一吃飯就肚子脹、打嗝和反胃這種情況是比較典型的功能性消化不良表現。功能性消化不良是一組以腹脹、早飽、食慾不振為主要症狀，伴有噯氣、上腹痛、噁心、嘔吐等症狀的功能性消化道疾病。在人群中的發病率相當高，佔到 20%～40%。對於功能性消化不良的治療，藥物只是輔助治療，對症治療，生活調理才是最好的治療方法。

一吃飯就肚子脹、打嗝和反胃

功能性消化不良的主要病因有:胃腸動力障礙、內臟敏感性、精神心理因素。功能性消化不良患者多有胃排空延緩、近端胃及胃竇運動異常、幽門十二指腸運動協調失常、消化間期胃腸運動異常等胃腸動力障礙的表現，同時胃腸動力障礙常與胃電活動異常並存。約50%的功能性消化不良患者存在胃敏感性增高，以及胃底對食物的容受性舒張功能下降。除此之外，精神社會心理因素，也是造成疾病發生的重要機制，比如一個人平時在生活中容易動怒，胃腸也很容易受到情緒的影響，還有一些患者害怕自己得了大的疾病，也會在精神上出現焦慮，生活工作懶散，頭痛甚至抑鬱的現象。

功能性消化不良根據主要症狀的不同分為餐後不適綜合徵（表現為餐後飽脹或早飽）和上腹痛綜合徵（表現為上腹痛或燒灼感）兩個亞型。一吃飯就肚子脹、打嗝和反胃應該是餐後不適綜合徵這個型別。治療的藥物主要是促胃動力，常用藥物為嗎丁啉、莫沙必利和伊託必利。

推薦療程一般為 2～8 周。中成藥在治療功能性消化不良方面也具有一定的療效，和胃沖劑、十三味和中丸、胃蘇顆粒、達利通顆粒等中成藥也可使用。

1、注意飲食調理。飲食方面，可以適當的吃一些流質，半流質食物，比如說小米粥南瓜粥等等都具有很好的促進消化，幫助腸胃蠕動的作用。可以多吃一些高蛋白，高鈣質食物，比如說乳製品，乳類食物以及瘦肉等等，平時應該避免吃油膩食物，辛辣性的食物少吃一些燒烤製品。飲食定時定量、細嚼慢嚥，多吃蔬菜和粗纖維食物。

2、養成健康的生活方式。生活上避免過量飲酒、吸菸，避免久坐、久站，多進行有氧運動，每週運動 3～5 次，每次運動 30 分鐘左右。睡覺前儘量不要吃過多的食物給腸胃增加負擔，保持充足的睡眠情況，維護正常的生物鐘，保持愉悅的心情。

3、保持良好的心理狀態。消除不必要的緊張、擔心、恐懼等不良心理狀態，樹立戰勝疾病的信心。保持樂觀情緒，心胸寬廣、情緒樂觀，心情好，胃腸功能就會好。

這是什麼原因導致的呢?

吞嚥的空氣

不要在吃飯的時候說話,要坐著吃(坐直,不要斜躺),少喝碳酸飲料,少嚼口香糖,以防吸入過多空氣。吞嚥了過多的空氣會導致出現肚子脹什麼反胃的症狀。

食物不耐受

當腸道內有機體不耐受的食物的時候,食物產生的氣體被困在腸道中不能有效的排出,食物又會產生更多的氣體,就可引起食物不耐受性腹脹。

常見的不耐受食物主要有小麥、麵筋及奶製品。對付這種食物不耐受最好的方法,就是少吃或者不吃這類食物。可以記錄幾周飲食日記,看看你吃什麼東西后會腹脹,然後儘量避免攝入。

幽門梗阻

肚子脹噁心想吐可能是幽門梗阻導致的。幽門是消化道最狹窄的部位,正常直徑約1.5cm,因此容易發生梗阻。幽門梗阻患者一般都有較長胃潰瘍史,患者常常會有胃脹、打嗝、噁心、反胃、嘔吐、頭暈、乏力、口渴、尿量減少等症狀。

消化不良

消化不良也是引起肚子脹噁心想吐的原因之一。消化不良患者一般會在餐後出現腹脹、腹痛、打嗝的症狀,嚴重者還會出現噁心、嘔吐。

胃炎

胃炎也會導致肚子脹噁心想吐。胃炎是消化系統最常見的疾病之一,臨床症狀一般會有腹脹、腹痛、噁心、想吐、打嗝、食慾不振、乏力、便秘等。

黃瓜

黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素,有助於減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除,以及降低膽固醇有一定作用,能強身健體。

香蕉

香蕉富含鉀,有助於調節體內鈉水平,防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維,有助緩解或預防便秘。

木瓜

飯後脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質,其纖維素還能促進消化。每週吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。

蘆筍

蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用,能幫助人體排出多餘水分,緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞,所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮,最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。

酸奶

一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中,不但能加速胃腸蠕動,還有助於消化豆類等容易脹氣的食物。

大茴香

大茴香是一種帶有芳香劑、幫助消化的植物,能夠幫助緩解消化問題,同時能夠減緩噁心、脹氣和小腹膨脹。

建議使用胃動力的藥物，如嗎丁啉，配合多酶片，維生素B6。

偶然發生或者病程不超過一週的飯後上腹部飽脹、噯氣、噁心症狀是胃消化功能發生異常和胃動力不足的表現，如果伴有屁多或者輕微的腹瀉症狀，首先考慮是發生了功能性消化不良。

鑑於這種情況，首先可以在吃飯不要過飽、少吃多餐、清淡飲食的同時，服用胃動力藥(嗎丁啉、莫沙必利)、助消化藥(維生素B6、胃蛋白酶、多酶片、酵母片、香砂養胃丸)進行診斷性治療。

以上兩類藥物各選擇一種連續服用三天，症狀有明顯改善時可以繼續服用兩週鞏固療效。如果療效不好或者症狀沒有明顯改善超過一週時，就要及時進行腹部B超、胃鏡、幽門螺旋桿菌及肝功化驗檢查確診後，再根據病情進行規範系統的治療，以免盲目治療而延誤有些潛在疾病的診斷和治療。