懷孕期間可以吃沙塘桔嗎？要注意什麼？

懷孕之後是可以吃橘子的，很多老人都會說吃橘子胎兒出生後面板會變黃，也會有黃疸，其實不是這樣的，但是也不建議一次吃很多，吃太多容易引起上火，所以要適量。

吃橘子有哪些好處 橘子中含有豐富的維生素C和檸檬酸，維生素C有美容的功效，同時胎兒也可以補充維生素，更能讓孕婦面板變好，更能提高自身的免疫力。 橘子含有豐富的膳食纖維和果膠，可以改善孕媽的便秘情況，並且可以降低膽固醇，加強毛細血管的韌性，起到降血壓的作用。橘子可以改善胃腸道症狀，不僅可以增進食慾，又能加強營養，提高自身免疫力，對孕婦和胎兒的生長髮育都是有好處的。吃橘子有哪些注意事項 橘子不宜多吃:每天最好控制在3個左右為宜。如果食用過量，不僅會引起便秘，更容易引起腎結石，甚至對口腔和牙齒也有危害。服藥期間不可食用橘子:因為橘子中含有豐富的果酸和維生素C，如果服用維生素K或者磺胺類藥物最好不要吃橘子。 新鮮橘皮不要泡水:可以將橘子皮曬乾後泡水喝，陳皮有祛溼化痰的功效，如果用新鮮的橘子皮泡水喝，氣味比較強烈，容易刺激腸胃。 空腹不要吃橘子:橘子好處雖多，但建議不要空腹服用，因為空腹食用橘子容易對胃產生刺激，容易造成胃黏膜損傷。橘子不可和牛奶同時服用:牛奶中含有蛋白質容易和橘子中的果酸和維生素C發生反應，從而引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。最好在前後1小時內不要喝牛奶。 孕媽在孕期的時候不僅要注意上述的情況，更要根據自己的身體狀況來判斷，尤其在懷孕後期，孕婦容易便秘，儘量不要吃太多，吃多了容易上火，會加重便秘的情況，所以一定要適量就好，不要一次吃太多，同時也要按時產檢哦。

孕婦是可以吃沙糖桔的。但是沙糖桔吃多了上火，易導致便秘，孕婦本身就是易便秘體質。再加上沙糖桔糖分高，孕期胰島素相對不足，多吃易患妊娠期糖尿病，因此宜少吃。

希望對您有用

有一句話叫：不談劑量的中毒都是耍流氓。沙糖桔是廣西廣東中常見的一種水果，每100毫升含全糖10.55克，果酸0.35克。沙糖桔含有豐富的維生素 C、鈣、纖維質、少量蛋白質、脂肪以及豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸，枸椽酸、檸檬酸以及胡蘿蔔素、硫胺素，核黃素、尼克酸、抗壞血酸，以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

是冬天時常見的一種水果。

但是每到沙糖桔豐收的季節也經常有孕婦或者是孩子因為吃多了沙糖桔導致身體的不適，一般有以下三種不適：

1、拉肚子

沙糖桔吃多了會導致拉肚子。

2、肚子痛

有些孩子反覆肚子痛再問吃了什麼，吃得最多的就是沙糖桔。

3、面板黃

之前一個孕媽媽手腳的面板都變黃了，還以為了肝膽方面的問題，後來才發現了懷孕時胃口不好，就是吃沙糖桔才吃得下，所以就只能吃沙糖桔，結果一天吃了好幾斤沙糖桔，所以把面板都吃黃了。

而孕期可以吃沙糖桔，但是建議每天不超過兩個，如果吃得太多可能會有以下的危害：

1、容易導致孕期糖尿病。

2、可能會引發便秘。

3、會導致寶寶出生後易過敏。

什麼食物都可以適量的吃呀，前期孕吐厲害，公婆說這不能吃，那不能吃，最後醫生直接說，只要吃的進去，都可以吃，只是活血或者寒性的食物儘量少吃，砂糖橘沒事，控制好血糖就可以了

。

懷孕期間，很多準媽咪對自己日常飲食特別小心翼翼，很多食物吃前就得猶豫一下：這個對自己好不好？會不會對寶寶產生什麼不利？砂糖桔是冬季常見的水果，懷孕期間是不是可以吃呢？吃的時候需要注意什麼？

懷孕可以吃砂糖桔嗎

懷孕期間，準媽咪是可以吃砂糖桔的。

砂糖桔口感酸甜、汁多味美，吃後沁心潤喉，深受人們喜愛。砂糖桔含有豐富的維生素C、纖維素、葡萄糖、果糖、果酸、檸檬酸、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鎂等微量元素，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾的功效。

懷孕之後，很多準媽咪出現胃口不佳的情況，砂糖桔可以讓孕媽胃口大開；懷孕之後，孕激素的作用下，準媽咪極容易出現便秘情況，砂糖桔具有清腸功效，能夠預防並且緩解便秘情況；懷孕之後，準媽咪總會覺得胃裡面脹脹的，不舒服，砂糖桔具有理氣散結的功效，並且可以幫助消化。

