它不光是所有中醫藥、養生的基礎，且在準確性上就勝了無數其它書籍；再次，它的知識點是成體系的。從陰陽五行，到氣血津液，再到穴位，再到八綱辯證；有了這些紮實的理論基礎，才能明白其它書講的什麼。真正用起來，才會做到健康，或達到治未病的效果。

最後，成體系的教材，很容易從網上找到成體系的影片。不會走馬觀花。畢竟最後是作用於人體.如果入了門，說不定，能更好的拓展到其它相應的書籍。所以基礎很重要。

如果有了基礎，那下一步，應該就是《中醫學》《中藥學》《方劑學》這幾本了。同樣進一步學習後，看其它的養生書籍，就會知道別人正確的地方，錯誤的地方。時間久了，說不定，您父親能自成一家呢。要是再深一點，可以拜師了。。。

上面幾冊都是最基本的，也是成體系的，紮實的。有了它們，才方便做更多的擴充套件。如果不這樣學習，那可能就有點道聽途說的感覺，只有用自己身體健康來驗證書上說的是不是對的了。

好了，祝您和您的家人健康！

天下的父親大都不善言辭、不懂表達，但只要有需要，他會放下所有事情出現在我們的身邊，為我們遮風擋雨。相比於母愛的細膩，父愛更多的是一份責任。

週日就是父親節了，今天就來推薦幾本有關父親的書，裡面是一個個舐犢情深的父愛故事，相信會有一本可以讓你體會到些許無言的父愛。

父與子全集

豆瓣評分：9.2

第一本必須要推薦這本漫畫書《父與子全集》，父子兩的日常互動經常讓人在捧腹大笑中感受到濃濃的愛，這本書我看了6遍，非常的溫暖、歡樂、感動，讀來讓人慾罷不能。

整本漫畫沒有一句對話，卻通俗易懂，引人發笑。連魯迅、豐子愷等大家都推崇備至。這本長篇連環漫畫溢滿了卜勞恩對三歲兒子克里斯蒂安的愛子之情，可以說是世界上流傳最廣的親情漫畫。

傅雷家書

豆瓣評分：8.5

輯印在這本集子裡的，不是普通的家書。傅雷在給傅聰的信裡這樣說："長篇累牘的給你寫信，不是空嘮叨，不是莫名其妙的gossip，而是有好幾種的作用的：

第一，我的確把你當作一個討論藝術，討論音樂的對手；第二，極想激出你一些青年人的感想，讓我做父親的得些新鮮養料，同時也可以間接傳佈給別的青年；第三，借通訊訓練你的——不但是文筆，而尤其是你的思想；第四，我想時時刻刻，隨處給你做個警鐘，做面"忠實的鏡子"，不論在做人方面，在生活細節方面，在藝術修養方面，在演奏姿態方面。"貫穿全部家書的情意，是要兒子知道國家的榮辱，藝術的尊嚴，能夠用嚴態對待一切，做一個"德藝俱備、人格卓越的藝術家"。

妞妞：一個父親的札記

豆瓣評分：8.4

《妞妞》1998年獲全國優秀青年讀物一等獎。這不是一本書，而是一個父親用感情的一磚一瓦壘築起來的一座墳！周國平是一個哲學家，更是一個父親，一個愛他的孩子勝過一切哲學的父親，甚至只要他的孩子活著，隨便什麼哲學死去都好。

妞妞出生後不久就被診斷患有絕症，帶著這絕症極可愛也極可憐地度過了短促的一生。在這《妞妞》(一個父親的札記)中，作者寫下了妞妞的可愛和可憐，他們在死亡陰影籠罩下撫育女兒的愛哀交加的心境，在搖籃旁兼墓畔的思考。他寫下這一切，因為他必須卸下壓在心頭的太重的思念，繼續生活下去。

老頭兒汪曾祺

豆瓣評分：8.8

《老頭汪曾祺：我們眼中的父親》是一部人物紀實類讀物。這本書表現出來一個本真可愛的汪曾祺形象。本書透過汪老的日常生活，講述了汪老的一生。

汪曾祺是個作家，在兒女們眼中他是一位好父親，愛家，愛孩子，愛寫作，愛畫畫，愛做飯；性格平和，處事低調。同時也有缺點，愛抽菸，有酒癮。這本書表現出來一個本真可愛的汪曾祺形象。

我與父輩

豆瓣評分：8.0

《我與父輩》是一部長篇散文作品，是閻連科對父輩的一次寫作祭奠，是一個兒子跪在祖墳前的默唸、回想和懊憶。

"我不斷地回家、回家、再回家，把寫作《我與父輩》當成一種贖罪和懺悔，直到覺得自己又是那塊土地的兒子了，才可以重新上路遠行。"

少年凱歌

豆瓣評分：9.1

在成為著名電影導演之前，他曾有過怎樣的人生？陳凱歌親自執筆，直面他的少年時代。他敢於面對，勇於審視自己，並承認曾經犯過的錯誤。他的回憶與思考，既富於自省和批判精神，又具有相當的思想深度和歷史的鮮活性。

深刻的思想、優美的文筆、個人的視角，對成名之前生活、思想、藝術積累的小結，能夠啟迪我們許許多多的人。

聆聽父親

豆瓣評分：8.6

《聆聽父親》是張大春回憶父親的散文。由於年邁的父親意外摔倒，張大春於父親生命進入末期的時候，開始給還未出生的孩子說故事，說的正是自己的父親，以及從父輩那裡聽來的家族歷史。

全書以與未出生的孩子對話的方式，從祖上五代開始，說到父輩，說到自己所處的時代。除了父親的講述外，更貫穿了六大爺所寫的"家史漫談"，另有友人的回憶與敘述。作者在追憶中不斷講述家族故事，溯源中國文化，表達了憂鬱而深沉的中國文化鄉愁。

首先，《本草綱目》非常實用。本草綱目是中華醫藥史上最寶貴的財富，堪稱是養生寶典。作者李時珍是明朝最著名的中醫藥家，他出生於中醫世家，年輕時曾在皇宮裡做過御醫。後來專注於中醫藥研究，足跡遍佈祖國大山名川，所著的11000多個配方有80%是李時珍親自嘗試過的，有很多次差點中毒而亡，因而內容非常實用，也非常廣泛。其配方都是以養生配方為主，普通百姓也能用得上，花費的成本也非常低。目前本草綱目主要有繁體版和白話版兩個版本，如果繁體字和文言文看不太懂，可以購買白話版的，各地新華書店有售，有些網路讀書平臺如《微信讀書》也能夠搜尋得到。

其次，《黃帝內經》也很不錯。黃帝內經在古代也非常有名，當時主要的物件就是皇帝及皇宮裡的高階官員，其配方非常有針對性，按照書中配方和自己的病情症狀，均可以對方下藥。最適合中年人。

需要說明的是：為老人購買養生保健類的書籍，尤其是重要類的書籍，一定要看清楚書籍是否正規，也就是是否是正規出版社出版和公開發行，如果是盜版書籍或者是民間流傳的偏方類的書籍千萬不要買。否則後果非常嚴重，請大家一定要切記。

特別推薦中裡巴人的《求醫不如求己》系列，總共出了5本，連續多月位居噹噹網圖書銷售排行榜前列。上邊說的好多方法特別實用，建議從1到5的順序看起。