我也是這樣 害怕自己生病 每次有點不舒服，一百度，遺書都得立馬寫，其實就是生活精神壓力太大了，歲數一大現在又多了個健康壓力。

要對未來充滿自信和樂觀。人的壽命受遺傳基因，思想道德，飲食質量，身體調節等方面的影響，是不會輕易得癌症的。杞人憂天，不如多積善因，自然增壽。

可能是看多了類似的新聞吧。題主對生命的珍惜是好事。但也要掌握分寸。有個詞叫杞人憂天。題主過多關注自身健康狀況，反而會影響到工作生活。相信自己相信醫生，生病很容易，但也不是隨隨便便就會生病的。一定有對應的原因。自己平常多注意養生之類的，保持健康生活方式，心理強大些，就好啦。祝題主健康幸福！

因為人都是怕死的，趨利避禍是人的本能，有一點小病就會擔心得大病危及自己的生命，性格開郎還好一點，雖然有擔憂但會自己剋制消化，性格內向的人就會鑽牛角尖，越想越多，越想越怕

我也是和你一樣的想法，其實都是大環境和網路時代有一定的關係。

1.目前我們所處的環境以及息息相關的吃穿住行都大面積受到汙染，患癌症的風險係數大大的增加。

2.生活習慣問題，大多數年輕人生活壓力大，面對著房貸，車貸，再加上上有老下有小等等的壓力，飲食習慣和作息不規律等也是患癌機率增加的原因。

3.網路時代，現在多數人身體稍有不舒服不是先去醫院，而是先上網查，然後就會把網上患癌症者的身體表現與自己的身體表現做對比，這樣無疑使自己憂心忡忡，提心吊膽的擔心自己是否患癌。

總之就是大環境我們改變不了，要使自己的身體健康，須從自我做起，良好習慣，飲食規律，作息時間規律，適當運動，心情舒暢。定期檢查。不要諱疾忌醫。願大家都有一個健康的身體

我估計你可能沒有事情做！如果你一天天忙起來就根本沒有時間去想你怎麼了，身體怎麼了！得啥病了！心大點，人生短短几十年快樂一天是一天。到哪河脫哪鞋！

我有一段時間跟你一樣，總是疑神疑鬼的覺得自己這裡有病那裡有病。

其實這都是屬於心理疾病的一種焦慮症吧。

平時多做點有意義的事，沒事給自己找點事情做：看看書，看看電影，聽聽音樂，逛逛街或者出去旅旅遊。多和要好的朋友們聊聊天，逗逗悶子……

而且要找一家正規的三甲醫院做一個檢查，排除可疑的疾病，讓自己徹底放心。

你現在害的是凝證病就是懷凝自己有病，其實大部分是氣血虧虛引起的，多吃點營養的東西，開開心心多的，多段練身體

。

整天焦慮，身體哪裡不舒服就以為得了不好的病了，這是怎麼回事？

你這個問題，在心理學臨床上，叫疑病症。

疑病症，顧名思義是懷疑自己得了什麼治不好的大病，絕症，屬於神經症，臨床也有叫軀體形式障礙或軀體化障礙，在這類病中，懷疑心臟病的最多，其次是癌症，再往後就是狂犬病、艾滋病等。

以懷疑心臟病為例，說明疑病症的形成過程和康復方法，首先這類病人個性敏感多疑，以前瞭解明星、聽說過誰誰心臟病死亡了，或家族中有人是心臟病，在某次加班、熬夜、喝酒、生氣等，造成心慌、呼吸困難的時候，大腦中閃現，我是不是心臟病，想起以前誰誰猝死的訊息，在大腦形成條件反射，或者難受的時候到醫院檢查沒事，回來百度，百度說的和自己的症狀相似，越想越怕，形成條件反射。

康復的方法，讓患者本人清楚條件反射的原理，瞭解條件反射建立以後形成自動化思維，自動化思維自動執行導致無緣無故的有症狀，再結合醫院的多次檢查結果，讓本人知道自己的身體沒有問題，再用反覆暗示的方法，有症狀就暗示自己身體是好好的，慢慢的症狀就會消失。

植物神經紊亂，有暗示功能，就是你覺得哪裡有問題，哪裡的植物神經就紊亂厲害，症狀就重。

但最重要的是性格的最佳化，不斷提升自信，讓自己的內心強大，抗打擊的能力就強。