所以，準媽咪吃砂糖桔是完全可以的。

孕媽吃砂糖桔的注意事項

砂糖桔的功效這麼多，準媽咪是否就可以隨便吃了？當然不是，準媽咪吃砂糖桔需要注意這些事項：

砂糖桔性溫，短時間內食用量太大，就會出現諸如咽喉腫痛、口舌生瘡、大便乾結的上火症狀，還可能會導致面板變黃，這是因為肝臟不能將桔子內的胡蘿蔔素轉化為維生素A引起的胡蘿蔔素血癥，重者可能會出現厭食、煩躁的情況，只要停止吃砂糖桔，症狀就會逐漸消散，嚴重的請儘快去看醫生，所以準媽咪吃砂糖桔一定要適量，否則就會產生副作用，每天不超過三個為宜；砂糖桔空腹食用會對消化道產生不良刺激，飯後吃則可能導致胃部脹氣，所以孕媽吃砂糖桔，儘量選擇在飯後一小時之後；3. 砂糖桔一般在冬季吃，吃入腹中溫度較低，有些脾胃差的孕媽可能會因此產生胃腸道疾病，甚至上吐下瀉，準媽咪吃砂糖桔，儘量選擇放至室溫之後再吃比較妥帖；

4. 砂糖桔的橘絡能夠通絡化痰，順氣活血，對血管保持正常彈性有好處，所以準媽咪吃砂糖桔儘量不要丟掉橘絡哦；

5. 砂糖桔與牛奶同食，桔子中的果酸會和牛奶作用產生蛋白質的凝固，影響牛奶中營養物質的吸收，嚴重的還可能出現腹脹、腹痛等情況，所以建議吃桔子和喝牛奶儘量間隔一小時醫生為宜。

懷孕期間可以吃沙糖桔，但是需要適量。

孕婦吃沙糖桔的好處：

1.滿足胎兒和孕婦的營養需求

沙糖桔營養豐富，果肉中含有豐富的糖類、蛋白質、粗纖維、脂肪、鉀、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B2、煙酸、檸檬酸、蘋果酸等營養物質，這些營養物質對胎兒的發育大有裨益。

2.提高孕婦免疫力

沙糖桔的維生素C的含量特別的高，孕婦食用沙糖桔可以提高免疫力，預防感冒，同時還可以美白面板，預防妊娠斑生成。

3.預防孕婦夜盲症

沙糖桔中含有豐富的維生素A，可以增強人體在黑暗環境中的視力和治療夜盲症，同時還可以促進胎兒視力發育，使寶寶眼睛明亮有神。

4.沙糖桔具有開胃功能

沙糖桔甜蜜可口、肉嫩汁多，色香味俱全，具有開胃、止咳潤肺的功能，孕媽媽食慾不振和噁心嘔吐，吃沙糖桔可以緩解。

5.沙糖桔含有豐富的鉀

沙糖桔含有豐富的鉀，鉀可以預防孕媽媽水腫。

孕媽媽吃沙糖桔注意事項：沙糖桔雖然營養豐富，但是不可以多吃，多吃會讓其他食物攝入量減少，會讓孕媽媽營養不良；沙糖桔性溫，多吃容易上火便秘，本來孕婦就體熱容易便秘，所以要控制進食量；沙糖桔含有豐富的的糖分，血糖高的孕婦最好少吃或者不吃，防止血糖上升。

女性在懷孕期間，身體是最重要的，從懷孕開始，孕婦就開始在飲食上忌口了，但凡聽到孕婦有什麼不能吃的，就停止食用。在孕期一些孕婦愛吃些水果，那麼常見的砂糖橘孕婦可以吃嗎？

孕婦可以吃砂糖橘嗎？

在孕期，孕婦是可以吃砂糖橘的。但是不宜過度食用。橘子顏色鮮豔，酸甜可口，是最常見的水果之一。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸，能幫助孕婦提高免疫力，降低血脂和膽固醇。在孕期適當的吃一些橘子，有助於改善孕婦的食慾，還有利於胎兒的生長髮育，讓寶寶出生後的面板更白皙。

孕婦食用砂糖橘的注意事項：

1. 孕婦可以吃砂糖橘，但是一定注意不能過量，食用過量會導致孕婦上火，造成便秘，孕期便秘對孕婦是一個很大的折磨。

2. 砂糖橘中糖份較多，若食用過量，易患上妊娠期糖尿病。對肚裡的寶寶更是有影響。

3. 體質偏熱的孕媽儘量少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著，對面板不好。

孕婦吃砂糖橘的好處：

1. 孕期吃適量的橘子有助於改善腸道不適症狀，增進食慾。砂糖橘皮所含揮發油，對腸道有溫和的刺激作用，刺激消化道分泌消化液，緩解孕期便秘，促進消化。

2. 增強免疫力。橘子中含有的維生素和尼克酸，是參與人體代謝的重要物質，這些物質對孕婦是沒有傷害的。

3. 預防貧血。砂糖橘富含大量的維生素C，促使腸道對鐵元素的吸收，提高肝臟對鐵元素的利用率，有助於預防缺鐵性貧血症的發生。

4. 促進氨基酸中絡氨酸和色氨酸的代謝，延長機體壽命。

對於懷孕期間的孕媽媽來說，能吃什麼不能吃什麼都不是絕對的，相反，孕婦吃到自己想吃的東西后，會心情大好，更有助於胎兒的成長髮育。但是一定要記住，控制好量，不可以吃太多，這裡要提醒一下各位孕媽，孕婦對於自己不該吃的一些東西的卻要忌口，但是能吃的也過分忌口就不可取了。