你腦子不笨，就是膽子小。

改變從膽子練起，記住不傷害別人，也不用怕什麼？誰都是一鼻子兩個眼睛，走道向前邁腿，誰也不比誰差多少。

要有自己獨立的思想，獨立的人格，記住自己就是最棒的，膽子大了，人就開朗了，人開朗了，腦子就活絡了，腦子活絡了，你就改變了，就這麼簡單。

題主自封很老實，怎個老實法，老實到啥程度，看來只有自己及熟識的人知道。

膽子小的人隨處一抓一大把，膽子“很”小的，就相當於跺死螞蟻都會心跳，喝口水都怕塞牙，如此膽小方可佐以“很”比喻。

至於內向更不足為奇，據說全人類差不離有近一半內向者。

題主一點不笨，若是十足的愚蠢笨人，應該是時時為已沾沾自喜，絕計想不到集思廣議，請大家幫助如何改變自已現狀！

人到一定年齡有定性一說，一旦定性輕易不易改變。比如大家印象中都認為，犯罪坐牢的特別刑事犯出來後十有七,八難改前非，用俗話說就是貓改不了嗜腥。

想必題主年歲不會很小，性格該屬於定型或快到定型年歲。

老實是優良品質，千萬不能改掉。膽小必改，別人如何也如何唄，當然得有原則，得尊紀守法。內向說明您話少，待人處事缺乏熱情，難以與人產生共鳴。往後對他人熱情至上，話語隨著會多起來。

總之，要改變自已，就得拿出勇氣，來一次告別昨天的性格革命！

老實是本性性格是本質，要想改變就要對鍛鍊自己的處事能力，多接觸社會使自己增加社會經驗，這樣慢慢就會有所改變。

能夠提出這樣的問題，起碼是比較謙虛低調的人。膽子小與笨不可怕，就怕自以為是的拿自己僅有的長處，去比別人的短處，永遠無法有所改變。

膽子小有弊有利，其實也不是多大的問題。從謹言慎行，遇事三思而後行，穩妥可靠的角度去考量，更多包含的是優點成分。

但是，如果保守有餘，闖勁不足，工作中必然縮手縮腳，限制了前行的動力和速度，也很難適應日新月異發展變化的需要。

本來老實是厚道誠信的反映，可是今天相當一部分人們，已經把其與愚蠢劃了等號。這無疑助長了誠信，良知與道德法制觀念的淡薄和缺失。

當然，改革開放的環境下，老實，內向和腦子不夠靈活，也很難融入社會、不利強大自己。

（網路圖片）

這個是屬於性格方面的問題，與小時候的成長環境有關，膽子小是不勇敢，腦子笨是不自信，所以走入社會後才發現這個問題會越來越嚴重，對於此問題，我有提出下面幾點

1.讓自己融入新的環境，來改善我們的思想，

首先你如果工作，需要選擇一個活躍工作場所，透過工作和生活氛圍的作用，潛意識的會改變你一些想法。

2.讓自己的知識面更全面，多多發現周圍朋友的愛好，發現了他們的愛好，可以試著自己去學習和掌握一些內容，這樣在溝通的時候，更有機會暢談。

3.讓自己有健康的心態，平時多運動，在同事和朋友間保持一種青春活力，這樣會感染他們，同時這種心態也更容易被別人接收。

4.可以諮詢心裡醫生，給予更多的幫助，發現自己，改善自我。

你好，很高興回答你的提問。關於你說的笨的問題，實際不是笨和聰明的問題，是你接受資訊可能比別人要慢一些而已。再還有性格問題，實際這些問題，你可以在日常中和大家多交流，多參加一些朋友的聚會等一些公共活動，可以有效的改善這些問題。最重要一點，你自己要能想著改變自己，自己的想法是最重要的，但實際行動更重要，所以，我們明明知道自己的問題，就要勇敢的走出來，行動起來。這樣的話，自己把自己就改變啦。別人的方法也是別人的，關鍵還是自己，朋友勇敢的走出來吧！

我告訴你，要變先把膽子練起來，什麼事都不是事，比如拿著玩具槍站在銀行門口試試，如果能做到若無其事的心態，泰然自若的表情，還不在乎別人的眼光，你就變好了，做什麼事都要膽子大，都要心態好，表情自然，基本可以出道了

首先這個社會弱肉強食，收起你的仁慈，我是說仁慈，不是說善良，不要跟去想別人的同情，首先你應先有一顆平靜的心，正視這個社會，定位自己的價值，然後找一件可以透過努力實現的目標，實現他從中找到自信。你需要的不是別人的肯定，而是你自己的肯定。命運很不幸，對你的家人我很不理解，是不是重男輕女呢？我還想說，不必為了一個不在乎你的人浪費情感，你需要一些價值，你珍惜的人，我理你了，是想要你知道這個世界沒把你遺忘，而且你可以改變自己，相信這個世界還有好多人，你說呢，祝你快樂！

1、行為上的改變

逃避是一種焦慮感的體現，多表現在應對外界事件上，剛開始強迫自己接受這些本讓你焦慮的事情太過激進，也不可能，所以，我們從內部開始進行改變，這種內部改變的影響會逐漸影響外部表現的。簡單來說，運動、學習、愛好，這些和你自己相關聯的事件，你需要進行一個堅持性的訓練，這些事件並不會引發外部事件的焦慮，但是能夠提升你對於自身的自信心。能否做到，也得看你改變的決心了。

行為和心理是相互影響的，改變其一，另一個也能夠做出相應的調整。

2、思維上的改變

自卑人格最突出的就是負面思維，無論是談戀愛、工作還是生活，無論是這個結果是好是壞，做不到、做不成、不可能等等負面性詞語都充斥著人生。所以，試一試一種方法，當你遇到某個事情的時候，第一反應肯定是恐慌，然後開始尋找各種方式逃避，腦子裡都是這個想法，那麼，你需要訓練一種中斷再造的思維方式。

體會一下，當你正在看電影的時候，你的腦子裡都是電影的情節，然後刻意讓自己進入一種類似於發呆的狀態，中斷你現在腦子裡所想的這個情節，然後開始思考其他的事情。舉一反三，當你遇到一件事情的時候，你滿腦子都是否定自己的思想，那麼，立即中斷這個思想，轉向我能、我可以，用一種積極的暗示方式重新塑造這個思維。

可能前幾次會有困難，但是要堅持去體會，並且，前提是這件事情真的在你的能力範圍內的，並不是所有上天入地的事情你都能的。

性格內向的人往往天生就不喜歡多說話，如果你想要改變自己，首先要做的就是在心態上轉變過來，首先從身邊的人開始行動，多和他們交流溝通。克服說話臉紅、不好意思的狀態，讓開口說話變成一件非常自然的事情，這是必須要完成的第一步。

往往很多內向的人害怕與別人交流，總是揣摩別人的意思，害怕自己說錯話。其實，這是一種不自信的表現，你大可不必那樣謹慎，給自己太大的壓力，真實的表達自己的想法就好了。

增加自己的各種見識是自信的源頭，多閱讀是最好的辦法，不管是國內外名著還是時事新聞，在抽空的時間多瞭解一些，要不然，別人講著某一件事情，你卻什麼都不知道，那肯定不能插上話。