我覺得一切都是最好的安排，上帝對每個人都是公平的。你付出什麼，就會得到什麼，而且，永遠不要覺得優秀是離你遙不可及的事情，你只是沒有那麼努力。不要把所謂生活的不甘怪罪於自己運氣不好，認為自己沒有那個命。而且，人這一生，什麼時候努力都不會晚，真正難得不是你變得優秀，而在於你想法思想的轉變。你看到的世界是怎樣的，那麼世界就反饋給你是怎樣的。世界觀決定方法論

我曾經跟你一樣，總覺得自己很差勁，尤其在看到身邊的同學都那麼優秀，在看到那些比你美麗的人還比你聰明，比你有能力。我常常在想，為什麼我會這麼悲慘，同時又覺得不服氣，經常打腫臉充胖子，也會有嫉妒的心理。我從小到大，都是比較沉默寡言的，在班上被忽視的那種型別，高中更明顯，我上課回答問題都會緊張，要比常人緊張，我又是一個有著消極避世心理的人，我其實是自卑和自傲的結合體，我一方面覺得我自己一無是處，又一方面覺得我與別人不同，覺得是你們逼格低，沒人理解我的精神世界。身邊的人常常不能理解我，從小到大幾乎也沒人追過我。

但隨著時間推移，或者說你的閱歷也好，心態也好，總會潛移默化的發生改變，我的契機就是對突然對心理學感興趣。會看一些相關的書籍，其實根據人性的弱點，每個人都會有不滿自己的時候，每個人都有覺得自己人生毫無價值的時候，關鍵是你怎樣去調節，你能否說服自己，別把時間浪費在這些虛無的事情上，人之所以活得累，是因為放不下架子，撕不開面子，解不開情節。別整天想自己的種種不足，別空說後悔，遊手好閒會使人心智生鏽。

做些應該做的事，學習一門技能，或者去自考，考個第二學位。你想要努力，就可以改變自己。多看點書吧，推薦在你覺得自己特別不順，特別痛苦的時候看看餘華的書，活著，還有現實一種，你會發現自己真的挺幸運的。祝你早日拜託這種沒有意義的消極情緒，真的，只要你願意改變，永遠不晚。

前幾天，我看到一句話，大意是說：“如果你羨慕每個朋友，你的生活是有多悲慘？”是的，事實上，不是你不能這樣生活，而是你從來沒有仰望和珍惜你現在擁有的。

正如張愛玲所說，生活是一件華麗的、滿是蝨子的長袍。別人華麗的長袍裡有多少蝨子？不知不覺中，你開始貶低自己，嫉妒恨別人的生活。你嫉妒別人的丈夫，孩子，銀行存款。你不知道他們可能很沮喪，需要吃藥。他們向天空嘆息：詩和遠方是美麗的，但它們不屬於我。

然而，生活不會有單純的幸福，生活總是摻雜著憂愁和悲傷相比較而言，我們更是欣賞那些的快樂活在當下的人，用心去經營這自己的人生、自個兒生活。畢竟，每個人出現在這個世界，實現自己人生價值的想法是不一樣的。就像羅素所說的，參差不齊是世界上幸福快樂的源頭。並不是別人擁有的，你就都必須得擁有著。過好了自己的生活，活在自己的世界裡不卑不亢。面對朋友圈的各種浮誇的炫耀，你一樣可以輕鬆地點贊或直接忽視，但這些事情都不要太當真，認真你就徹徹底底的輸了。所以，我認為，總是覺得自己太差的原因是對比。

“總覺得自己一無是處”，多數是我們遭遇困境時的一種自嘲，認為自己“一無是處”的人，只是習慣了用負面視角看待自己，就像我們只看到蘋果的豎切面；

每個人都是豐富的個體，我們不會只有一個切面；

多給自己一些自信，多鼓勵鼓勵自己。

是一個很典型的問題，在心理工作室，經常會碰到這樣描述自己的來訪者。這大概也是很多人遭遇心理障礙的原因之一，自我的不認同也可以叫做自我同一性偏低，是一種心理衝突。每一個個體都有上進心，或者理想性。在進行自我評估衡量的時候，現實跟理想存在的差距是否定自己的原因。不能接納自己的人有一個誤區，那就是忽略了任何目標的達成需要一個過程。每一個個體達成目標的過程是有差異的。每一個個體制定的目標也要因人而異，有所不同。超越自己的現實條件和能力過多的做橫向的比較，很容易造成自我的心理壓力和自我否定。所以我們提倡接納自我，謀事在人，成事在天，活在當下。事實上，接納自己的不足，是快速進步的開始。

題主說了這麼多自己糟糕的點，但是我卻看到題主很積極上進的來提問尋求改變，而且還能描述出自己的問題：貶低自己、不喜歡自己、害怕不被接納，這一定也是平時自己去了解心理學去治癒自己才能描述出來的。所以你也是有優點的啊，你很積極努力啊，並不是那麼糟糕一無是處啊。

所以，題主對自己的認識不是很全面呢。那這是什麼原因導致的呢？

在我們成長過程中我們很容易認同親近的人的觀念，包括對我們的評價。像題主提到從小好像就一直是最差的，總讓人說懶，不愛幹活，啥也不會幹，啥也不能幹，是個廢物，性格也不好，內向不愛說話，也不會說好聽的話，沒眼見，不招人喜歡。

這些都是因為在你小時候，親近的人這樣去定義你，你為了不被排斥去認同了他們的說法，並且內化為自己對自己的看法，包括他們討厭你，你也會認同去討厭自己。

而且他們說了你這麼多，一無是處，可是我卻發現你有優點啊，並不是一無是處啊，所以他們對你的認識不是很全面啊。那麼題主可以嘗試從不同的角度看到自己的優點，而對於這些“缺點”要去實際分析是不是真的是這樣。我覺得她們更多的是直接定義，並不是根據事情分析的。比如說你沒眼見，不招人喜歡。假設是沒及時幫他拿東西，沒按照他的想法做，說你就是沒眼見。你就不招人喜歡。那你沒幫他拿東西可能是因為自己沒看到，所以沒及時幫他，怎麼就直接定義沒眼見了？？？這次沒能及時幫他，他不寬容你不理解你，還用沒眼見，沒人喜歡你來誤解你。所以題主要學習一些心理學知識，更細緻區分下定義背後不通的邏輯，去理解自己。

題主提到自己單純，容易被欺騙。那是因為題主一直在順從親近的人，親近的人直接對你下定義，根本不聽你的想法，你的解釋，只要你乖乖聽他們的，他們才不管你怎麼想的。所以根本沒有培養起來你對於事件的分析能力，別人說什麼就是什麼。題主要把大腦運用起來，去分析你這樣做對自己有什麼好處，你想不想去做，別人會不會是出於某種目的利用你，根本不在乎你的感受？

因為我們提到他們直接對你下定義，忽視你的想法，你的感受，所以題主也會忽視自己的想法和感受和需求，會有一種自己的想法感受需求不重要的感覺，並且他們直接定義你，不聽你的想法會讓你有種被誤解，不被理解的感覺。對此，題主可以去了解如何識別情緒，如何體驗情緒，如何與情緒相處，情緒感受背後代表的需求是什麼，學習自我悲憫讓自己去理解自己，關心自己，寬容自己、鼓勵支援自己，自己愛自己。你要知道，你是值得被愛的，也是可以被愛的，如果暫時還沒遇到讓你感到被愛的人，那就學著自己愛自己，而愛自己是我們一生都必須要掌握的能力。