地的還放不下紅塵往事心欲雜念哈哈哈

沒事，天地可鑑日月可期，至少有天地日月可戀啊！也許我應該就是處於一個所謂生無可戀的狀態吧，只是在感受自然的時候才會覺得舒適愜意，其它時候真的很空白迷茫！

看看我，父母不在了，自己又沒有家庭，身體病殘，沒有穩定工作，周邊大環境裡沒有人瞧得起，親情寡友情薄，更沒有愛情！只是活著而已，可以說沒有人在乎我，我也無力再去戀任何人，這是不是生無可戀呢！

這樣的生無可戀可能是太過自由的緣故，自由到沒有阻擋，在自己的思想與空間裡肆意妄為，無法對自己進行約束，抓不住一個能夠使自己穩定的點，無法停歇的毫無意義！

更多的時候，我最大的樂趣就到外面去看人們的忙碌，逛公園去感受花草樹木的變幻，坐在湖邊撩水天一色，曬日月悟天地，陶醉於自然，可能這就是我今生的依戀吧！

覺得生無可戀，該怎麼辦？

讓我們先分析一下，覺得生無可戀的人群有哪些型別? 一般情況下，有以下幾種情況:

1、遇到挫折，造成沉重打擊。

遇到挫折，不同的人會有不同的反應。從小一帆風順的人，自尊心強，對挫折的抗打擊能力會比較弱，一旦受到失敗、被拋棄、不認可等情況，就會感覺生無可戀。

敏感消極的人對挫折的抗打擊能力也比較弱，一旦稍有不順，便自怨自艾，覺得不被理解，不被重視，被人排擠暗害，活著沒有意義。

2、抑鬱症患者。

抑鬱症一般都是長期壓力太大，心情緊張、鬱悶、低迷，不良情緒得不到宣洩，而導致失眠多夢、神經衰弱、精神焦慮、幻聽幻視、神志恍惚、被害妄想等神經、精神症狀的表現。抑鬱症患者的思維和行為有時會不受控制，覺得活著太痛苦，生無可戀，有的人便會以自殺的極端方式結束自己的生命。

首先，可以向親人和朋友傾訴導致自己覺得生無可戀的原因，以尋求安慰，幫助自己解開心結。抑鬱和痛苦不必自己一個人承受，有些壓力全說出來，痛哭一場，大喊幾聲，瘋跑一段，都可以發洩出來。有人陪著發洩一下，感覺就會輕鬆一點。所以去找親人或朋友吧，ta們總會理解和幫助你。

其次，可以去請心理醫生求助。把自己的壓力和壓力引起的症狀告訴醫生，醫生會透過心理疏導、催眠治療、藥物治療，來幫助你舒洩壓力，緩解症狀，改善生活質量。

人畢竟不是上帝，人只能是人。是人就會有七情六慾。這就是你煩惱的根源。你說你生無可戀，可恰恰就因為某些東西讓你著迷讓你想要得到卻得不到或者根本就沒有，所以才會有這種悲觀的心態。快樂是什麼？無論得到還是失去都能用一種坦蕩的心懷接受，有改變自己的勇氣，有改變環境的勇氣，可以善待別人，努力提升自己而不強求自己一定做到，用一雙單純的眼睛看待別人，用一顆善良的心感受世界。還要學著保護好自己，保護好自己家人，保護好自己所珍惜的東西。

我要你相信，相信自己，相信身邊的人，相信世界是真的。

只要太陽，月亮都還在，只要還能呼吸，就什麼都沒有關係。只要一步一步踏踏實實往前走，要相信自己，相信明天會比今天更好，相信即使明天沒有今天好，後天也會比今天好。相信相信的力量。

只要懷揣著對未來的美好願望，你自然可以從現在的低谷坦然的走出來。

每個人都是第一無二，別說是整個地球就算整個宇宙也不可能找出跟你一模一樣的人。你既然來到這個世界就表明肯定有你在這裡的意義，我們都用不通方式報答父母，報答社會（別懷疑，也許社會有許許多多的不公，但是它給予你的遠比奪走你的東西多）。

人生苦短，屈指算算百年不過才三萬六千多天。可以說是一晃而過，所以你更要堅定自己生活的意義。人生不在於風風火火，轟轟烈烈，只要無愧我心還有什麼值得我們如此耗費心力。

最後還想說一句，人無完人，事無完事。

什麼叫生無可戀怎麼辦？人的一生中要面對很多的事情，愛情，親情，友情，工作上的事情，真的是種種的原因的，壓力和不如意事常八九，這些都會有的，好像，今天不知明天的事情，是一樣的了，遇到問題了，還是要自己的實力去解決問題的，千萬不要去指望別人，生無可戀，怎麼辦呢？除了靠自己努力爭取之外，還有一部分交給天意吧！就怎麼辦了。

希望你尊重生命

每個人都會有一段難捱的日子

熬過去就會好起來

多和家人在一起

一個人若沒有目標，沒有方向，當然就覺得自己活著很沒意思了。現在的人或多或少都會有一段特別迷茫的時期，不知道自己為什麼活著，甚至對自己的現狀產生懷疑，不需要過於擔憂，這是很正常的心理。你可以多培養一些室外興趣愛好，如打球，跑步，登山……利用空閒時間多親近大自然，聽些舒緩減壓的音樂，放鬆心情。

人是要靠自己的，活著，就是一種堅定的信念，而面對任何的困難時，就是種種考驗，經歷了就能成長了自己的痛苦，覺得什麼都沒做成，活著只有痛苦，其實是我們的心太大了，不甘自己的現狀，但是又改變不了。你要學會放低自己的目標，多和朋友家人聯絡，多做些好事，別人會感謝你，你也會感受到真正活著的感覺。其實，生活很簡單，生下來，活下去。沒那麼複雜，有時，我們只是太在乎，別人的看法了，或者和別人比較。 人活著本來就是每天重複的同樣的事情，看你怎麼去對待，我曾經也是這麼想過，不過，換個角度，尋找點自己力所能及的事情做做，這樣每做完一件事情都會有滿足感，就會慢慢的覺得生活其實是有意思的。不論你是幸福的還是無助的，一切只是暫時的，只要你能夠放鬆心情調整心態，用一顆善良的心去感受世界，只要懷揣著對未來的美好願望，你自然可以從現在的低谷坦然的走岀來。

有這種想法的人說明你是一個沒責任心的人，沒有擔當的人。不負責任的人。人活在世不能為自己而活，父母把你生下來養大成人，你要懂得知恩圖報，回報父母的生你養你之恩，你生無可戀因為什麼？我們生活在這太平盛世，每一個勤勞能幹的那個不是活的幸福快樂。人生在世不如意事十有八九，只要我們努力學習打拼，沒有過不去的坎，起起落落很正常。我們努力打拼就沒有過不去的坎！千萬不要做親者痛而仇者快的傻事！

這句話讓生你的人聽見或者看見了，他們心裡難過指數比你高N倍！父母含辛茹苦把我們養育大，不管你是遇到了多大的事，都得看開點！還有生命只有一次，請珍惜！來到這個世上，我們不是為了某個人或某件事，我們要為了自己而活，就像嘗過苦才知道甜，人生就好像白天和黑夜，沒有一直的白天也沒有一直黑到底；又好似晴天和雨天，也只有我們經歷了才知道其中的樂趣！生無可戀也可以說是一種消極的情緒吧，你太悲觀了，就像今天的大雨讓我在家裡宅了一天，明天就會豔陽高照，我就可以很高興的去吃我饞一天的煎包啦人生很美好的