缺乏自信的人在做事情上會猶猶豫豫,在態度上會不堅定,在與人交往時不能真實的表達自己.

社交恐懼的人是指在社會環境中人與人的正常交往中會產生恐懼,害怕甚至迴避的心理.

這兩者同宗不同源,所以沒有必然聯絡但是有著千絲萬縷的關聯,會有相互影響相互形成的可能.缺乏自信的人和社恐的人都指向了同一個領域,自卑情結.這是它們的關聯,缺乏自信的人可能是成功的經驗太少,內心不夠強大,以及童年經歷等等有關.社恐的人,可能是不自信或者在過往社交經驗中受到過傷害形成的.

兩者有著千絲萬縷的關聯,但是不要一味的混為一談,從自己的處境出發去思考,對你自己的幫助和了解會更深入一些,效率更高,減少偏差.

缺乏自信是一種心理狀態，正常人有時也會出現，較易改正。而社交恐懼症是一種心理疾病，具有遺傳性。

社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀，患者極力迴避導致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正常活動。常表現為無明顯誘因突然起病，中心症狀圍繞著害怕在小團體中被人審視，一旦發現別人注意自己就不自然，不敢抬頭、不敢與人對視，甚至覺得無地自容，不敢在公共場合演講，集會不敢坐在前面，故迴避社交，在極端情形下可導致社會隔離。常見的恐懼物件是異性、嚴厲的上司和未婚夫（妻）的父母親等，或是熟人。可伴有自我評價低和害怕批評，可有臉紅、手抖、噁心或尿急等症狀，症狀可發展到驚恐發作的程度。

解決方案：解決這個問題的關鍵就是要完全認可自己，包括自己的缺點和失敗，要你自己知道你是沒有什麼可見不得人的事，要活得坦坦蕩蕩，真正的完全的愛自己，接受自己的缺陷和缺點。

回顧問題，社交恐懼症的人往往缺乏自信，而利用以上方案可以有助於改善問題。

沒自信的人很可能會社恐，社恐的人也很可能沒自信。

其實沒自信這個特點一般出現在經歷比較少的人身上

一般社交恐懼和自卑的人都是內心缺乏安全感，不自信，你的性格應該也屬於內傾性格，對外界也比較敏感，因為在意別人對自己的評價所以才會害怕與外界聯絡，把自己的心封閉起來，也可能與你早年經歷有關，其實許多人是願意跟你相處的，只是你沒有開啟心讓別人進來，這樣也會導致你對社會交往的淡漠，你要相信大家都會接納你，自己想融入這個社會，你才能開啟心，不要怕勇敢去嘗試，你會發現真的沒有你想象這麼可怕。

建議，正確評價自己，克服自卑心理需要重建自信心，有意識尋找自己長處，多肯定自己，多學習一些社交禮儀，改變錯誤認知，找出恐懼根源是什麼，發現對恐懼事物的不合理觀念，分散注意力每個人都有自己感興趣的事，不會時刻關注我，也不會有人發現我細微表現，讓自己放鬆下來擺脫緊張情緒，當很緊張的時候學會深呼吸，最後還可以尋求專業心理諮詢師的幫助，讓它們幫助你擺脫困境，走出社交恐懼和自卑。

在世俗生活中，無論是工作事業環境中，還是家庭婚姻交友等人情世故往來中，我們經常會聽到一種帶有自我保護，自我慰藉並於人性極度否認的聲音聲調。

這種聲音越來越普及越來越被大眾所認同接受，從成年人群體逐漸蔓延至未成年人群體之中。

這是一句於人性帶有懷疑與質疑的聲音:“現在的社會，現在的人？”！

無論你多大年齡，無論你經歷過什麼，無論你是否真的受到過人性的傷害，無論你是否真的感受到了社會的無情或殘酷，這句充滿懷疑與質疑話成了絕大多數人的口頭語，似乎只有這樣表達才方顯你的見識與睿智。而實質上絕大多數人不過是從眾心理狀態下人云亦云的隨波逐流罷了……！

大眾百姓在此現象以及心態理念下，極易產生社交恐懼症，對誰都無法相信，對待生活中的任何事物都保有一種特殊的乃至扭曲的懷疑態度，就如社會生活中很多積極向上的正能量人與事，常常因此而被顛倒黑白，給社會造成了非常惡劣的影響！使得人與人之間的信任感信任度只靠法律法規來維持。然而殊不知世間一切法律法規的建立基礎則是人性道德，只有建立在人性道德基礎之上的法律法規才神聖不可侵犯。而失去人性內在自我道德的約束，法律法規就會顯得那麼蒼白無力。

法律法規只能治標而不能治本。

社會生活中，我們每一個人自信心的建立與形成都有著諸多的因素，無論是先天的還是後天的，無論是相同相似的或是根本不同的，最終都會以社會思想意識形態體現彰顯而出。

小到一個人，一個家庭，一個單位集體；大到一個民族，國家以及全社會，自信體現著其勃勃生氣，預示著其發展前途，彰顯著其社會從上到下的整體的融洽度，而社交恐懼症恰恰是一個社會各階層，自信度差距巨大而導致相互拍斥的具體體現。

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就拿自己舉例吧，算是一個比較自信的人，但最近這些年越來越喜歡一個人獨處，宅在家的這些日子，把一方天地當成了梭羅的瓦爾登湖，體會到了王陽明在龍場的悟道。如果不擅長交際，可能是性格的弱點。而不能忍受孤獨，則是靈魂的缺陷。向內心走，深度思考，發現真實的自我，獨處使人獲益良多。

缺乏自信，和社恐其實是兩個概念。

首先，缺乏自信的原因是並沒有看到自身的優點，片面的放大了自己的缺點！

社恐這個話題說起來是這個社會變化太快，有些人不適應！當然了也不排除不自信帶來的社恐。其實還有一個重要原因就是，社會發展變化，很多不必要或者是無用的外交減少了，並不是真正的社恐！所以要區分來看。

我認為缺乏自信和社恐有部分聯絡，首先我們要搞清楚的表現形式是什麼?

缺乏自信：主要是說一個人的內在表現形式，單看一個人是看不出來的。你要透過觀察他的一些語言或是行為習慣才能確定。

缺乏自信的人不一定會社恐，他們這樣的人一般只是不太會表達自己，但是他們不害怕與人相處，這一部分人往往都會被認為是缺乏自信。

社恐：主要是一種對外行動的表現形式，主要是不敢以他人交往，或是在與人交往的過程中時常感到害怕與恐懼。

有社恐的人就是害怕與人相處，往往在單獨做一些事情的時候卻是很自信的。他們只是缺少與他人相處的信心。

缺乏自信和社恐有一定的聯絡，一個獨立自信的人有一定的社會觀念，交際方面都比缺乏自信的人更加深層次去融入這個社會，所以說社恐就是缺乏自信的表現。

沒有自信就會社恐，想要自信就要不斷學習讓自己的知識面廣闊。沒事就出去轉轉。多鍛鍊鍛鍊身體。讓自己變的強大。