2016年8月14日，由傅園慧、史婧琳、陸瀅和朱夢惠組成的中國隊以3分55秒18獲得女子4×100混合泳第四名。

在接受採訪時，傅園慧坦言自己身體狀態不佳：“是我自己沒有遊好，對不起自己的隊友。肚子非常疼，來例假了，特別累。但這也不是理由，是我沒有遊好。”問題來了，運動員們在比賽期間究竟是如何跟自己的“大姨媽”打交道的呢？

物理控制

1、使用衛生棉條

沒有痛經困擾的運動員們只需要使用衛生棉條就可以避免在胯下夾帶翅膀的的尷尬，而且使用衛生棉條是可以游泳的。不少同學驚呼為什麼來例假下水不會將池水染紅……呃，其實在水裡的時候，由於水壓，不管有沒有用棉條，經血是都不會流出體外的，但是使用衛生棉條的話還可以防止上岸時已經沒有了水壓，在重力影響下經血突然開始外流的情況，這種洶湧的感受姑娘們請自行體會。以及，衛生棉條對處女膜並沒有影響。2、月經杯

雖然棉條可能會舒服到讓你忘了它的存在，但如果使用超過8小時，則可能會發生各種漏的尷尬狀況。而且因為棉條價格比衛生巾更貴，使用時不夠經濟實惠。這時候就不得不推出一項更加偉大的發明——月經杯。

月經杯也叫月亮杯、女人杯，是歐美女性的新寵。它的形狀是一個帶柄的小杯子，由天然乳膠、醫用矽膠製成，柔軟有彈性。用法和棉條一樣是內建，可以隔空氣，時刻保持乾淨清爽。更重要的是，它的使用時間長達12小時，有著“馬拉松式的儲存能力”。就算wuli傅爺在泳池訓練一整天也不用擔心了！

不僅如此，一個月經杯更是能重複使用長達1年以上，這樣算下來能省多少錢啊！

3、藥物控制

英國女網名將沃特森透露，如果遇到重要比賽，女網運動員可能會選擇提前服藥避開生理期，黃體酮就曾是她們的選擇。女運動員們在醫生的指導下於賽前十天左右服用，就可以使經期提前，從而能正常參加比賽。

沃特森透露自己對付“大姨媽”的辦法是大量喝水並服用一些止疼片，但很多專門針對例假的止疼片是被禁止的。“因為有些止疼藥中含有提升比賽表現的興奮劑。如果是這樣的話我們就需要一些特製的止疼片。”

中國女足球員古雅沙在接受《法制晚報》採訪時坦言，生理期非常痛苦，“我們就是吃藥，肚子疼也得強忍著訓練和比賽。”

中國體操隊也往往採取的是透過藥物干預的方式來減少生理期影響。中國體操隊教練在接受採訪時說：“這種藥物干預並非都是效果明顯的，我們有一些隊員受生理期影響比較大，透過用藥物干預幫助她們大概持續了差不多一年時間，但作用並沒有預期的好，就暫停使用這種方式。這主要還是因人而異。”

利用藥物改變經期對於女選手的身體難免造成損害，所以並不被推薦。目前一般的共識是，根據生理期來合理安排訓練和比賽計劃，儘量做到避開生理期。英國女子板球隊的選手們表示，她們會定時與教練進行溝通，根據隊員的生理期時間來協調訓練和比賽的時間。

記得中考時需要體育加試，班主任老師有一天下午特意把男生都支出去，跟女生說萬一體測遇上生理期該怎麼辦的問題。如果沒記錯的話是需要服用一種叫黃體酮的藥，然後就能讓生理期延後，這樣就可以不耽誤體育測試。但畢竟是藥三分毒，為身體考慮的話還是申請延遲補考。

對於女性運動員來說，應該同樣可以用藥物控制生理期時間，以免錯過重要比賽。但傅園慧在奧運賽場上出現這種情況理由可能是意外，畢竟生理期不正常對女生來說是常有的事，如果可以預測到日子的話，隊醫應該會提前處置的，畢竟不管是對運動員，還是對國家來說，四年一次的奧運會是相當重要的。對運動員個人來說，能獲得奧運資格相當不易，下一個四年情況未可知，所以既然參加就一定會認真對待。對國家來說，正所謂養兵千日用兵一時，也是不希望因為大姨媽而葬送了多年訓練出來的成績的。所以，傅園慧這行情況應該是個個例。在體育比賽中隊醫都會提前為女性運動員做好預案的。

我試過棉條下水，但覺得為了衛生最好不要下水，以免感染。我覺得衛生棉條很好用。我保證你用了絕對不會再用衛生巾。

國家隊游泳運動員，從小就接受專業訓練，哪怕在生理期，也不中斷。一般大姨媽光顧，教練會讓運動員換上內建衛生棉，進行訓練。而且，運動員們是從小就開始訓練的，殘酷地說：她們已經習慣！

如果游泳運動員在奧運會正好遇到大姨媽，會不會影響比賽成績呢？其實，比賽成績，對於高水平運動員來說，就算生理期也不會影響成績，聽起來牛牛的！

聽說女運動員可以透過服用避孕藥的方式調整生理期。如媽富隆、優思明這類的短效口服避孕藥。

“婦女可以在服完一盒藥後，接著繼續服用下一盒藥而沒有停藥間隔期，可以根據意願將月經推遲到第二盒藥物服完以前的任何時間。延長服藥期間可能發生突破性出血或點滴出血。在通常的7天停藥期後可以恢復繼續規律服用本品。 要希望改變目前的月經期，移到本週的另1天，可建議她縮短停藥間隔期到她希望的時間。停藥間隔期越短，則不發生撤退性出血和在下一盒藥服藥期間發生突破性出血及點滴出血(如推遲月經所述)的風險越大。 ”（以上取自優思明百度百科）

但是服用這類含有孕激素的藥物對人體是否有副作用、有多大的副作用目前爭議仍然很大。

另一種可行方式是衛生棉條。與衛生巾不同，衛生棉條是直接置入陰道內，隔絕了外部感染，因而可以在水下使用。

這個問題很尷尬了，既然來了大姨媽，那就兵來將擋水來土掩吧。不可能為了不來大姨媽吃一些藥搞的不孕不育吧，最好的方法應該是有一個防水的游泳褲，可以貼上姨媽巾後不會進水。不然流到游泳池裡就尷尬了。女性游泳褲好好設計一下女運動員的吧。

對於女人來說，大姨媽確實有過煩人，無論是我們還是各種職業的人，我想說的是軍人，難道她們來了大姨媽，就不訓練了嗎？那樣的話，豈不是每個月都有人缺席嗎？所以這種現象是自然現象，女運動員也是可以避免的，其實我覺得除了心情的原因，別的事情是可以避免的，運動員要保持心情舒暢，心情好了，也就沒有太多的關注在這上面了。

其實來姨媽的時候下水並不會流出來 是因為體內和水中壓力不同 壓強也不一樣 之所以不讓姨媽期間去游泳是因為會有感染的危險

首先，女運動員生理期堅持比賽並不是只有傅園慧，在泳壇，當年趙菁在世錦賽上，姨媽來了，照樣狀態神勇拿下世錦賽冠軍，而小葉子也曾經在生理期期間比賽，所以對女運動員來說，生理期一樣要訓練和比賽，這是沒得選擇

其次，生理期間，女運動員也只能採用棉棒這樣的措施，當然，中國女足姑娘吃藥來調整生理期，但長期服用將對本體傷害很大，網路女運動員也曾服用止痛劑來達到止痛效果

因此，女運動員在生理期碰上比賽，真的身不由己，但也不得不硬著頭皮上